pytania

nie masz podstaw : a) TRENINGU ! b) ODZYWIANIA ! c) tym bardziej supli ! Do lektury sfd sie wez , a pozniej zadawaj pytania

chyba nie rozumiem pytania

Naucz się czytać ze zrozumieniem, i dopiero zadawaj pytania.

Jaki sens widzisz w lykaniu odzywki z posilkiem? Co to za odzywka? Ja ALA bym lyknal, jesli juz, po treningu. A posilek po 30-40minutach. p.s Co do pytania, to nie widze wiekszych przeciwskazan. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-18 17:16:23

[...] ułomny psychicznie i fizycznie, oraz intelektualnie ograniczony. Biorąc pod uwagę powyższe, proszę Cię, jako wolnego od takich przypadłości o odpowiedź na poniższe pytania: 1. Czy ty jesteś gotów? 2. Ile razy w swojej karierze ulicznego wojownika wprowadziłeś tę gotowość w życie? Będę zaszczycony, mogąc przeczytać o prawdziwym [...]

nie każdy! można mixowac surowe, robisz z tego odpowiednie danie i pużniej poddajesz je obróbce termicznej i nie koniecznie musi to byc gotowanie! co do pytania głównego to np mi też sie nie chce z rana tego robic i wieczorem gotuje płatki w małej ilosci wody (krótką chwile) i zostawiam do rana, pużniej dodaje do tego przegotowaniej ciepłej wody [...]

chetnie pomozemy ale najpierw odpowiedz na pytania, i wypelnij profil nawet nie wiemy ile masz lat 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Rozpisz cały swój trening. A co do pytania o jeden zestaw to: jest przysiad i MC, tylko że RUMUŃSKI MARTWY CIĄG, a to różnica

przy 175 cm wzrostu 67 kg wagi - to niedowaga. Z czego tu redukować???? Poza tym od pytania o dietę są inne działy. Tu się zajmujemy treningiem. Zatem jeśli masz pytanie o trening - to je zadaj.

Wogole cie nie rozumiem odpowiedz na pytania to moze cos sie rozjasni Enzo

hmb zbędne przy masie chyba, że dodajesz tylko do cyklu na kreatynie możesz śmiało łykać witaminy i zma hmb odnośnie pytania to po 1 kapsie 3 razy dziennie przed posiłkami. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-24 11:32:22

[...] To będzie Twój typ, to : - Muminek. Muminomorficy są wielkimi sportowcami, którzy potrzebują zwolnień z w-f. Mają dobre geny odziedziczone po Tacie Muminka i Mamie Muminka. Mogą lecieć wiele sezonów letnich zupełnie na sucho, no choć z odrobiną wody, żeby nie było za sucho. Jakby jeszcze jakieś pytania to wal, dopóki jak widać dosyć mi się nudzi

odświeżam jestem na redukcji IF CC LC , wbijam Cypionat 250mg E7D ( rozbity na 2 strzały w celu zmniejszenia retencji- tak mi poradzono). za 2 mce wejdę z ta dawką na mase, potem ja zwiększę. Dieta jest dobra, jedynie nie moge odmowic sobie soli i jest retencja, bez soli tez była lecz mniejsza. Pytania: 1. Czy zastosowanie ATD ZAWSZE zbija do [...]

odświeżam jestem na redukcji IF CC LC , wbijam Cypionat 250mg E7D ( rozbity na 2 strzały w celu zmniejszenia retencji- tak mi poradzono). za 2 mce wejdę z ta dawką na mase, potem ja zwiększę. Dieta jest dobra, jedynie nie moge odmowic sobie soli i jest retencja, bez soli tez była lecz mniejsza. Pytania: 1. Czy zastosowanie ATD ZAWSZE zbija do [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwami w ostatnie 12msc - 8msc treningow. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34-35 OBWÓD RAMIENIA: 39.5-40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD [...]

[...] ciała <- tak pi razy oko ile ma brać HMB w dni treningowe i nie treningowe, jeżeli waży 150 to 6 gram powinno wystarczyć 5-10g dziennie kreatyny i tyle; niech sobie przeliczy na tabletki, kapsułki i po sprawie i najważniejsze: po co zastajesz pytania na ktore odpowiedzi znajdują się już w serwisie no po co? pocą to się dzieciom nogi nocą.

Po 3 serie na ćwiczenie wystarczą? Dobieram sobie ciężar tak żeby machnąć z 8-12 powtórzeń w serii Wystarczy ;-) Ale faktycznie pytania nadają się do działu dla początkujących .

ADEQsfd wartości ogólnie przyjmowane, zacznij w końcu czytać a się wsyztskiego dowiesz zamiast zadawać niemądre pytania

Mam 16 lat więc chciałbym jużwiedzieć jaki rodzaj treningu jest najlpeszy żeby póżniej jużtylko ćwiczyć i ćwiczyćnie tracic czasu na zbędne pytania