pytania

Co do pytania nr 3. Osiągnąć chcę masę. Lepiej zmniejszać ciężar, czy powtórzenia?

dzięki za odpowiedzi elektro man jeśli mowisz ze plan nie ten tego :) popraw jak mozesz jestem otwarty na roznego typu propozycje, cwicze jak napisałem ale moge ten trening troszke zmodyfikowac. I odpowiedzcie jak mozecie na ostatnia czesc mojego pytania jak lepiej 12 10 10 8 czy 12 10 8? pozdrawiam

[...] jest to raczej objaw po spożyciu włączonych leków (ewentualnie objaw interakcji). Nie mniej jednak, jeżeli jest taka obawa, polecam wykonać testy i sprawa się wyjaśni. Co do pytania o białko roślinne- w przypadku alergii na białko mleka krowiego, spożywanie pokarmowych niezawierjących tego białka, jest bezpieczne, aczkolwiek nie zawsze-jest [...]

[...] a znajdzie się ktoś kto Ci go sprawdzi i w razie czego poprawi. Na tym forum masz naprawdę masę wiedzy. 1 Tutaj masz podstawy co do diety i pierwszego treningu http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 2 Jeżeli masz jeszcze jakieś inne pytania spróbuj znaleźć odp tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Podlaczam sie do pytania, bo sam zastanawiam sie nad 10mg mety z rana vs clenbuterol.

[...] i nozkach jak dziewczynka z podstawówki supeeeeer ja tez tak kceeeeee Stary taki ekspert jestes ze ukladasz sobie treningi pod zawodowych siłaczy a takie lamerskie pytania zadajesz na ktore mozna sobie odpowiedziec w 15 mint ruszając chociazby glową i uzywając wyszukiwarki. nie oceniaj ludzi po bicepsie bo sie nieraz jeszcze na tym [...]

instruktorem nie jestem al trenig jest dobry wyczytałem go kiedys w MUSKLE lub IRON ok. 5lat temu dzisaj własnie mi sie przypomniał radze go wprubowac łapa puchnie ze asz miło mozecie miec po nim zakwasy ale po jakim czaie sie przyzwyczaicie jak macie jakies pytania to piscie bede odpowiadac

Tak rozumiem was ale powiem szczerze ze nie mam silnej woli do diety Niedawno zjadlem thermala pro revolution i nic nie schudlem... Odpowiedzcie na pytania PLZ

Dobra uloze sobie odpowiednia diete :) A na odpowiedz na pytania czekam dalej ;p

'kamilw007" odezwij się mam pytania

Do pytania 1 i 2: dlaczego?

Panowie dzięki za zainteresowanie, jak wrócę z pracy wypełnię ankietę i odpowiem na wyżej zadane mi pytania :)

Dlaczego zatem nie konsultujesz diety (jeśli masz obawy i pytania) ze swoim dietetykiem? Kalorie głodowe, bardzo mało białka (jeśli zaczynasz siłowe ćwiczyć treningi) i tłuszczy...Sam nabiał, chleb słonecznikowy, zero porządnego jedzenia...dziwnie skomponowane posiłki. Tyle mogę powiedzieć, dla mnie całkiem do zmiany, ale o diecie warto, abyś [...]

Dlaczego zatem nie konsultujesz diety (jeśli masz obawy i pytania) ze swoim dietetykiem? Kalorie głodowe, bardzo mało białka (jeśli zaczynasz siłowe ćwiczyć treningi) i tłuszczy...Sam nabiał, chleb słonecznikowy, zero porządnego jedzenia...dziwnie skomponowane posiłki. Tyle mogę powiedzieć, dla mnie całkiem do zmiany, ale o diecie warto, abyś [...]

ZAczynając od odpowiedzi na drugą część pytania to korzystaj z kalkulatorów czy aplikacji to one same będą Ci zliczać sumę makroskładników, więc nie będziesz musiał się zastanawiać i męczyć ze zliczaniem tego samemu czy wlicazać czy nie wliczać. Co do pierwszej części to szkoły są różne, niekórzy liczą tylko z tych produktów, które występują jako [...]

packman prosze cie, przestan spamowac, bo jest cie coraz wiecej w roznych tematach i piszesz nie na temat. a co do pytania autora - w ciemno nie ma co doradzic. zalezy skad jestes, ale jak trafisz na dobrego fryzjera/rke to dobierze ci fryzure do twarzy, bo to ze panu na zdjeciu jest dobrze w tej fryzurze, nie oznacza, ze tobie rowniez bedzie

2 pytania 1 czemu tyle weglowodanów na jeden posiłek ? 2 brak zdrowych tłuszczy czysz nie prawda ? po takich posiłach to nieżle można się obtłuścić ja gym zamiast miodu i 50 g płatek dał orzechy , ser biały i może troche oliwy

Czy teraz będziesz w stanie odpowiedzieć na moje pytania? 1) Czy pomiędzy seriami mam robić jakąś przerwę 2) Czy mam wykonywać bezpośrednio po sobie wszystkie ćwiczenia na daną partię mięśni, czy może zmieniać partie mięśni po każdym ćwiczeniu? Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-21 18:21:10

no lepiej dziekowa. cell pumpa wole pic przed trenningiem da rade ? czyli wychodzilo by ze razem z tymi co tam napisales 30 min przed. a co do bialeczka to nie lepiej zaraz po trennigu a 20 min pozniej reszta supli?? i czy teścio bosty nie lepiej z ranca? to bedą ostatnie pytania

Hej ;-) Odnośnie Twojego pytania - co robisz źle... Po pierwsze to chyba dieta kuleje bo przegryzając czekoladę czy chipsy to nie ma się co dziwić że tłuszcz nie schodzi. To tak co się pierwsze rzuca w oczy. Poza tym powtarzane tu setki razy nie chudniemy miejscowo, tam gdzie byśmy sobie tego życzyli. No i skąd ta pewność że jak zgubisz akurat 4kg [...]