pytania

Witam. Od dłuższego czasu ćwiczę siłowo. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną - nie mam problemu. Gorzej u mnie z jedzeniem. Od dziecka zmagałam się z trochę większymi gabarytami. W liceum wzięłam się za siebie (w bardzo głupi sposób) - biegałam dwa razy dziennie a jadłam .. w sumie prawie nic. Schudłam wtedy ok. 17 kg. Po dłuższym czasie - przy [...]

[...] sprawami też przyszli i zrobił się bałagan naprawdę srogi , ludzie w dwóch kolejkach stali a powinni w trzech , ja nie wiem może jakaś informacja dla tych którzy tylko mieli pytania jakieś 3 okienko ... coś nie poważnego ... aczkolwiek urzędniczki te w okienkach bardzo pomocnei kompetentne ale jak zwykle "góra" napyerdoliła jesteś dyrektory czy [...]

Ok dzięki wielkie! Jak bede mial jakies pytania jeszcze to bede pisal

Wczoraj odpisałam Ci pod tym linkiem. Zerknij. Jeśli masz jakieś pytania to zapraszam! :) https://www.sfd.pl/Jak_szybko_przyty%C4%87_-t1204391.html

Dziękuję za fachową odpowiedź i z góry przepraszam za nie profesjonalne nazewnictwo. Co do pytania numer 1 Wiosłowanie w opadzie tłowia. Masz rację jeśli chodzi o samą postawę i moje starania by wykonywać wszystkie ćwiczenia poprawnie technicznie. Mam natomiast wrażenie jakbym sciagajac hantel do siebie pracował ramionami i cała resztą prócz [...]

Drodzy Państwo mamy to:-)) obroniony na 4+:-) 3 pytania dostalem, 2 poszlo gladko, przy trzecim pustka w glowie i zonk%) ale jakos wybrnalem:-)) jeszcze tylko jutro jedno i z glowy!8-)

[...] od roku chodzi na terapię, teraz podjął się tematu jak to mówi ,,zejścia z towaru", psycholog powiedział Mu żeby najpierw poszedł do androloga żeby zrobić badania. I tu mam pytania do Was czy ktoś robił taki odblok i potem nie wracał do przyjmowania tego? Jak fachowo to wszystko zrobić i przede wszystkim jakie badania zrobić i w jakim czasie? [...]

[...] Trening B ma jedno ćwiczenie mniej, nie miałem pomysłu co jeszcze mógłbym dorzucić do planu. Proszę o ocenę,i pomysły co można by zmienić lub dodać w planie. Na wszelkie pytania postaram się odpowiedzieć. Priorytet: Klatka, barki Trening A Wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia 5-7 3s Wyciskanie klatki leżąc 5-8 3s Prostowanie ramion na [...]

[...] nie miał wcześniej żadnego doświadczenia w tym temacie. Plan w zamyśle miał być FBW i raczej w takim klimacie pozostał. Proszę o ocenę i możliwe poprawki. Na wszelkie pytania postaram się odpowiedzieć Trening A Wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia 5-7 3s Wyciskanie klatki leżąc 5-8 3s OHP 5-7 3s Wyciskanie klatki leżąc 5-8 3s [...]

Drodzy Państwo mamy to:-)) obroniony na 4+:-) 3 pytania dostalem, 2 poszlo gladko, przy trzecim pustka w glowie i zonk%) ale jakos wybrnalem:-)) jeszcze tylko jutro jedno i z glowy!8-) Gratulacje :-))

Witam, lecę z redukcją i mam plan do oceny, oraz kilka pytań, które zadam w punktach dla lepszej przejrzystosci. Na siłownie nie specjalnie mam jak chodzić, dlatego ćwiczę w domu. Moje wyposażenie to ławka do wyciskania sztangi z regulacją dodatnią, ławka bez stojaków z regulacją w doł i góra, hantle, sztanga, bieznia i rower. Jeśli jest jakies [...]

Wybrałem sobie na obrone magistra te same pytania o których mowilem na inzynierce/

[...] nie, szczegolnie, ze tu troche rteci od rybki, tam aluminium od czegos, pozniej arszenik od jeszcze czegos innego, no i tak sie zbiera to tu to tam ;-) zadajesz tak ogolne pytania, ze ciezko na nie odpowiedziec nie widzac caloksztaltu diety. jakbys zrozumial to, co wyzej napisalem, to pierwsze pytanie by nie padlo. a co do szejka z owocami to [...]

[...] i zbudował plan 3- posiłkowy, który zapewni około 3000 kcal ( moja waga 76 kg, cel - około 85 kg ) Nigdy się tym nie interesowałem i nie wiedziałem że tak można... Teraz pytania : 1. Czy takie jedzenie w 3 posiłkach jest zdrowe ? nie przeciąża i nie niszczy żołądka ? Czytałem, że śniadanie i obiad powinny stanowić po 25 % zapotrzebowania, a [...]

mozna juz gratulowac%) wczoraj obroniony na 5 z ekonomii8-) srednia z roku 4,68 wiec na dyplomie rowniez 58-) Bozia czuwala bo trafilem akurat te pytania, ktore mi lezaly, wiec szczescie w losowaniu dopisalo:-) i tym oto sposobem chyba juz koncze moje 8 lat edukacji, bo chyba juz nawet nie mam ochoty na wiecej%) to byla moja 5 obrona w zyciu, a i [...]

Nie ma żadnego problemu . Po to tu wszyscy jesteśmy .jeśli będziesz miał jakieś pytania to pisz w tym temacie

[...] wejścia siłowego. Konkurs jest też połączony przez ochotników,którzy także stawiają na siłowni pierwsze kroki,jak też będziecie uczestniczyć w tym drugim konkursie-można wtedy próby i tam wrzucać . Chyba wszystko? Macie pytania-śmiało pisać /SFD/2020/7/4/904587d150664d139f7e80186bb154e9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-07-04 17:48:41

4.07.2020r Ręce wjechały aż miło :) Teraz już regeneracja. Jutro całkowity off i komunia w lokalu :) Uprzedzam pytania i dogryzki xD nie idę z pojemnikami :P Jutro rano zjem jeden lub dwa posiłki białkowe i będzie to raczej WPI bo pewnie nie będzie mi się chciało gotować. A później już na komuni coś wleci :) Trening 1. Wyciskanie na barki [...]

Jeżeli lubisz sie dziurawić dużymi igłami to gratuluje . Wbijaj towar ed przez 6 tygodni to wtedy zobaczysz po co te pytania . Im mniejsza igła tym mniejsze zrosty proste

Wszystkie pytania odnośnie nowego PT lub uwagi prosimy zgłaszać w temacie pod tym linkiem. https://www.sfd.pl/Nowa_szata_graficzna_Potreningu_-t1204201-s4.html?fbclid=IwAR1BBsHNxREl1l4gU7HdoG1HgTzd6zlxJpt_i4HUCrTEVg3AlQnJuCO9Vn4