pytania

Witam mam takie oto krótkie pytania odnośnie robienia podciągnięć na drążku nachwytem: 1.Gdzieś wyczytałem na więcej niż 2 stronach że aby poprawnie wykonać podciągnięcie to nie należy blokować rąk w łokciach ,tylko jakoś nie rozumiem co to ma oznaczać tzn. że mam nie wyprostowywać całych rąk przy opuszczaniu?Mógłby ktoś to wytłumaczyć? 2.Ile [...]

[...] mam tylko sztangielki, dlatego wykonuje ćwiczenia np. tego typu http://www.youtube.com/watch?v=cKHwuU3Fy9Q (jeśli nie można umieszczać linków, prosze napisać). Stąd moje pytania: Jakie inne ćwiczenia moge stosować? Czy są jakieś odżywki, suplementy, albo nawet sterydy na zmiane takiej figury ? Czy w ogóle jest to możliwe? A jeśli tak, to [...]

Temat powinien być przeniesiony do działu dla początkujących + brak ankiety. Co do pytania to układu kostnego nie zmienisz, jedynie masz wpływ na poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Przede wszystkim powinieneś wykonywac ćwiczenia na barki, klatkę, plecy na początku treningu, a na końcu wykonywac ćwiczenia na dolną część ciała. Dobrym [...]

[...] by się kończyły. Pomyślałem że jako posiadam konsolę PS3 - Mam kontrolery move i są tam różne gry typu tenis etc jak i również typowy Move Fitnes. Jakie macie zdanie na tego typu cardio i jego wykonanie, jak długo powinno trwać, czy zastąpi ono ćwiczenia w terenie :)... Głównie mi chodzi w sumie również o tłuszczyk na brzuszku. stąd te pytania;)

[...] jesli tak, to jest to duze obciazenie dla ukladu krazenia. Pozwalam sobie zacytowac Łukasza Grassa, ktorego uwazam za amatorski autorytet. Co jakiś czas pojawiają się takie pytania w komentarzach i na forum Akademii Triathlonu. Postanowiliśmy zebrać przydatne informacje w jeden artykuł i stworzyć dekalog korzystania z sauny suchej. Mamy [...]

WITAM PONOWNIE (o ile nie dostanę BANA za nowe tematy %-)) Wiek : 24 Waga : 48 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) : 77,5 cm Obwód pod biustem : 71 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 cm Obwód na wysokości pępka : 66 cm Obwód bioder (3): 85 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 cm Obwód łydki : 30 cm W którym miejscu [...]

Znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie swoje pytania.

Witam. Od jutra zaczynam branie Kreatyny (Cm3). I mam dwa pytania z nią związane. Po 1. - Lepiej krete brać przed śniadaniem czy po. Sam obstaję za tym by brać przed posiłkiem. Po 2. - Dni treningowe uważam za pon, śr, pią. I w te dni krete wezmę dwa razy. Wtorki, Czwartki i Soboty też ćwiczę (pompki, brzuch, podciąganie na drążku), ale ich nie [...]

Bez urazy ale tego typu pytania są jednymi z glupszych jakie tu padają. Wystarczy dwóch ludzi z podobną budową i obwodem w ręku na identycznej diecie i dawkach saa ale u jednego poziom aromatazy będzie wyższy więc złapie centymetr więcej bo zatrzyma więcej wody. A to tylko jeden z wielu czynników, które o tym decydują. Leć dalej na sucho bo w tym [...]

[...] bandziora:-P), niewiele jest z niej pożytku ,nabijają sobie statystykę wykrywalności pijanymi rowerzystami i palaczami trawki i biorą za to kasę podatników. hwdp to nie szczeniacki skrót tylko wyrażenie swojego poglądu poparte doświadczeniami swoimi i ludzi których znam. odnośnie pytania w temacie z kur... nie wygrasz, lepiej ich unikać

Nie odpowiadam na pytania w sytuacjach gdy odpowiedz jest udzielona na forum. Przeczytaj post o który pytasz i w nim zawarta jest odpowiedź.

[...] sporo spraw i widzę świat zupełnie inaczej niż rok temu. Nie obiecuję że będę często zaglądał do dziennika, ale postaram się uczciwie poruszać tu ważniejsze kwestie i pytania z bieżącego "życia sportowego" :-) POZDRAWIAM ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d11e8a96dc92462ba43df285d1533947.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-10-27 [...]

Jeśli nasuną Ci się jakieś pytania to nie edytuj, tylko pisz nowy post.Wtedy dostanę powiadomkę :-) 1.Wrzuć supinacje to zrobimy 2 pieczenie na jednym ogniu ( biceps brachii i brachioradialis). 2.Tak.

[...] Trening Posiłek 5 (po treningu) Wafle ryżowe 30g+ 2banan360g +jogurt naturalny + suszone ananasy 30g274cal B4 W60 T1 Posiłek 6 Twaróg 125g 140cal B30 W4 T0 Moje pytania :D 1. Zacznijmy od najważniejszego, czy ta dieta ma wgl jakikolwiek sens? :D 2. Jeśli tak to jak duża musi być zwyżka wartości odżywczych? 3. Co dodać jeśli brakuje [...]

Kuba_n...To że to nie jest FBW to ja wiem. A co do pytania odnośnie suplementów to ktoś mi odpowie?

badalem sie 1 raz niewiem co o tym myslec ? nie badalem nigdy testo ani estro prolka . Powiem szczerze ze nie dawno sie obudzilem z amoku i jak tak policze to juz ponad rok co chwile cos biore jesli chodzi o dawki to meta raz 30 raz 40 mg tura 40mg oksa 40mg a prima to chyba nie byla lecialem 400mg . co do pytania leciec jeszcze miesiac ?

czyli nie brać 30 minut przed ?? tylko odrazu ? a następna dawka czyli ta potreningowa w jakim odstępie czasowym powinna być . sory że 2 pytania ale nie będe spamował :)

Witam . Od dawna szukam odpowiedzi na niektóre pytania dotyczące WSOWL . I sporą wiedzę udało mi się na ten temat zdobyć . Jednak wciąż zastanawia mnie to jak wygląda kwestia przydziału do jednostki po szkole . Dajmy na to że ktoś kończy szkołę i co dalej ? Może dostać przydział do jednostki na drugim końcu polski ? Czy jest szansa żeby starać [...]

[...] Otoz mam na skladzie poki co 20mlpropa 100mgml i 30 enanthatu 300mgml firmy pharmacom labs. Moj plan poki co wyglada tak: 1-5 prop 100mg eod 1-10 enan 300mg e4d I moje pytania: -Czy powyzszy plan jest rozsadny? czy moze cos dodac/zmienic/zamienic? - czy clom i nolva stykna na odblok czy tez kupic hcg? -czy rzeczywiscie juz na starcie walic [...]

[...] wygląda lepiej. Jakbym nie stawała, to tak jest. Widzę, że tu u Was trzeba trochę pogadać do siebie, także gadam, i wrzucam dzisiejszą miskę, z dnia bez treningu, i ponawiam pytania: -czy rozkład 120/60/280 B/T/W, jest ok? Zresztą, zauważyłam, że i tak zawsze białka jest więcej, węgli mniej, może tak być? -czy przy treningach na masę, mogę sobie [...]