pytania

nie ten dzial na takie pytania

[...] filozofii, animalizmie czy w wojnie. Co praktyka form ma dawać praktykowi, a czego nie dadzą mu inne aktywności ruchu? A może formy, to po prostu marketingowy produkt wymyślony dla białych, którzy dobudowują sobie do tego logiczne teorie? Mnie też interesują odpowiedzi na te pytania. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2013-05-10 18:51:04

[...] i dlaczego teraz nie spuchł tak jak rok temu na tym samym, czyli między wierszami oczekuje informacji dlaczego tak się dzieje, czyli pomocy :-) Powinno Ci pochlebiać, że ktoś zadaje Ci takie pytania, bo to dowodzi za jakiego specjalistę w tym temacie Cię ma. Kurcze, podać chłopakowi termin spuchnięcia mając tak niewiele info to byłoby coś :))

Dołączam się do pytania o wagę, Mateusz widzę że w stałęj suplementacji jedziesz jednak na glutaminie :) na całm forum ciężko o pochwały dla tego suplementu. Jakie jest twoje osobiste odczucie co do gluty przy takich treningach jak u was? Pozdrawiam

[...] pierś z grilla itp. Szkoda Twojej pracy i czasu. Najlepiej najedz się przed wyjściem, żeby głód nie determinował Twoich wyborów, bo wtedy łatwo ulegać pokusom. Na namowy i pytania znajomych odpowiadaj, że nie chcesz jednym wieczorem zawalić swojej ciężkiej pracy i prosisz, żeby to zrozumięli i nie namawiali CIę. U mnie pomogło (-:. Zmieniony [...]

DZIEŃ 16 Yooł Przyjaciele :) co tu dużo mówić zaraz domator !!! Co do jutrzejszego dnia... SPĘDZONY CZAS:Jutro o godzienie 11:00 mecz u siebie potem przy dobrej pogodzie wyjście na dwór i może jakieś wieczorne rozciąganie ale się jeszcze zobaczy. ODŻYWIANIE:Tutaj za bardzo nie mam co pisać. Wszystko zobaczycie na dzienniczku. TRENING:Jutro Sobota [...]

[...] nie zauważam żadnej zmiany właśnie z brzuchem jak i tymi boczkami. Nie mam czasu dodatkowo ćwiczyć. Mój wzrost to 192 cm waga 98kg w chwili obecnej. Nasuwają mi się pewne pytania. Czy w jakiś sposób osobno muszę ćwiczyć te partie ciała? W jaki sposób się odżywiać aby nie stracić masy mięśniowej a tylko ten zalegający tłuszcz? Za wszelkie nawet [...]

A nie lepiej zebrać najpierw pytania , informacje o wydarzeniach i nakręcić to na spokojnie i co tydzień wrzucać na yt , na pewno to co chciałbyś przekazać było by bardziej estetyczne i więcej osób mogło by to zobaczyć ...

[...] niekiedy robię się czerwony na twarzy (szczególnie wieczorem), wcześniej nigdy tak nie miałem, chyba że po alko :)). Mierzyłem sobie ciśnienie i jest w normie (138/57 jeśli dobrze pamiętam). Co może być tego przyczyną? Wciąż oczekuję odpowiedzi na poprzednie pytania :-) TRENING - DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad1d791712934ae19f3bd0eec6edcaed.png

[...] jakieś machanie i nabicie przeciwnika jak w walce Manheofa z Larkinem. Myślę że trzecia walka Santosa i Velazqueza wyjaśniłaby dużo... Póki co to Cain jest mistrzem i to on ma prawo uważać się za wygranego. Na temat tej walki już się więcej w tym temacie nie wypowiadam bo temat dotyczy innych walk. Właśnie. Dołączam się do pytania. Co z Markiem?

[...] szybszego zaspokajania uczucia pustki. Wprowadzają ci taki balon który zajmuje sporo powierzchni żołądka i niewielka ilość pokarmu jest w stanie cię nasycić. na ostatnie dwa pytania są chyba odpowiedzi w pierwszym poście oraz w artykule o leangaings na konkurencyjnym forum. Dobra coś o sobie żeby nie było że jestem z przypadku. 1,5 roku temu [...]

[...] śniadaniowy na: 37g białka, 50g węgli, 7g tłuszczów i 418 kcal. Kupiłem sobie BCAA Powder o składzie: - w 13g proszku jest 5g leucyna, 2.5 izoleucyna i 2.5 walina I tu moje pytania: - znając moją sytuację jak zaproponowalibyście suplementację okołotreningową BCAA? Czy może to być taki podział: ? - jako, że ćwiczę po śniadania 1.5h to [...]

[...] jakie ćwiczenia wykonuję. To może co nieco na temat mojego planu treningowego. Zamierzam ćwiczyć w domu, poza tym biegać i chodzić na basen. Główny cel treningu to lepsza kondycja i wytrzymałość. Chętnie będę odpowiadał na wasze pytania :) jutro podam wam wymiary. Pozdrawiam, StreetDuck. Zmieniony przez - StreetDuck w dniu 2013-05-11 00:40:58

Masz osobny temat a raczej zbiór tematów w dziale Olimpu. Tam Biniu odpowiada na pytania związane z jnj. Myśle, że nie będziesz miał kłopotu by zjeść całe Twoje zapotrzebowanie w ciągu 6godzin więc pewnie Biniu zaproponuje abyś jadł po siłowni a przed/podczas siłowni pił bcaa :) Pozdrawiam.

[...] fotka - Twój zestaw supli HI TEC jaki chciałbyś uzyskać z uzasadnieniem dlaczego te suple - zobowiązanie do przeprowadzenia relacji w dziale HI TEC w tym temacie zadajemy pytania!!! rekrutacja do 1 czerwca powodzenia!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37f7bec7a14e4697ad7746f34654c69c.png Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2013-05-11 07:53:46

[...] i długodystansowo tylko szybciej ale krótsze dystanse, ponadto co 2 trening interwałowo. Co do skakanki to szybkie serie po początkowo ok. 3 minuty i minuta przerwy. To chyba tyle z mojej strony :) jeśli ktoś ma pytania/sugestie/uwagi to proszę śmiało komentować, chętnie odpowiem! Zmieniony przez - StreetDuck w dniu 2013-05-11 12:37:39

Kieruj pytania o odżywki w dziale wyżej.

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html w tym dziale zadawaj pytania. Trening siłowy nie hamuję wzrostu. To mit. Poczytaj mit 1 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] rano wbij sobie jajko. Warto zainwestować w orzechy, np. włoskie, migdały, laskowe. A jeżeli chodzi o kaloryczność, to zapewne powinno Ci wychodzić ok. 1600-1700kcal. Co do pytania o przekraczanie, to wydaje mi się, że w opisie co jedzą Lejdis jest takie ładne zdanie, że za wszelką cenę nie obcinamy kalorii ;) Lepiej zjeść troszkę więcej niż [...]

generalnie jeżeli nie rosną ci mięśnie i jesteś chudy - ektomorfik, jeżeli tyjesz i masz problem z nadwagą to endomorfik. Gdybyś był mezomorfikiem nie zadawał byś tu tego pytania :)