pytania

Witam tak jak w Temacie ile bic tego boldka do cyklu zdaje sobie sprawe ze trzeba go sporo bic jednak musiałbym trochę poczekać na alpha a gen far bym miał na teraz.Temu Zastanawiam sie nad opcja Poniedziałek 2 cm gena Sroda np Dose 1 cm i Piatek 2 cm Gena. 1-16 Cypio 250 bym dawał w poniedziałek i w piątek do gena 1-16 Bold ?? 1-7 Tura 60 [...]

Hmmm... trduno odpowiedzieć na Twoje pytania, bo są tutaj osoby, któe chudną bez żadnego problemu ćwicząc PORZĄDNIE tylko 3X w tygodniu sam siłowy bez żadnych aerobów i to nawet będąc na masie - z nadwyżką kaloryczną. %-);-D Dopóki nie spróbujesz, nie przekonasz się, co na Ciebie działa, a będzie to zależeć przede wszystkim od jakości Twojego [...]

Tak jak napisałaś - pytania z kosmosu. Nikt nie wie jakie jest Twoje ciało, jak zareaguje na pierwsze tygodnie redukcji, treningów. Ciężko zaplanować czy za dwa miesiące aeroby są sensowne czy nie. To zależy od tego jak Twój organizm będzie reagował "po drodze". Zapraszam do lektury: [...]

witam. właśnie skończyłem redukcje z 21% bf zeszedłem do 12%. zapoznałem się z "Reverse Diet" wiem o co chodzi i co mam robić ale mam dwa pytania. Jaki podział makro składników na reversie? i Jak trening(split,Fbw, itp.)? a na redukcji robiłem splita, staż 1,5roku przed redukcją tez split. proszę o pomoc

[...] a talii w szczególności wiec nie jest tragicznie ale myśle,ze cześć to sprawa poszerzenia barków wiec wizualnie talia nadal wąska chociaż w niej tez przybyło. Marta - mam pytania odnośnie następnego mezocyklu, wiem,ze jestes zajęta ale czy mogę na priva wysłać? Albo uzewnętrznic sie tutaj z szansa na odpowiedz ? Na razie 5 ( ostatni) mikrocykl [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kurekskiPrzemuś PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89,5 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: / OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 40,5 cm OBWÓD UDA: 64,5 cm OBWÓD BIODER: 86 cm OBWÓD NA [...]

[...] Czyli jak już pisałem 2msc siła i 1msc rzeźba i tak w kółko aż nie osiągne celu. Na siłę chcę trenować 4 razy/tydz (pon,wt,czw,pt) i tu pojawiają się moje pierwsze pytania: 1. Czy sa partie w treningu siłowym które powinienem trenować 2x w tygodniu? 2. Jeśli np na MC mój maks to 180kg to jakie mam robić serie i ile powtórzeń? (wiem, że [...]

Przyłączam się do pytania, czyli co ;) Znalazłem coś takiego jak Peak - Createston Massiv, trochę kosztuje ale teoretycznie bez białka roślinnego :)

[...] parę pytań do osób które przeszły zabieg przeszczepu łąkotki.(zdaję sobie sprawę że takich osób jest niewiele, dlatego wypowiedź kogokolwiek kto potrafi odpowiedzieć na te pytania bd mile widziana ) - Czy udało się dojść do pełni sprawności ?(czy aktywnie uprawiasz sport) - Gdzie był wykonywany zabieg? - Czy zabieg był refundowany ? (Jeżeli [...]

Dzięki za informacje, ale mam jeszcze pytania odnośnie odbloku czy bedzie potrzebny no i jakie stosować osłonki. Drugie pytanie odnośnie samego cyklu. Piszesz żeby cykl trwał 8 tygodni co niestety zazębia się razem ze świętami i sylwestrem. Wtedy treningi mogą być rzadziej albo wcale z racji że muszę odwiedzić rodzinę i tu moje pytanie czy opłaca [...]

Siemanko, W przyszłym roku chcę startowac do SGSP do Warszawy. Interesuje mnie jak wygląda cała procedura przyjęcia do szkoły- głownie o testy psychologiczne. Gdyby ktoś coś wiedział to bardzo prosze o pomoc. Jak wygladają takie testy, przykłądowe pytania i czy można sie do nich przygotować

[...] gdybym sobie jeszcze o czymś przypomniał to wstawię :) Dieta Makro : B 2,5g WW 5-6g T - 1g 6-7 posiłków dziennie Gdyby ktoś miał jakieś pytania, to chętnie odpowiem :) bo możliwe że o czymś zapomniałem. PZDR dla wszystkich :) Aktualne foto http://pics.tinypic.pl/i/00595/msr04z1fqnws_t.jpg [...]

[...] Niektóre firmy odzywkowe produkują takie materiały ze swoimi zawodnikami.Ja swój kanał na YT prowadzę sam osobiście więc siłą żeczy mam pewne ograniczenia. Jednak na pytania z zakresu suplementacji,diety i treningu staram się odpowiadać tutaj. merc550- interwały mają tą przewagę nad tradycyjnymi cardio,że podnoszą mocno tempo przemiany [...]

ja tutaj tylko odpowiadam na pytania :)

to czekam na pytania :)

[...] a na 500g trochę naleci A i jeszcze jedno. 250g łososia i kulka mozarelli light to ok 600kcal B:72 T:35 W:1 , a 350 g tilapii i 30g oliwy to ok 540kcal B:70 T:37 W: 0. Czy takie podmiany pojedynczych posiłków mogą być? Sory za głupie pytania ale ucze się dopiero żonglowania produktami ;) Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2014-11-11 12:02:41

Nie rozumiem pytania %-)

Sorry za głupie pytania ale cholernie dużo jest sprzecznych informacji w necie i cholera wie komu wierzyć!

widziałeś to kiedyś? http://potreningu.pl/articles/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi

[...] Czy z moim problemem mogę robić siady i martwy ciąg? Wcześniej tego nie robiłem z obawy o kontuzje. Proszę Was o porady, za wszelkie nieprofesjonalne określenie i głupie pytania z góry przepraszam - dopiero zagłębiam się w tym temacie, nigdy przedtem nie miałem z tym żadnej styczności. Jeżeli w którejś kwestii wyraziłem się niejasno to [...]