pytania

no, ale w Twojej odpowiedzi nie ma słowa na temat pytania jakie zadałem ;-)

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 26 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakies 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 79 OBWÓD KLATKI [...]

no, ale w Twojej odpowiedzi nie ma słowa na temat pytania jakie zadałem ;-) To ja się przyznam bez bicia, że mam lekki problem ze zrozumieniem Twojego pytania i starałem się odpowiedzieć na sens najbardziej rzucający się w oczy. Przypomnę pytanie: Macieju, Ty jak się domyślam na diecie żadnej nie jesteś - po prostu - zdrowo się odżywiasz - jaki [...]

Nawet nie wiedziałem że refluks to w skrócie GERD;) Tak czy inaczej dam za jakiś czas znać jak mi idzie oraz jak będę miał pytania to będę pisał więc wielkie dzięki za zainteresowanie się moim tematem... Jakby ktoś miał jakieś pomysły w poprawie mej diety itd to będę wdzięczny za każda dorade.

Siema, sprawa wygląda tak, od mniej więcej kwietnia do sierpnia byłem za granicą, pozbawiony normalnej siłowni (miałem hantle z ciężarkami max 20 kg i drążek ) i obciążony pracą fizyczną 5-6 razy w tygodniu. Z 85kg przywiozłem 71 ! Trzymając dietę na poziomie 3 tys kalorii w miarę zachowując mięsień zgubiłem sporo tłuszczu co mnie cieszy no ale [...]

[...] dobrze, na jesień sie troche pogarszyło, ale to normalne. Oj nie wiem czy z moim problemami z nabieraniem wody czy bym zniosła tą szczyptę do wody:> a co do poprzedniego pytania o kwaśne rzeczy : ogórki spoko, kapusta też,wina nienawidzę, w ogóle wszyscy się śmieją ze mnie, że mało kobieca jestem, bo jak pijemy coś ze znajomymi to tylko [...]

Bziu, moze nie zauwazyłaś pytania,a chciałam wiedzieć, czy miodu moge pojeść? hehehe I jeszcze: czy ten trening mogę/mam jeszcze ciągnąć,czy coś byś zmieniła? W zakresach,albo ćwiczeniach:)? Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-09-08 09:21:21

Wiem że były już takie gdzieś pytania podobne ale wypowiedzi które znalazłem słabo merytorycznie wypadają %-) 1) Czy jogurt naturalny można włączyć do diety tak ze 3x tygodniowo ? Będzie dobrym źródłem wapnia? W biedrze znalazłem jogurt "Tola", wygląda to tak: /SFD/Images/2015/9/8/f43f0291d6874d9996a4ee9a1c4d8c89.jpg

Wiem że były już takie gdzieś pytania podobne ale wypowiedzi które znalazłem słabo merytorycznie wypadają %-) 1) Czy jogurt naturalny można włączyć do diety tak ze 3x tygodniowo ? Będzie dobrym źródłem wapnia? W biedrze znalazłem jogurt "Tola", wygląda to tak: /SFD/Images/2015/9/8/f43f0291d6874d9996a4ee9a1c4d8c89.jpg Mleczne napoje fermentowane, [...]

masz swój temat z dietą, tam wszystko analizuj, bo potem będzie chaos i nie wiadomo o co chodzi, jak Ci redukcja nie będzie szła, a pytania i odpowiedzi porozrzucane po całym forum.

Naprawdę uważasz, że do każdego pytania trzeba zakładać osobny temat ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: michaska07 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 55,3kg WZROST: 154cm OBWÓD RAMIENIA: 26,5/27,5 OBWÓD ŁYDKI: 36,5/37 OBWÓD UDA: 49/50 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73 OBWÓD TALI 70 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: thomas07 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 27 WZROST: 165 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany ciezko okreslic,... ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA [...]

żeby sie podciagac trzeba się podciągać. Trenuj trenuj i tyle. Poza tym tak jak chłopaki mówią - na pojedyncze pytania mamy osobny temat w dziale.

[...] ! Punktacja: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy rozgrywek - 4 pkt. Wszelkie uwagi oraz pytania proszę wysyłać na pw,by uniknąć zbędnego spamu. 1 kolejka 15.09. 20:45 Benfica - FC Astana 20:45 Galatasaray - Atl. Madrid 20:45 Manchester City - Juventus [...]

jak się nie mylę pytania dotyczące planów zadajemy tutaj: http://www.sfd.pl/SKLEP_SFD-f138.html , masz też wykupioną konsultację z trenrem/dietetykiem, także z nim rozwiązuj wątpliwości.

[...] zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy [...]

[...] do tego co kiedyś sprawialo mi przyjemność. Stary plan silowni już mam przygotowany , stare dresy są to dlaczego nie zaczynam ? Nie zaczyznam ponieważ trapią mnie pytania na które nie znam odp. Do czego wracać , silownia ? bieganie ? Osobiscie preferuję silownię ponieważ nie mam problemów z nadwagą ( 175 cm 70 kg ) ale jednakże [...]

[...] i z tej racji muszę zadać kilka pytań. Ważę 68 kg przy wzroście 191 cm, mam 15 lat. Bardzo ciężko mi przytyć, a jem bardzo dużo. Nigdy nie stosowałem żadnej diety. A teraz pytania: 1. Czy jeżeli chciałbym ćwiczyć na masę to czy powinienem biegać na bieżni na końcu treningu? Na razie mój plan wygląda tak: 5 minut- rozciąganie Godzinka- [...]

wszystko znajdziesz w postach podwieszonych, tu ewentualnie poprawiamy, nie odpowiadamy cały czas na te same pytania.