Jestem nowa żeby nie było;p Dodam że jestem dziewczyną;] lat - 17. Moim problemem jest tłuszcz na brzuchu. I tu moje 2 pytania;) Czy a6w spala tłuszcz na brzuchu? I 2 jeżeli nie to jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić ten tłuszcz (gdyby się dało to do wakacji;))? (proszę o ćwiczenia do wykonywania w domu) ;]
[...] Stack - Olimp Kre-alkalyn powder - Gold Omega-3 - Trec zma - Olimp Taurine mega caps - Trec Dextroza - PVL Mutant mass - OLIMP L-Glutamine 4000 - OLIMP TCM Mega Caps Moje pytania sa nastepujace: - Czy dodac, zmienic lub usunac jakas odzywke z mojej rozpiski? - Czy Kazein Xtreme Stack jest naprawde tak mocnym srodkiem jak opisuja go na innych [...]
[...] - Uginanie ramion ze sztanga - Wyciskanie lezac - Przysiady ze sztanga na barkach - Wyciskanie lezac waskim chwytem (szerokosc barkow, lokcie prowadzimy przy tulowiu) no i pytania mam do was . wiem jak obilczyć itp ale jak jedna partia dostaje załamania mięśniowego to robić wszystko do załamania ? czy odpuscic sobie ? czy jak bo nie kapuje [...]
[...] duza wieksza wiedze niz ja na temat rozwoju ciala. Otoz, czytalem to forum wczesniej i znalazlem pare cwiczen, ktore wlaczylem do swojego 'cyklu'. Wczesniej odpowiedzi na pytania, zanim zapytam sie o porade: Czym dysponuje; hantle, ekspander, niedlugo postaram sie zalatwic drazek do podciagania, ciezar wlasnego ciala, oraz spora determinacja. [...]
poniżej wklejam czat który odbył się 9 kwietnia, pytania zadawali fani devilman What do you think, is there a fighter who can beat you at this moment and who would that be? CROCOP Reply to devilman: Everyone can be beaten. I'm id good shape and I'll prove that in my next fight deodorian hey mirko.. 1 question.. you will open your school in zagreb [...]
Witam.Jestem w trakcie cyklu meta.4 tygodnie,po 3 tabletki dziennie=84 tabsy.Do kazdej 1 sylimarol.Dietka 2g bialka na 1 kg masy.3 razy dziennie pije pure protein Sci-MX co daje 40g bialka za kazdym razem.Po cyklu zamierzam sie doprawic kreatyna.Pytania:Czy ten cykl jest ok?Ile z nabranej podczas cyklu masy moze udac mi sie utrzymac?
[...] Jestem piłkarzem a o to co chcę osiągnąć : 1. Poprawa kondycji 2. Umięśnienie klatki piersiowej i aktonów bocznych i przednich. A wiec w grę wchodzi bieganie i siłownia. A wiec pytania brzmią: Czy mogę biegać po siłowni? Czy najlepiej rozlozyc sobie ze 3 dni silownia 4 dni biegania aby sie silownia nie nakrywala z biegami? Co proponujecie mi?
[...] - Uginanie ramion ze sztanga - Wyciskanie lezac - Przysiady ze sztanga na barkach - Wyciskanie lezac waskim chwytem (szerokosc barkow, lokcie prowadzimy przy tulowiu) no i pytania mam do was . jak jedna partia dostaje załamania mięśniowego to robić wszystko do załamania ? czy odpuscic sobie ? czy jak bo nie kapuje tego . i kiedy zacząć 5 powt a [...]
[...] wznowić stałe chodzenie obecny staż 1miesiąc Jakich oczekuje efektów: - przyrost masy MIĘŚNIOWEJ (nie chce się napompować, lecz dołożyć sobe masy w mięśniach) - siła Moje pytania: 1. Czy nie zawcześnie na sumplementy, jeśli tak to ile pochodzić jeszcze? 2. Czy ten zestaw będzie dobry na to co chcę osiągnąć (NO-XPLODE + CELL MASS)? 3. Czy [...]
