pytania

Przeczytaj tematy podwieszone w dziale. Dodatkowo: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety, http://potreningu.pl/articles/3016/odchudzanie--w-praktyce----najczestsze--pytania-i-watpliwosci, http://potreningu.pl/articles/2903/wszystko-co-chcialbys-wiedziec-na-temat-kalorii-a-boisz-sie-zapytac/page/1

ogólnie to coraz głupsze pytania lecą "jak łączyć metke z carbo,białkiem czy róznymi matrixami kreatynowymi."

O dziękuję bardzo.Teraz mi się przypominało,że mam jeszcze ISO Plus z firmy Olimp,w którym jest też L-karnityna myślę,że to też pomoże.Dziekuje Panom za odpowiedzi na moje pytania.

Jak wyżej , wszystko wliczasz a skoro masz rozpisana dietę to powinieneś tam miec opisane detale a jesli nie ma to kieruj pytania do osoby ktora ci sprzedała plan

Tutaj czytaj, w tym temacie masz mnóstwo informacji, wystarczy poszperać i powinieneś znaleźć odpowiedzi na nurtujące Ciebie pytania. :-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tak nawiasem mówiąc, jeśli oczekujesz konkretnej pomocy, to powinieneś powiedzieć coś o [...]

nie kumam pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

Dobry temat. Odpowiedz na pytania: 1. Po co trenujesz karate? 2. Dlaczego obawiasz się konsekwencji? 3. Czy czujesz się gorszy dlatego, że nie jesteś agresywny? 4. Czym jest dla Ciebie agresja? 5. Czy uważasz, że sztuka walki, którą trenujesz spełnia Twoje oczekiwani?

Dziwne pytania. :-| Samemu nie da się nic zrobić by pobudzić do walki.

może to być spowodowane dużą ilością błonnika w diecie(moge się mylić),ja przynajmniej tak mam . nie rozumiem pytania ?jak to czemu ? niskotłuszczowa zalecana jest ludziom z wysokim poziomem bf.(body fat)otyłych,wyeliminowanie tłuszczów nasyconych pochodzenia zwierzęcego,tłuszczami nienasyconymi pochodzenia roślinnego ( orzechy, ryby, oliwia z [...]

Faktycznie, zapomniałem wypełnić. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: erwinoos PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17lat WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 37,5cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 64cm [...]

ok dzięki jeśli będę miał jakieś pytania będę pisał.

odpowiedzz w drugim watku - prosze NIE zadawaj tego samego pytania w wielu miejscach ... a na przyszlosc najlepiej wiaz je z odpowiednim tematem - czyli jak pytales o bialko tam NIE powinno pasc pytanie o aeroby tylko tutaj ... dzieki ! :-)

ze stalym obciazeniem ? nie sadze ja polecam zmiane obciazen... a tak wogole to zajzyj do www.kulturystyka.pl/atlas/ jest tam po krotce opisany jak wyglada plan na mase i odpowiedzzi na twe pytania sie tam znajduja na pewno. POzdroawiam.

dzięki bardzo a druga część pytania dotyczy tego czy można to łączyć z jabłczanem ?

nie rozumiem pytania za bardzo, jak wyciskasz na płasko wiadomo że musisz się położyć. Trzymaj się tego tematu a nie zakładasz nowy o tym samym, prędzej zj**iesz sobie kręgosłup jak będziesz dziwne wygibasy robił jak koleś na siłce dzisiaj, nie mógł uginania z gryfem zrobić to skubaniec o ponad 30 stopni do tyłu się przegiął. Zmieniony przez - [...]

przylaczam sie do pytania

wizyta u rodzinnego i mowisz jakie badania chcesz wtedy ciebie kieruje. oczywiście kalkulatory nie odzwierciedlają w 100% stanu rzeczywistego ale w jakimś stopniu pokażą wartość fat'u co do pytania w temacie. moim zdaniem 10kg min. żeby pózniej na redukcji coś zostało :) Zmieniony przez - czarny_98 w dniu 2015-12-28 21:16:22

Ankieta jest do wypełnienia gdy ktoś chce aby ułożyć mu cykl . Ja pytam o trening Najpierw przeczytaj regulamin tego działu a później zadawaj pytania. Pzdr

witaj. nie, trening silowy nie jest w stanie zahamowac wzrostu, tym bardziej przybranie na masie ciala. co do drugiej czesci pytania mozesz stosowac odzyki, to czy wybrac gainera czy bialko zalezy od Twojego jadlospisu. jak brakuje ci bialka w diecie, to kupujemy bialko, jak ogolnie masz problem z dostarczenie kalorii to wtedy gainer