pytania

[...] ze sztanga trzymana na barkach 4 serie 14,12,10,8powt. - wyprostny na maszynie siedzac 4 serie po 10powt. - uginanie nog w lezeniu 4 serie po 10 powt. Łydki: - wspiecia na palce stojac ze sztanga na barkach 3 serie 15-20powt. - wspiecia na palce siedząc 3 serie po 15-20 powt jak masz jeszcze jakies pytania to pisz na forum a Ci pomozemy

mam pytania, nie śmiać sie gdyż jestem początkujący i zielony w temacie-rzeka siłownia: - jeden obwód to jedna seria tak? I Michail napisał, że ćwiczenia jedno po drugim, czyli mam robić 12-15 na brzuch, potem zaraz 12-15 na czworogł0we ud. itd., i potem znowu tak samo? (następna seria) - jakie ciężary dobierać?? - jak wygląda (najlepiej jakieś [...]

[...] na watrobe itp. Aha i jeszcze jedno pytanie jaka igla do nabierania i jaka igla do shotow jest potrzebna ?? Metke z winstrolem to odrazu tak czy dopiero winstrol po jakims czasie ma dolaczyc do metki ?? Pamietajcie ze on i ja mamy znikoma wiedze o dopingu wiec zadaje te wszystkie glupie pytania , ja niechce brac tylko on ale chce mu jakos pomoc

i luzem, po cyklu. Jeśli macie jakieś pytania walcie. To pierwszy zawodnik ze składu wujka TyreXa, ciąg dalszy nastąpi, bądźcie cierpliwi. pzdr.

Ja się dołącze do pytania. Czy dobrze teraz klepie EAP ?

[...] Piłki Nożnej, stowarzyszenie zajmujące się sportem - nową partią polityczną? O ustosunkowanie się do tego skandalu zwróciliśmy się do ministra sportu, Tomasza Lipca. Nasze pytania zaskoczyły będące organem nadzorczym PZPN ministerstwo. Sprawa nie była im szerzej znana, niemniej pracownicy resortu błyskawicznie przystąpili do działania. I od [...]

To co powyżej (nie wiedziałem ze nie można pisać w HTMLu) Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami. 7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Ser twarogowy półtłusty (80g) Banan B: 33g; T: 14g; W: 81g; 10.00 Chleb żytni pełnoziarnisty (100g) Szynka z piersi kurczaka [...]

7 Wojciech K Wojciech K 4 33 2007-07-01T13:31:00Z 2007-07-01T14:04:00Z 1 185 1113 Home 9 2 1296 11.6568 Clean Clean 21 false false false [...]

wraz z basterkiem tworzymy trening rugbysty caloroczny..czy bys mogl podpowiedziec jakie odzywki w jakim okresie brac??bys podzielil rok na okresy i dopasowal do tego odzywki,potem chcemy dopasowac do tego silke,biegi juz prawie mamy opracowane..jezeli masz jakies pytania to chetnie odpowiem

domyslalaj sie po poziomie pytania .... lepiej zwykła olimpu i dobrze poszukaj na forumjak to brac co jesc i jak trenowac

kreta zbedna jkest narazie dla Ciebie napisz w punktach jakie masz pytania bo nie idzie sie doczytac. co w obsludze dziennika jest dla Ciebie zagadka ? bo ja tam widze wszystko latwe do obslugi

znalazlem arkusz w excelu dziennik posilkow i on wyliczyc ilosc bialek itd. takze to juz zalatwione jezeli mozna , to prosze o odp. na pozostale 2 pytania (wg. czego liczyc zapotzrebowanie kalorii - w tym arkuszu tez jest waga * 24 takze chyba to bedzie dobre? na forum widze, ze tez tak licza , a drugie pytanie, to czy przez 2 tyg beda [...]

no ok to dam wiecej, a na dalsze pytania moglbys odp? czy tamte cwiczenia dobre, czy czas wykonywania treningu jest dobry czy zamaly i czy beda jakies efekty?

Kamil co do Twojego pytania odnosnie prowadnic o przekroju kwadratowym jestem na nie ponieważ: - nie mozna rownomiernie nasmarowac tych slupow, przez co jest w niektorych miejscach wystepuje wieksze tarcie. Oczywiscie w takim wyciagu to tam jest niewielki stopien, ale wyobraz sobie taka prase o nacisku kilkuset ton i jakby ona miala miec [...]

Witam mam takie dwa pytania ,i chciałbym Abyś cię mi na nie odpowiedzieli Czy Suprabolin jest na przytycie ? Czy 10 Strzałów Coś da (Jeżeli wcześniej sie nie brało sterydów) ?

moze ktos z was odpowie na te pytania??

Chyba ze ktos wali ome albo anapolon..i inne zatrzymujce wode..to nie ma opcji..Ale wrocmy do pytania moze ktos cos..wie??

Nie no serio prosze o konkretne odpowiedzi na pytania. nbapewno są osoby które braly weinka i wiedzą jak to robić, a w tym temacie chce zgromadzic wszystkie. Chyba że oprucz moich pytań ma ktoś coś jeszcze o winku konkretnego do dodani a to podziękuje uprzejmie. Mara - gorzej niż dziecko

180 gram powinno być git Co do drugiego pytania... Białko serwatkowe ma mały BV, ale dynamika tego, co się wchłania jest dość szybka, co za tym idzie, niewiele osiągniesz podając to białko na noc. Wytłumaczę dokładniej: Białko wchłonie się w ciągu około godziny a potem będzie dziura, w której mimo wsyzstko zacznie się katabolizm... Jedynie białka [...]

[...] , więc postanowiłem zakupić ZMA 60 kapsułek z Olimpu i Arginina Ornityna Lizyna (AOL) 100 kapsułek z Ultimate. Chciałem dawkować to tak jak na opakowaniu czyli przed snem. I teraz trzy pytania: 1.Czy można łykać obie te rzeczy naraz? 2.Czy ktoś stosował takie połączenie? 3.Cz w okresie rośnięcia mogę oszukać genetyka z tym, o chociaż 1 centymetr?