pytania

Witam, na początek obowiązkowa ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Monki88 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat (z różnymi przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD RAMIENIA: 38 cm OBWÓD UDA: 54 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

[...] Jak zobaczyłem kumpla który w 2 tygodnie zrobił dość taki progres na tej mecie jak ja bym musiał z minimum 2 miechy albo i o wiele lepiej - a są wakacje i człowiek chce jakoś wizualnie wyglądać jak przed kontuzją , to dlatego założyłem ten temat bo się nad tym zastanawiam czy by nie wskoczyć na taki cykl. Dlatego takie pytania , a nie inne ;-)

Czesc Kuba. Suplementow nie potrzebujesz. zapoznaj sie z tym dzialem: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html po prostu poczytaj i uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania. Zmieniony przez - matt4mvp w dniu 2014-07-21 15:42:25

[...] jest taka że zwijane są lżejsze więc rower ma lepsze przyspieszenie, mają wyższy oplot przez co lepiej sie toczą ale zazwyczaj szybciej się też ścierają Odnosnie ostatniego pytania,tak,roznica w komforcie jest widoczna,niestety na niekorzyść,po piachu itp raczej nie pojedziesz ale na asfalcie rower bedzie szybszy Zmieniony przez - forx w dniu [...]

[...] x 10 2. wznosy tułowia 10cc/10cc/10cc/10cc 3. wyciskanie hantli skos 8kg/8kg/9kg/9kgx10 4. wyciskanie żołnierskie 20kg/20kg/20kg/20kgx10 5. plank 56s/61/67 pytania i spostrzeżenia trening rozpoznawczo- zwiadowczy, pierwszy raz dzisiaj wykonywałam 4 serie ćwiczeń siłowych, i tak: goblet -porównując przysiad goblet a plie to [...]

nie rozumiem pytania

[...] z jakiś miesiąc mam w domku ławeczkę z wyciągiem górnym, sztangę , sztangielki i oczywiście obciążenia. W łapie mam jakieś 32 cm. I otóż skieruje się właśnie teraz do mojego pytania chciałbym zapytać się o jakiś PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH na typowa masówkę. Ale chciałbym żeby to były takie ćwiczenia które nie uszkadzają kkrengosłupa. (Bo [...]

takie pytania nie tu

tylko zakładanie mało "komfortowe" ;-) Ja tez sie naczytałam a jak przyszłam to na wszystkie moje pytania "nie ma problemu", w trakcie stwierdził, że jestem wytrzymała bo mi sznureczki dawał do trzymania a ja tam modliłam sie o koniec, a jak zapytałam kiedy na kontrole to odpowiedział "pani to może nawet za dwa lata" Tak cytologia powinna być [...]

Co do pytania 1 : Da się tak trenować.Na początku może być ciężko, gdyż będziemy targetowali podobne rejony ciała. Natomiast później ciało się adaptuje.Sam czasem łączyłem ciężkie siady z MC będąc już średniozaawansowanym.

[...] były co roku :-)) Czitka %-) no wiesz czasamis ie zastanawiam czy kiedyś byśmy zdrowsze bo serio nie przypominam sobie by okres prócz przesuwających sie podpasek i pytania (czy widać?) stanowił problem (bo w zamierzchłych czasach nie było klejących sie tylko wata w siateczce, szczęściem niedługo to trwało i weszło nowe ;-)) Ale nikt [...]

miedziany pas cnoty :) Iza może mi się pomyliło z innymi wkładkami to sprawdzanie czy jest na miejscu - nie rozmawiałam jeszcze z kliniką w Wawie, bo wczoraj już było za późno - dzisiaj z nimi pogadam po powrocie od psychologa, tylko muszę spisać listę pytań :) jak macie pomysły na pytania to możecie mi pomóc.

Teraz niby tyle wiedzy a jak sie w internecie trafi na pytania, to czasami sie zastanawiam czy ci ludzie żartują? IMO, nadal to temat tabu tylko w drugą stronę wszystko nastawione by szokować i biznes sie kręci . Mój okres jako panny był nieregularny tzn, raz 26dni raz 32 przy każdym wyjeździe przesuwał sie co czasami nie było praktyczne, a po [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hansinho PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Nie ma wplywu, ale chyba za wczesnie siegnales za saa, skoro zadajesz takie pytania :-)

Co do drugiego pytania to wydaje mi się, że grubość ma wpływ głównie na wytrzymałość. Jeśli będziesz np. rzucał na matę sztangę z dużym obciążeniem to cieńsza mata szybciej się uszkodzi. Chociaż ta którą podałeś wygląda porządnie

[...] robie 30 basenów kraulem, wracam i na kolacje płatki z mlekiem. Jak na razie w 3 dni osiągnąłem tyle co HITem po 2 tygodniach(wygląd brzucha i twarzy). Więc tak, mam 2 pytania, czy nie za ostro? Na razie czuje się całkiem ok. Czym się wspomagać, jakie witaminy? Na razie biorę magnez po rowerze. No i oczywiście czy jest nadzieja na redukcje [...]

[...] jak świeżo zerwana brzoskwinia %-) to całe moje wymagania, ale mam wrażenie, że chudnę bardzo wolno, albo w ogóle. Obie wagi, na których się ważyłam mogą być niby zepsute... ale mogą też nie być :| Zmusić się do jedzenia większych ilości czy wystarczy tyle ile zjadam? Dzięki z góry za odpowiedzi i sorki za pewnie dość infantylne pytania ;E

Witam, dwa pytania bo szukam w necie i sensownych odp brak :( Do zredukowania jakieś 25 kg ,dieta jest.Budowa endo. Obecnie biegam z rana po 1 h na czczo (od 3 tygodni). Biegam na czczo i nie odczuwam z tego powodu żadnego dyskomfortu. Czy dobrze robię zarzucając kawę i porcje BCAA przed biegiem ? Co ewentualnie zjeść przed bieganiem ? (podobno [...]

[...] 2,2 g/kgmc jest wystarczające ad b) w 100 gramach surowej piersi jest około 20 gram białka ad c) możesz olać na początku aeroby, jak pojawi się zastój wtedy coś dodasz ad d) poczytaj tematy podwieszone - nie ma jednoznacznych odpowiedzi na te pytania: ilość posiłków jest praktycznie bez znaczenia, odstępy między nimi w ramach przyzwoitości także.