pytania

[...] "zbity" nie gruby. 13.STAN ZDROWIA: bdb. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: po mecie pojawiło sie delikatne owłosienie na klacie. Mam nastepujace pytania: Co mam teraz wziąsc zeby jeszcze urosnąc?? Myslalem nad Deka ale nie wiem ile tego wziasc i z czym zeby bylo dobrze?? Chciałbym miec w łapie z 48 centymetrow i [...]

Podbijam do pytania ktore zadal roberto_83 w kwestii ilosci cynku w codziennej diecie. Podobnie jak przedmowca stosuje 1 caps. Chela MZB (15mg cynku) przed snem i zamierzam dorzucic w ciagu dnia 2 caps. ADAM Multiple (30mg cynku) do obiadu. W sumie daje to 45mg cynku z samych supli. Czy moze miec to jakies negatywne skutki?

Wszystkie pytania odnośnie posiłku po trenigowego. 1. Czy spożycie gainera powinno odbywać sie tuż przed posiłkiem po treningowym w przypadku osoby której gainer nie hamuje apetytu? 2. Co ze spożyciem gainerow po treningu na redukcji? 3. Posiłek typu wafle ryżowe + miód + izolat na redukcji zamiast gainera? Czy taki posiłek, też jest dobry podczas [...]

http://www.youtube.com/watch?v=U75E-2PR_ls http://www.youtube.com/watch?v=83wLJIv6gk4 Co do techniki - opis i pytania do Jacka w komentarzu. Pozdr.

jestem, zaraz piszę zaległą wypiskę i odpowiadam na pytania

właśnie usunęłam cześć pytania, bo znalazłam, że ma być nachwytem dzięki obli za wskazówki do pierwszego posta będę zaglądać

To ja się powtórzę bo sporo postów było od mojego pytania. Przy ładowaniu węglami 3 i 4 posiłek to węgle z białkiem i tłuszczem można czy same węgle? I skoro można nie mieć siły na ten trening przy odwadnianiu, to jak lepiej to rozłożyć, trening/wolne/trening/wolne itd od początku odwadniania, czy 3 treningi pod rząd pod koniec żeby największa [...]

[...] one (dokladnie twoje lokcie) na rowni lub troche wyzej od linii barkow,wtedy opuszczasz sztangielki. Mozesz przytrzymac rece aby lepiej napiac miesnie. Z oddychaniem podobnie jak przy wyciskaniu sprzed glowy. Jak sa jeszcze jakies pytania, o prsze pytac. "W świecie baranów, wolimy być wilkami" - Friedrich Nietzsche 14/88 Pozdrawiam

Kurcze, serio to jest dział dla zaawansowanych?}:-( Bo niektóre pytania dotyczące planu to takie raczej z działu pt. "Zaczynam Przygodę z Siłownią" Ktoś robił/robi ten plan? Jak wyniki? Bo ławka raz w tygodniu w temacie siły to raczej rzadko się sprawdza...u mnie w ogóle, ale może to wiek?;-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-04-23 19:45:25

solaros nie chciałem robić off'a, ale Twoja wypowiedź daje jedną odpowiedź i rodzi dwa kolejne pytania :) W każdym bądź razie temat wyczerpany. Dzięki. Zmieniony przez - FRC w dniu 2011-08-08 07:04:13

Witam, Chciałbym się dowiedzieć, jak się mają pytania na rok 2014? Pod koniec tygodnia dostanę termin na TSF i TWO, gdzie mogę znaleźć pytania do nauki, lub pytania z odpowiedziami?

Taaaa zmienie zawód bo spytałem się o pytania do TWO xd Myślałem, że na forum można też uzyskać pomoc, jak widać już po pierwszym poście dostałem "pocisk". Pytania na 2014 są nowe, dzwoniłem do Komendy Wojewódzkiej Policji i kazali mi szukać na stronie policji w szczytnie, bo oni opracowują nowe pytania, Tam na stronie też nie znalazłem, jedynie [...]

To co powyżej (nie wiedziałem ze nie można pisać w HTMLu) Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami. 7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Ser twarogowy półtłusty (80g) Banan B: 33g; T: 14g; W: 81g; 10.00 Chleb żytni pełnoziarnisty (100g) Szynka z piersi kurczaka [...]

To co powyżej (nie wiedziałem ze nie można pisać w HTMLu) Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami. uUU..TYLKO 67KG JAK NA 3 LATA CWICZEN TO NAPRAWE TROCHE ZMARNOWALES CZAS 7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Ser twarogowy półtłusty (80g) Banan B: 33g; T: 14g; W: [...]

Wszystkie pytania odnośnie posiłku po trenigowego. 1. Czy spożycie gainera powinno odbywać sie tuż przed posiłkiem po treningowym w przypadku osoby której gainer nie hamuje apetytu? 2. Co ze spożyciem gainerow po treningu na redukcji? 3. Posiłek typu wafle ryżowe + miód + izolat na redukcji zamiast gainera? Czy taki posiłek, też jest dobry podczas [...]

Dziewczyny, zgłaszajcie się Wyzwanie jest ogromne, ale naprawdę warto, bo zmieni się na zawsze Wasze podejście do diety i treningu Znaczy się że wypierze nam beret Pytania pewnie będę miała, ale to jak sobie to wszystko poczytam...

no właśnie, te opory,... Zaczną się głupie pytania.., będą próbować wybić z rytmu (swoimi głupimi pytaniami ) itd, itp. Nie którzy przychodzą na siłkę, chyba tylko po to, aby opowiadać znajomym, ze "trenują" na siłowni.

Chude nie dostaly O dziękuję bardzo Pytania. Pierwsze 2 tygodnie: - jak sie kupi zestaw do wszystkiego to całej reszty nie trzeba? Czy tylko hardcorowego? Kolejne 2 tygodnie: - suplementy wszystkie brać, czy wybrane, czy jak? Dużo tego

Obli - nie chciałyśmy mieszać dziewczynom, więc jakbyś miała chwilkę, to w swoim dzienniku Venturka zadała nurtujące nas pytania. Od razu link: http://www.sfd.pl/%5BFIT%5DDT_venturka_zrobi%C4%87_form%C4%99_%C5%BCycia_%3A_-t961635-s22.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-28 17:09:55

to jeszcze ja pytania: 1) w wątku informacyjnym stoi: 4.Cykl - Tydzień 9-11 Dieta HC/LF kontynuacja Na ten cykl nasz Sponsor proponuje ClenBurexin, Whey 100, AAKG, S.A.W., BCAA, Multiwitamina czy to też zalecenia dla BootCampTeam? czy mamy opcjonalnie suplementować coś innego? 2) Mogę już mniszka nie?? plizzzz! jest pretekst to się skończył [...]