pytania

Wymiana rozpiętek na dipsy powinna załatwić sprawę ? A co odnośnie mojego pytania paru ćwiczeń na dana grupę jak to mi "koksy" mówili zrób sobie 3 ćwiczenia po 3 serie na każda partie ? Spotykam sie dość często z krytyka większej ilości ćwiczeń w fbw niż 1 stad moje pytanie czy dobrze mi radzili czy tez moze wręcz odwrotnie Btw dziekuje za [...]

Tutaj znajdziesz większość odpowiedzi na swoje pytania odnoście treningu i odżywiania: >> http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

Ze względu na liczne pytania odnośnie treningów jeet kune do w lat,... otóż tak istnieje możliwość treningów indywidualnych po uprzednim skontaktowaniu się z instruktorem na email: [email protected]

O ile przed rejestracją nie czytałeś forum to liczba przeczytanych artykułów pod twoim profilem jest głównym powodem twojej niewiedzy. Na forum takich tematów jak twój przewijało się setki ( nie żebym zarzucał Ci brak orginalnośći :P). Poczytaj troche a później zadaj pytania raz jeszcze.

Zarejestrowałem się w celu zadania pytania, wcześniej czytałem forum, dzięki za wszystkie odpowiedzi

Witajcie, jestem w posiadaniu 3 supli. Kreatyna, wpc 80 i gainer. Moje pytanie brzmi jak stosować je w porach okołotreningowych i w dni nietreningowe. Czy gainer i kretka przed treningiem, czy może wpc i kreta przed , i co po treningu. Wiem , że były już takie pytania, ale jakoś nie mogę znaleźć konkretów. Pozdrawiam

Proponuje zaglądnąć do postów podwieszonych, masz tam temat Pierwszy rok treningów, zapoznaj się z nim, masz tam odpowiedzi na twoje pytania.

kwestia ustalenia przyczyny może być również przeciążenie tkanek nie wyjdzie to wówczas w tych badaniach , co do samego pytania interwal + prawidłowe odżywianie

[...] pompa i zakwasy, co nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. dobry trening to zaangażowanie poszczegolnej grupy miesniowej poprzez roznego rodzaju bodźce. 10x lepiej by bylo 4x plaska 4x skos 4x rozpietki prosil bym rowniez o wypelnienie ankiety dzialu, albo nastepnym razem kierowanie pytania do dzialu dla juniorow: temat pojedyncze pytania.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: malutenka WIEK: 18 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od lutego 2015r. wcześniej z przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 48,5 kg WZROST: 153 cm, stąd nick OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 53 cm (tragedia!) [...]

[...] poprzez roznego rodzaju bodźce. 10x lepiej by bylo 4x plaska 4x skos 4x rozpietki prosil bym rowniez o wypelnienie ankiety dzialu, albo nastepnym razem kierowanie pytania do dzialu dla juniorow: temat pojedyncze pytania. Ekspert od siedmiu boleści. Gdzieś to wyczytał. Może w tych tekstach które kradłeś ludziom i wklejałeś jako swoje?? [...]

Dzięki za odp., postaram się bardziej ogarnąć kwestie michy, wróćmy jednak do zasadniczego pytania, dajmy na to będe wbijał 1-12 100mg/e2d i co na pct, jakie dawki i od kiedy zacząć? Czy dorzucać kreatyne? jeśli tak kiedy? Zmieniony przez - danettt w dniu 2015-05-26 08:25:31

Witam, mam problem z wyjsciem z za mało kalorycznej diety . W zeszłym roku schudłam około 11 kg, było nawet 14, ale wróciły około 3 kg. Tylko jeżeli chodzi o centymetry to pomimo wzrostu wagi różnica jest nie wielka - około 8 cm we wszystkich mierzonych obowdach. Jadłam około 1600 kcal z rozkładem 30%b, 40%w, 30% tł. Mam jeszcze troche nadwagi, [...]

duzo tutaj tez zalezy od diety, sam 'spalacz' nie zrobi za Ciebie roboty.. poza tym takie pytania zadawaj w dziale DOPING

weź białko, potem kreatynę, potem spalacz jakiś mocny a na koniec troche koksu to zaoszczędzisz czasu i po raz kolejny zakładania tematu robiącego syf na forum. poszukaj trochę, masz internet więc masz google. albo załóż swój temat, blog i pisz w nim takie pytania!!!!

Witam, chcę zrobić sobie takie obciążenia betonowe. I mam pytania. Co zrobić by beton był niezniszczalny? Jaką mieszankę zrobić? A do tego chcę pokryć ciężar gumą. Skąd wziąć gumę? I jak ją nałożyć na ciężar? Zmieniony przez - paczkatom w dniu 2015-05-26 13:21:20

[...] targów Sport & Fitness Days, które odbędą się już w najbliższy weekend, podczas pierwszego dnia w sobotę od godziny 11:30 na głównej scenie imprezy będziecie mogli zadać pytania znanym specjalistom ze światka sportów siłowych. Większość z Was zapewne zna i kojarzy Michała Karmowskiego utytułowanego polskiego zawodnika kategorii ciężkiej, a [...]

[...] targów Sport & Fitness Days, które odbędą się już w najbliższy weekend, podczas pierwszego dnia w sobotę od godziny 11:30 na głównej scenie imprezy będziecie mogli zadać pytania znanym specjalistom ze światka sportów siłowych. Większość z Was zapewne zna i kojarzy Michała Karmowskiego utytułowanego polskiego zawodnika kategorii ciężkiej, a [...]

[...] targów Sport & Fitness Days, które odbędą się już w najbliższy weekend, podczas pierwszego dnia w sobotę od godziny 11:30 na głównej scenie imprezy będziecie mogli zadać pytania znanym specjalistom ze światka sportów siłowych. Większość z Was zapewne zna i kojarzy Michała Karmowskiego utytułowanego polskiego zawodnika kategorii ciężkiej, a [...]

No i tego ja o smak pytałam %-) walory smakowe najważniejsze :-P i podłączam się do powyższego pytania :-)