Witam ! Zapraszam do obejrzenia mojej aukcji na allegro : http://www.allegro.pl/item343915065_xbox_1_6_dysk_250_gb_przerobka_2_pady_itd_.html Niestety zależy mi na szybkim sprzedaniu xboxa, ponieważ potrzebuje szybko pięniędzy. Pytania mozecie kierować tutaj, jak i na mojego maila : [email protected] Pozdrawiam ;)
[...] a może coś bardziej specjalistycznego. Czy coś dobrego, sprawdzonego przychodzi Wam do głowy? Oczywiście ten punkt mogę pominąć i zostać przy np. Scorch'u - taniej Do tej pory nie robiłem profesjonalnych treningów na rzeźbę, więc bardzo proszę o wskazówki. Celowo nie zadaję pytania w Suplementacji, ten dział zawsze był mi najbliższy 'ideowo'
Witam mam takie pytania: 1. Czy to prawda, że jak jest zakres ruchu do 90 stopni to jest szybszy przyrost masy? 2. Mianowicie chodzi mi o ręce na siłowni instruktor powiedział mi, że nie mam trenować przedramienia bo mi biceps nie urośnie... A najbardziej zależy mi na obwodach mięśni przedramion i bicepsów... Więc nie wiem czy trenować tylko [...]
[...] łydkami, udami i pupą :). Słyszałem od kilku osób, że ćwicząc nogi na siłowni rozmiar nóg zwiększa się. Czy to prawda? Mało wiem na ten temat... Wybaczcie, jeżeli niektóre pytania są głupie i banalne :). Jak narazie moja dieta wygląda tak(w rzeczywistości odżywiam się podobnie): 7:00 I Śniadanie: Płatki owsiane 75g + mleko 1,5% tłuszczu 300ml [...]
[...] nich dostępu skupiam się raczej na ćwiczeniach w domu. Czy ten trening można by bylo dostoaować z naciskiem na masę?? Jak wtedy wyglądałaby ilość powtorzeń?? Niewiem czy te pytania mają sens :)czy po prostu potraktować to jako wprowadzenie a potem skupić sie na treningu na masę 1)Unoszenie nóg w zwisie na drążku (brzuch)15x 2)Skłony boczne [...]
Witam wszystkich forumowiczów w imieniu firmy TREC NUTRITION Mamy nadzieję, że w naszym dziale znajdziecie informacje i odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące produktów i usług firmy Trec. W dziale znajdują się następujące posty podwieszone: -Poznaj firmę TREC NUTRITION - w tym dziale znajdziecie opis firmy wraz z wyszczególnieniem niektórych [...]
[...] to co będzie się działo w moim ,,zyciu siłowym’’. fotki sylwetki wstawie tylko teraz nastepne dopiero w czerwcu przed cyklem kreatynowym. Jeżeli macie jakiekolwiek uwagi, pytania, sugestie związane z dietą, treningiem, lub suplementacją, wygladem samego bloga bardzo proszę o rady a na pewno skoryguje błędy. PROSZE SIE NIE WPISYWAĆ AŻ POWIEM [...]
[...] że objętościowo są one i tak już dość duże (zdaje się, że mam większe predyspozycje do rozwoju dolnych partii ciała). Dlatego stawiam tu bardziej na siłę. Od razu uprzedzę pytania - klatka pojawia się także w piątek, jedynie w postaci rozpiętek. Wstawiłem je tam dlatego, ze po pierwsze, jak wspomniałem, z klatką mam pewne problemy, a po drugie, [...]
[...] barki: wyciskanie sztangi sprzed glowy 4*8 unoszenie hankli w bok 4*8 wyciskanie sztangi zza glowy 4*8 nogi: przysiady ze sztanga na barkach 4*8 prostowanie na maszynie 4*12 uginanie na 2-glowy 4*8 wspinanie na palcach z hankla 4*10 ocencie ten trening tak jakbyscie mieli go sami robic i odp na pytania w pierwszej czesci mojego postu. dzieki :)
[...] 5 sztuk póki co, na dniach może więcej, więc jeśli ktoś reflektuje, dopisuję do zamówienia, zgadujemy się (na maila lub telefon) i w czwartek rusza cała paczka(przesyłka najtańsza, ale liczę, że w 3 tygodnie dojdzie, tak zwykle miałem). Pisać maila jak ktoś się decyduje, na pytania odpowiem tutaj. Zbieram zamówienia do środy! Pozdrawiam
Witam przeczytalem arty ale nadal nie rozumiem tej progresji w 5x5 juz mi leb peka od tego. I teraz moje pytania jak mam zrobic progresje jezeli wyciskam mowimy teraz o lawce plaskiej liczmy 70kg 5x to wtedy bedzie wygladac tak 50 5x 55 5x 60 5x 65 5x 70 5x? Zmieniony przez - Massini w dniu 2008-04-13 14:48:28
