pytania

[...] Ttaj dosc szeroko opisalem zagadnienie wady dolnego odcinka grzbietu https://potreningu.pl/articles/6323/co-to--jest-lordoza Co do zadanego pytania, tak mozna korzystac ze starych cwiczen, jakie zostały zalecone w ramach korekcji wady postawy, tutaj nic sie nie zmienia, wada pozostaje taka sama odkad ja nazwano i [...]

Chodzi o Bagua? Bo akurat do pytania jest dołączony filmik z Xingyi. Ale to Bagua jest bardzie "zapaśnicze". W Xingyi jest głównie uderzanie wszystkimi częściami ciała. No nie wiem nic o tym, żeby poza Warszawą i Wrocławiem były jakieś sekcje. Jakieś 20 lat temu w YMAA trochę robili bagua, ale to upadło. Jeśli chodzi o organizacje nie tylko Bagua, [...]

Jego pytania są nie na miejscu nie 1 raz

Dziękuję za dalszą pomoc:) Udało mi się ogarnąć cabeser i pytania w jakich dawkach stosować i po jakim czasie znów zbadać Prolaktyne?

Witam, potrzebuję zmiany, zmiany na plan, który jest pewnym wyzwaniem. Krótko może o mnie, mam 26 lat, przygody z siłownia zaczęły się regularnie od 16roku życia i trwały do 22-23roku. Później jakby to powiedzieć w kratę, poznałem dziewczynę, późniejsza żonę i już miałem inne priorytety. Z 80-85kg zapuscilem się na 110kg, Powiedziałem [...]

[...] nie widziałem i nie odczuwałem. Chciałem napisać najpierw tutaj, zanim ogarne jakiegoś fizjo. Może ktoś miał podobny problem, ale znajdzie się jakiś fizjoterapeuta i może rzuci jakies światło na tą sprawę. Mam nadzieję, że nie napisałem zbyt chaotycznie, na wszelkie pytania chętnie odpowiem. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam forumowiczów :)

Co do Twojego pytania w CC. Możesz policzyć czym chcesz- byle uczciwie. Nie wiem czy wszystkie bieżnie mają takie same oznaczania - u mnie była podziałka co 20m na odcinku którym skończyłem. Bieżnie tez stosunkowo łatwo podzielić na 4 równe części i policzenie nawet miarka od jednej z nich nie powinno sprawić problemów. Myśle ze błąd pomiarowy o [...]

[...] do roboty ;-)? W pełni sezonu to nie bardzo mnie stać na taki z prawdziwego zdarzenia. Po za sezonem z kolei, gdy nie pracuję, również mnie nie stać %-) Co do Twojego pytania w CC. Możesz policzyć czym chcesz- byle uczciwie. Nie wiem czy wszystkie bieżnie mają takie same oznaczania - u mnie była podziałka co 20m na odcinku którym [...]

Witam, Mam dwa pytania. 1. Czy 20 min. trening interwałowy rano(3 razy w tygodniu) siłowy(4 razy) i 30 min. aeroby nawet 6 razy w przypadku 3 dni tygodnia kiedy wszystkie one będą stosowane nie spowoduje utraty mięśni? 3. W przypadku wykonania treningu interwałowego zaraz po siłowym spożyć białko czy bcaa po siłowym?

Tak, dokładnie jak napisałeś. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to jestem w dziale codziennie i chętnie odpowiem.

[...] efektami . Rozumiem twoje konkretne podejscie i to samo bym pewnie powiedzial koledze na rl, jednak przypominam ze jest to forum, ktore rosnie dzieki temu, ze ludzie ZADAJA pytania. Jestem zadowolony z efektow, trzymam sie jednego zalozenia dany cykl czasu, inaczje nie widzialbym skutecznosci zalozen. Zapytalem o If + bialkowo tluszczowe [...]

Dzięki jeszcze raz jak będę miał jakieś pytania na pewno tutaj napisze.

Zwiększę ilosc kalorii co najmniej do 1700 A co do cwiczen odpowie mi ktos na powyższe pytania bylabym bardzo wdzięczna ?

[...] cooking spray o smaku masła, który nadaje się idealnie do jajecznicy. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Butter_Oil-opis39557.html Wracając do samego pytania.... Ile powinieneś używać tego oleju? Dokładnie tyle ile chcesz go umieścić w swojej diecie. Tyle ile potrzebujesz według zaleceń. Natomiast nie wiem czy zdajesz [...]

Patryk wybaczam %-) A co do pytania kolegi. Chcesz kopiować mój plan? Nie uważasz ze trochę bez sensu. Wiosło na Hammerze jedynie na co zamienisz co by miało sens no to na Wisło gdzie ruch będzie taki sam/bardzo podobny do tego na hmmerze. Bo wiaodmo jak jest wiosło to jako zamiennik nie dasz ściągania

Baaardzo kolorowo brzmią te pochwały dna. Używam teścia tej firmy i jest ok żeby na mnie ktoś nie naskoczyl ale kolega strasznie przekolorowal potem zadając trochę podstawowe pytania. A co do reszty pytań to raczej nie w tym dziale. Lecę menta nexiuma i po 1 strzale jakoś nie zrobiło ze mnie mr olimpia, baaa nawet po tygodniu nie. Trochę za [...]

Baaardzo kolorowo brzmią te pochwały dna. Używam teścia tej firmy i jest ok żeby na mnie ktoś nie naskoczyl ale kolega strasznie przekolorowal potem zadając trochę podstawowe pytania. A co do reszty pytań to raczej nie w tym dziale. Lecę menta nexiuma i po 1 strzale jakoś nie zrobiło ze mnie mr olimpia, baaa nawet po tygodniu nie. Trochę za [...]

Baaardzo kolorowo brzmią te pochwały dna. Używam teścia tej firmy i jest ok żeby na mnie ktoś nie naskoczyl ale kolega strasznie przekolorowal potem zadając trochę podstawowe pytania. A co do reszty pytań to raczej nie w tym dziale. Lecę menta nexiuma i po 1 strzale jakoś nie zrobiło ze mnie mr olimpia, baaa nawet po tygodniu nie. Trochę za [...]

Chcę wykonywać plank, żeby wzmocnić core, mięśnie brzucha. Znam poprawną technikę z filmików, ale mam parę pytań. Obecnie nie wytrzymam nawet 30 sekund w tej pozycji 1. Zalecane jest robić trzy serie: I. seria 8 powtórzeń, II. seria 6 powt., III. seria 4 powt. po 20 sekund, ale nie daję rady tyle na początku, jeśli będę robił np. I. 3x10 sekund, [...]

[...] lepiej, że "a nic, nic". Czasem miast pierydolnąć jakąś głupotę, warto dać sobie chwilę na zastanowienie ;-) To się nazywa uprzedzenie i to bezpodstawne, moje zdziwienie nie dotyczyło Twojego pytania ani odpowiedzi Nadinki. Przez uprzedzenia zatracasz bystrość umysłu, a mniejsza o to, zdrówka. Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-06-11 14:51:56