pytania

A robisz jakies przerwy miedzy treningami? Zmieniasz plany treningu? Kto ci ukladał plan? Nie uwarzasz zze za czesto cwiczysz na bica(chodzi o 2 razy na tydzien)? Cwiczysz jeszcze na cos innego niz na bica? Odp na wszytkie pytania pokolei.

[...] Kalorie w diecie należy ustalić pod Twoją aktywność fizyczną. Aby tego dokonać zapraszam do tematu ze wzorem na wyliczenie zapotrzebowania kcal. Twoje pytania sugerują, że jesteś początkującym. Polecam poczytać o podstawach zbilabsowanej diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-08 09:02:58 Zmieniony przez - domer w [...]

dzieki ale dalej czekam na odpowiedz do pytania: do czego moge dodać oliwy z oliwek? 2 pytanie: na czym robic jajecznicę? na masle, oleju czy wlasnie na oliwie? ; >

raczej nie ma kup standardową wersje - nie powinieneś się zawieść, w końcu to dzięki niej no xplode ma taką renomę co do pytania na ile wystarczy - najlepiej policz, nie wiemy np ile razy w tygodniu trenujesz licz 2porcje cell pumpa w dt + no xplode i jedną porcję cp w dnt na oko powinno styknąć

Wiedząc do kogo napisać, nie zadawałbym pytania ogólnego ;-) dzięki za namiary - skontaktuję się

takiego pytania to jeszcze chyba nie było

Tomasz619 poczytaj trochę forum a nie zadajesz głupie pytania

a jakich efektów mozna oczekiwac po 1 cyklu kreatyny czyli po 6 tygodniach? Chodzi mi o siłe... Na moim przykładzie jesli teraz biore 65kg na max na płaskiej to po cyklu ile moze to wzrosnąć? Nie myslcie że mam 3 latka i takie głupie pytania zadaje tylko chce wiedziec czego moge oczekiwac po takim cyklu...

Niestety nie ma odpowiedzi na Twoje pytania - jednoznacznych. Wszystko jest kwestia indywidualna. Dla Ciebie jak na razie to polecam trening z obciazeniem wlasnego ciala + jakies sztuki walki pod okiem trenera. Za mlody jestes - nie zaprzataj sobie głowy sześciopakiem w wieku 13 lat...

Wrocil undestor do aptek? Bo nie bylo Wracajac do pytania, jak dla mnie strata kasy jesli chodzi o BB

Nie zadawaj pytań z pogranicza ezoteryki i czarnej magii. Już ci pisałem, że na takie pytania nikt nie da cie odpowiedzi bo najzwyczajniej jej nie znam. Jest zbyt wiele czynników wlywających na rozwój mięśni.

Zgadzam sie z toba ale skoro przesledziles moje tematy to rowniez wiesz bo pisalem w nich ze obecnie korzystam z internetu na komorce bo juz 3 tyg mam zepsutego laptopa i troche trudno i dlugo sie szuka tematow . Wiem ze pytania sa banalne a tobie odpowiedz na nie zajmie 20 sekund a mi zajmie 20 minut

[...] w ruchu bierze udzial jeden staw. Takze to czy jest to uginanie przy uzyciu modlitewnika, stojac czy opierajac ramie o kolano to nadal jest to cwiczenie izolowane. Co do pytania moge podac ciekawy plan a moze raczej sposob na wykonanie serii tzw 21 cytuje z pewnej stronki: W tej metodzie jedna seria składa się z trzech podserii, które są [...]

[...] skoro to jest dzial "Odzywianie"? Chyba bialka to nie odzywki, ani nie sterydy. Proslem o udzilelenie odpowiedzi, pisalem, ze nie ztcze sobie takich odpowiedzi jakiej udzielil mi Michal. Mam ulozona diete, mam trening, ale to nie bylo tematem mjego pytania tylk to "WPC 80". Nie wiem zbyt wiel na temat bialek dlatego pytam!!!

Dolaczam sie do pytania i w tego kieluna w ile wlewacie ? przed czy po posiłku i ile razy dziennie , Pozdrawiam a teraz spadam do kosciolka sie pomodlic AHOJ !

[...] a bardziej zaawansowanymi. Im takze kiedys nie wychodziło, ale po iluś tam treningach zaczęło sie udawać. jedyna rozsądna odpowiedzią jakiej moze Ci udzielic trener na ten temat jest "trenuj" a jedyne sensowne pytania jakie Ty możesz zadawać aby wyrównywac dysproporcje to pytanie w trakcie wykonywania techniki czy robisz ją dobrze.

Po 1 ankieta po 2 za wczesnie na mietka po 3 najpierw suple później edukacja o saa jeszcze później pytania :)

HyH.. No to po co wchodzisz i zadajesz takie pytania?? Chcesz to jedz co chcesz ile chcesz tyle że po to takie fora istnieją aby doradzać jak nabrać BEZTŁUSZCZOWEJ MASY CIAŁA!! To że masz dietę i robisz sobię jakieś skoki w bok z czekoladką to świadczy, że nie masz cierpliwości i siły aby rzucić nałóg:) (tak według mnie szamanie ,,pustych" [...]

Doradzanie doradzaniem ale po ch.j zadajesz głupie pytania od siebi?

Byłem jako widz na finałach o złotą rękawicę wisły w 2008 roku Masz pytania na ten temat to trenera spytaj, proste chyba nie ?