Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w porcji masz 5g bcaa jak np ważysz ok 70 kg to dajesz półtora przed treningiem co do kreatyny dostałeś odpowiedź tutaj i nadal nie wiesz co i jak http://www.sfd.pl/Kiedy_najlepiej_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_monohydrat_-t1051084.html Zobacz jakie tematy zakładasz, jak chesz co chwila się o pierdółki pytać to masz od tego temat pojedyncze pytania.
Dzień dobry, Od lat zmagam się z tym samym problemem – niedowagą… :/ Jestem kobietą, mam 23 lata, 176 cm wzrostu i ważę 56 kg, co daje BMI na poziomie 18,1. Moją wielką pasją jest piłka nożna, którą trenuję trzy razy w tygodniu po 1,5 godziny + do tego tenis raz w tygodniu również przez 1,5 godziny. Czasami jestem wręcz padnięta, dlatego po [...]
[...] weekendzie :D Annajak licznik widziałam oczywiście, bo kiedyś myślałam o tym że 5 tys. osób widziało moje spyrki :) Nie mniej przez to, że nie miałam odpowiedzi na zadawane pytania to miałam wrażenie że jednak nie jest czytany :D Ale miło wiedzieć że jest inaczej i że ktoś podgląda. W weekend treningu żadnego nie było ale z godzinę potańczyłam w [...]
[...] chce dodawac dodatkowo innych srodkow tylko wakacyjnie male dawki propka) do tego oczywiscie dieta redukcyjna,plus intensywne aeroby..i na sam koniec odblok.. I teraz moje pytania : 1.Czy warto do tego dokupic np bcaa i kreatyne mono a moze mono na sam koniec ? 2.Z kcal chce schodzic co 2-3 tyg w dol i moje pytanie ile bezpiecznie moge obnizac [...]
Mam do sprzedania spalacz tłuszczu Hellfire EPH 150 (100 kapsułek). Opakowanie nie było otwierane. Preparat dostałem w prezencie urodzinowym i sprzedaję, bo fat burnery to nie mój klimat. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania. Cena za produkt i wysyłkę Pocztą Polską - 95 zł. /SFD/Images/2015/6/15/3a1bc44aaa624fef9b957a69e037ecc3.jpg
Witam. Przez przypadek dwukrotnie zapłacilam za jedną usługę. Co mogę zrobić w takiej sytuacji? I jeszcze jedno pytanie mam. W wiadomosciach mialam dostep do swojej diety ale wiadomosc zniknęla i nie wiem jak odnaleźć te informacje. Z góry dziękuje za pomoc i przepraszam za moze dla niektórych głupie pytania ale jestem tutaj nowa. Pozdrawiam :)
[...] specjalistycznie siłowo co jakiś okres-np co 3 miesiace,czy nawet raz w roku w okresie zimowym. I to zupełnie wystarcza w tych dyscyplinach sportowych Co do trzeciego pytania- mięśnie się tak długo regeneruja ,jak maja do tego niezbędne środki-w przypadku ich wyczerpania,masa mięśni zaczyna się zmniejszać aż do zupełnego wyniszczenia i [...]
[...] i sportowe zakąski dostarczone przez Activlab FREE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63d9d7f061904f7d826795b244283c1a.PNG _______ więcej na temat wcześniejszych szkoleń: http://www.sfd.pl/_Szkolenia_i_Kursy_dla_ambitnych_SFD_EDUKACJA-t1015762.html Jak są pytania, propozycje - śmiało tu lub przez PW. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-07-17 14:44:58
Witam! Czytam od jakiegos czasu Wasze forum i stwierdzilam, ze nie dam rady sama poradzic sobie z tak duza redukcja. Do odchudzania podchodzilam juz milion razy i nie udalo sie na dlugo i skutecznie zrzucic pozadanej liczby kg... Przelomowym momentem w moim zyciu bylo przejscie w 2007 roku zatoru plucnego po krotkiej kuracji hormonalnej z powodu [...]
to co tu wrzucam w dziale w którymkolwiek dzienniku jest ogólnodostępne. Oczywiście czasem warto wprowadzić jakieś zmiany ukierunkowane na zindywidualizowanie treningu. W razie czego służę pomocą. A tak to bez pytania można brać i korzystać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozciąganie to nieodłączny element treningu. Co do pierwszego pytania to jest w nim trochę prawdy, bo gdy ćwiczymy dany mięśnień i go nie rozciągamy to on się staje coraz bardziej zbity i potem mogą być z nim problemy. Gdy po treningu rozciągamy dany mięsień zapobiegamy zbijaniu.
Witam wszystkie Ladies. Mam na imię Ania. Jestem zabieganą mamą siedmiolatki. Czytam forum w każdej wolnej chwili, czytam i czytam, ale wciąż czuję, że błądzę i przez te moje chaotyczne poszukiwania nie jestem w stanie osiągnąć pożądanych rezultatów. Wraz z początkiem tego roku, powiedziałam sobie: „weź się babo ogarnij, dość głupot i [...]
To temat pojedyncze pytania, trzeba było najlepiej założyć swój temat jeśli chcesz dalej w/w temat ciągnąć. Nie wiemy czy dobrze policzyłeś bo nawet nie podałeś na podstawie czego to wyliczałeś. Jeśli chodzi o wybór produktów to ok.
Sprzedam ławkę YORK FITNESS, sprzęt używany sporadycznie przez pół roku. Stan techniczny jak i wizualny bardzo dobry. W zestawie jest to co na zdjęciu + modlitewnik i łamany gryf. Jak ktoś ma pytania pisać na priv. /SFD/Images/2015/6/16/870df81eaaf746a9ae52bdee2d23c2be.jpg
PULA NAGRÓD 300 ZŁ zachęcamy do udziału ;-) ewentualne pytania w temacie: http://www.sfd.pl/PYTANIA%2C_SUGESTIE_DO_KONKURS%C3%93W_W_DZIALE-t1053163.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-18 15:59:24
kotka, a google znasz? To sobie przed zadaniem pytania na forum zgoogluj co to też może być to fbw. A jak zgooglujesz, to możesz sobie jakiś wybrać, np. stąd: http://www.sfd.pl/-t803543.html
[...] dalej zostalo te 10% minimalnie wyczuwalne. Odblok : 13tydz-14tydz hcg 1000mg c2d 15- clomid 50mg ed, nolva 20mg ed. Do konca opakowania (30dni obydwa) Libido jest. Co do pytania czy przez 2tyg zrobilem misien czy tluszcz... ;) oczywiscie, ze zalalem sie woda i tluszczem bo w koncu moglem sie dopasc do schaba i ziemiakow po tygodniach męki ze [...]
[...] i sportowe zakąski dostarczone przez Activlab FREE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63d9d7f061904f7d826795b244283c1a.PNG _______ więcej na temat wcześniejszych szkoleń: http://www.sfd.pl/_Szkolenia_i_Kursy_dla_ambitnych_SFD_EDUKACJA-t1015762.html Jak są pytania, propozycje - śmiało tu lub przez PW Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-06-24 16:23:10
Moje marzenie?hmmm...żeby czytac sensowne pytania na tle sportowym i dowiedziec sie czegos cieawego na temat cwiczen a nie typu ile dostane odszkodwania ,ile warta jest moneta itp . Twoje pytanie tez nie wnosi nic co warto wiedziec na temat sportu :-P . Tak to jest moje marzenie bez wątpienia .Pozdrawiam :-D
Paula- mama wraca do formy str. 182
