pytania

a dobra cofam pytania, już chyba wiem, czyli najlepiej spozywać tł nienasycone z produktów roślinnych (oliwa, orzechy) i nie w posiłkach okołotreningowych, tak? jesli piszę źle, to poprawcie mnie hehe

jak ćwiczyć? widzę, że zaczynasz przygodę z ćwiczeniami... http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html poczytaj, wtedy zadaj następne pytania...

Nie spamowac, to jest temat PYTANIA, wiec czekac na odpowiedz,a swoje sugestie zostawic dla siebie.

Jak masz pytania to pytaj. Co do zimnego - da rade. Ja często jem zimny ryż i wchodzi, z kluskami chyba będzie podobnie.

Witam. Panowie przypuszczam ze podobne pytania juz padlo, ale zrozumcie ze przeczytanie tylu stron jest dosc meczace. A znajac zycie i tak w 100% ta odpowiedz by mnie nie zadowalala. Otoz mam takie pytanko. Mam 21 lat, 169cm wzrosttu i waze 61kg. Trenuje pilke nozna w "A" klasie. Obecnie treningi mamy 2 razy w tygodniu i do tego 2 [...]

Tu się zadaje pojedyńcze pytania a nie sprawdza diet. epale Jak nie czujesz pragnienia to jest ok. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 14:07:28

[...] trening klubowy idę... w ten wtorek. Treningi będę miał dwa razy w tygodniu. We wtorki i w piątki. Już wiem, że będę grał na pozycji stopera i w związku z tym do Was dwa pytania: 1. Czy to, co robię z pójściem do klubu dopiero w wieku 14 lat ma sens? 2. Jak ułożyć sobie plan treningowy dla mnie, czyli dla czternastoletniego stopera? Proszę o [...]

Metodman W sumie takie podejście z Twojej strony rozumiem ale ujmę to tak: Jest temat pojedyncze pytania- Nie uważam żebym zadał zbyt trudne pytanie dla kogoś kto w tym siedzi a dla mnie odpowiedź nie jest łatwa. Druga sprawa-Dużo mi zajeło znalezienie jak się wylicza TDEE i nie poradziłem sobie z tym. Trzecia sprawa-.............. a tam.

Cześć ma 2 pytania . 1.Dotyczy zdjecia. Są to buty nike tiempo, a na fotce jest widoczne mocne przetarcie podeszwy części wewn. Chodzi o to, ze idzie wiosne i chcialbym pograc na betonie a to wiaze sie z wiekszym zniszczeniem buta. Mialem kiedys halowki tiempo i wlasnie w tym samym miejscu wytarla mi sie dziura. Czy mozna cos zrobic zeby temu [...]

Witam Mam takie pytania, carbo i bialko jest na budowe masy tak ? Rozumiem ze jezeli bym to brał to buduje mi sie masa tylko w tych miejscach w ktorych cwicze ? A co by sie stalo gdybym bral bialko i carbo i nie cwiczyl ? I jescze takei pytanie czy OLIMP X5, Olimp Carbo i Olimp Vita-Min plus moge brać i nie bedzie to szkodliwe ?

podlaczam sie do pytania

[...] pomagają w nabieraniu masy, pomagają w redukcji, bez nich masa bądź redukcja może być nieudana. Paradoksalnie żeby spalać tłuszcz trzeba go jeść, to tak we wielkim skrócie. 3. z mleka tłustego bym zrezygnował, dorzuć oliwe, tłuste ryby, orzechy... Taki z twarogu na noc na co ma ci starczyć ? na noc czy na cały dzień ? bo nie rozumiem pytania.

[...] palcach u obydwóch nóg... tak ze, dla mnie za dobre nie były.. ale sprzedałem je ziomkowi.. i w SWIetokrzyskiej pierwszej lidze strzelił 14 bramek... ;) 8. jak by ktos miał jakies pytania, to chetnie opowiem o kazdych koreczkach, o których powyzej wspomniałem.. :) tyle pozdrawiam..!! :D:D Zmieniony przez - wolschi w dniu 2008-04-06 18:37:40

ja mam dwa pytania: 1. na sniadanko wychodzi mi ok. 1000kcal, czy moze tak byc? javascript: test(''); javascript: test(''); czy za duzo ? 2. do sniadania i twarogu przed snem dolaczam po 30g oliwy z oliwek, czy to też nie jest za duzo? javascript: test(''); javascript: test('');

do federer: mianowicie co do Twojego pytania czy jest boosterem tlenku azotu-jest.....a na treningu pompa lepsza niż na niejednym stacku na kretce,polecam ten suplement każdemu ze względu na to, iż niewiele supli na mnie działa(lub nie czuję działania...)lecz działanie tego było odczuwalne ponad wszelką wątpliwość... pozdr

dwa pytania ile jesc twarogu/tunczyka przed snem na ostatni posilek? i ile dodawac do twarogu/tunczyka oliwy z oliwek? waze 85kg/182cm - cel redukcja pozdrawiam vedor

[...] przestawic ?? diete ma każdy. jeśli nie będziesz odżywiał się prawidłowo/zdrowo/solidnie to efekty mogą być (na 99% będą) nie współmierne do wkładanego wysiłku. vedor dwa pytania ile jesc twarogu/tunczyka przed snem na ostatni posilek? i ile dodawac do twarogu/tunczyka oliwy z oliwek? waze 85kg/182cm - cel redukcja pozdrawiam vedor to [...]

Jeszcze mam dwa pytania Sene, myślę że nie obrazisz się, jeśli napiszę to w Twoim dzienniku: 1. Czy jest sens w ogóle treningu łydek w trójboju? Przynajmniej jeżeli nie są one jakoś wybitnie słabe. 2. Sens takiego ćwiczenia jak przysiady na jednej nodze ( nie przysiady bułgarskie) ?

sherry - było o tym gdzieś na sfd, nie ma negatywnych skutków - oprócz tego że możesz sie nabawić np salmonelli, i smak/konsystencja jest okropna(podobno) a co do mojego pytania - miałam na myśli, czy organizm musi coś spalać? jak będę jadła troche poniżej zapotrzebowania.

Skalar i makelroj przedłużyłem właśnie abonament więc sogi na Was poszły :) dzięki za odp ale jeszcze mam 2 pytania : 1. ZMA apteczne czy z Olimpu nie wiem czy jest różnica w jakości, ale w cenie ogromna i nie chce za bardzo przepłacać 2. Mogę na redukcji jako przed ostatni posiłek szamać tuńczyka w sosie własnym plus oliwa z oliwek ? czy to [...]