pytania

[...] to na MP - gdzie 5 miejsce - bo sędzia nas zwałował w meczu decydującym - tak to byłby finał...ALe teraz już trenuję w jednym z warszawskich klubów.... pzdr - napiszcie jakiś dobry program na wyskok, który jest najlepszy, aby za bardzo nie zniszczyć kolan i czy nie ,,hamuje on wzrostu'' Poza tym prosze ekspertów o odp na poprzednie pytania...

Witam, Chcę zacząć swoją przygodę z siłownią na dobre tylko nie mogę sam ocenić jaki trening będzie dla mnie najlepszy. Dane o mnie: Waga: 76kg Wzrost: 187cm Uwagi:Trenuje karate 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa i czwartek ) Cele: Na początku chciałem przybrać na masie pod kątem SW ( gdzieś wyczytałem, że moja masa idealna to 84kg ) ale [...]

Raczej w sieci nie znajdziemy odpowiedzi na Twoje pytania...

[...] 1-1 z Tottenhamem. Portugalczyk dodał: "On mówi, mówi i mówi wciąż o nas. Jednak w sprawach Arsenalu milczy. Być może wypowiadanie się o przeciwnikach i odpowiadanie na pytania ich dotyczące to obecnie część gry. Wysyłając takie wiadomości do rywali możesz zwiększyć nakładaną na nich presję. Aczkolwiek w przypadku, kiedy robisz to cały czas, [...]

Witam i dziekuje Filar za ten trening , mysle ze za ok 2 tyg go przetestuje.Mam 2 pytania odnosnie tego planu - w 2 tyg 1 seria 100% cięzaru + 8%= 108kg x max czyli to lancznie ma byc az 108 % mojego maxa?Czyli tu beda wymuszone pow.to ile ich robic? -kazda seria pisze x max ,czyli kazda serie robic az do zalamania miesniowego? i ostatnie pytanie [...]

[...] i już? Jeszcze gorzej to wygląda w połączeniu z tym ile jem - wychodzi zdecydowanie za mało, nawet jak odejmę te 500 to nie daję rady wepchnąć w siebie 2163:/ więc dwa pytania: 1. gdzie tkwi błąd? 2.co zrobić żeby jeść więcej? (jestem na redukcji i efektów nie widzę, podejrzewam za małą kaloryczność,ale nie daję rady) mój przykładowy [...]

a teraz pytanie: po co CI 1 ampulka deki?? a co do Twojego pytania to powinna byc ok ale 100% pewnosci nie masz

Nie przejmuj się jak masz coś ciekawego do przekazania to pisz śmiało, można odświeżyć swoje wiadomości lub u co poniektórych dowiedzieć się od podstaw. Lepiej, żeby tacy jak Ty wrzucali artykuły niż w kólko czytać te same pytania, więc...łap soga

od blyszczenia sa (a raczej powinni byc) moderatorzy i inni 'znawcy'. ja tylko odpowiadam na pytania.

[...] aminokwasami": -"czytalem cos o jakies dece :P" - chodzilo mi o ten produkt - Deca-Force Reactor Information - a sam zironizowalem nazwe wiec nie wiem po co pytania typu: "Byleś kiedyś na siłowni? wiesz ze deca i prohormony to sterydy?" -odnosnie "pytanie mam czy moze lepiej amiast tych witamin z DYMATIZE zastapic [...]

Odpisze mi ktos na moje pytania? Prosze pomozcie mi!!!!

Jak jestes nowy na forum to je poczytaj. Masz podwieszone posty przeczytaj wszystko i bedziesz znal odpowiedz na te pytania oraz na wiele innych.Pozdro

Cze ludziska jestem nowy na tym forum i o kulturystyce dużego pojecia nie mam mam wiec kilka pytań .Proszę nie bluzgajcie mnie jak okaże sie że pytania te jakiś żółtodzib znów po raz n-ty z koleji. pytanie pierwsze może okazać się głupie . ile czeba ćwiczyć i z jaką częstotliwością aby mieć takie ciało jak vin diesel naprzykład [...]

Formi: zrozumiałem co powiedziałeś ale zadałem ci inne pytania :) Gawciu: Ćwicze od miesiąca.Czasu mam dużo, sprzęt niestety nie szczególny.Ławeczka z pustaków (niedługo będzie normalna).Gryf prosty i 70 kg ciężaru.Cel to osiągnięcei masy i siły.Mam 13 lat, ważę 62 kg,mam 175 cm wzrostu i nie mam przeciwwskazań.Na klatke podnosze już 52 kg [...]

widze ze czesc nie zrozumiala pytania wiec powtorze, ja chce miec kanciasta, ostra twarz, kwadratowa szczeke, jakie sterydy to spowoduja?wiadomo ze niektore jak HGH powoduja ze czolo staje sie wypuklejsze i policzki,kosci policzkowe, winstrol zaostrza cale cialo wiec rysy twarzy tez chyba, cytomel tez chba zaostrza, ok d****e prosze nie odpowiadac

[...] zamienić na SP80 i sobie jeść tak by uzupełnić diete ale skoro to masz to gain bolic łykaj tak 30 gram rano miedzy posiłkami możesz 30 gram przed treningiem i 40 gram po treningu jak ci sie skonczy to wtedy instant carbo jesli tego jeszcze nie kupiłeś to wymień 4 bądz 5 na jakieś białko a 3 na jakiegoś stecka jak masz jakieś pytania to pytaj

nie nie opłaca , jak takie pytania zadajesz to nie ćwicz lepiej

moje pytania sie nie skończą-ostrzegam Jak juz wczesniej pisałam,dzis ide swietowac urodziny ze znajomymi no i będzie pizza.Niemiłosiernie to przezywam,od tygodnia mysl ze będę musiała zjesc kawałek pizzy nie daje mi spokoju(przepraszam ze tak smęcę) Moj tok myslenia(jakze głupi) podpowiada pare opcji: Pierwsza - Nie zjem kolacji zamiast tego [...]

Dieta zalezy od celu !! - proste i logiczne, wiec po co te infantylne pytania ?

za bardzo to mi nie pomagacie nie moge w wyszukiwarce znalezc tego co pasuje do mojego pytania