pytania

[...] 400 i dopiero . Co mu da to ze nażre sie supli i koksów za 1000 zł jak organizm nie bedzie mial z czego budować . Także niech ułoży diete . Inną przyczyną może byc słaby trening / prztrenowanie . Ale najbardziej prawdopodobne są braki diety. PS. to są pytania dla NIEZAREJESTROWANYCH Pozdro. Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2012-10-13 13:27:17

Nie rozumiem twojego pytania "Co to za plan" Normalny chyba nie? Jaki mogłem taki ułożyłem. Niemam czasu na to by ćwiczyć 4 razy w tygodniu.. Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-10-13 17:40:03

na worku kondycji nie wyrobisz , jedynie nauczysz siefatalnej techniki uderzania . zapoznaj się z regulaminem i ewentualnie tego rodzaju pytania zadawaj tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

a właśnie przypomniało mi się, Drwal z Cieślińskim założyli stronke gdzie zadajesz im pytania i on w Vlogu odpowiadają,zgapione od Kamila

a po jakim czasie mogę przejść do splitów ? i kedy bedą efekty ? :D sorry za moje ciągłe pytania, ale jak zauważyłeś jestem ciemny w tym temacie ;<

Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu, który ułożyłem. Wczesniej wykonywałem FBW na siłe, niskie zakresy i powtórzenia, jedynie dodatki na ramiona po 12 powt robiłem. Chciałbym przejść na splita bo od jakiegoś czasu mam chyba zastój zarówno w sile jak i w budowaniu masy. Kilka pytań..czy mam zaczać od jakiegoś zaniżonego pułapu ? Jesli tak to czy [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kdelook PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 nieprzerwany wcześniej kilka lat z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: [...]

witam Panie Piotrze.mam dwa pytania, mianowicie.1 jak stosowac chela mag b6 forte i kiedy najlepiej, moje suple aktualne to ;kreta mono ,anabolic amino 9000,bcaa 1100,mega stong protein ,carbonox.dodam ze jade na mase ,jesli ma to jakies znaczenie ,trening ciezki do zalamania 4xtydzien .2 czy przed treningiem moge stosowac carbonox ,razem z [...]

Ciekawa historia, tylko nie widzę tu żadnego pytania. Domyślam się że chodzi Ci o to "co się stało" nikt tego nie wie, może sobie naciągnąłeś mięsień, jak nie minie za 2-3dni przejdź się do lekarza. Poczekaj też aż ktoś po mnie się wypowie;p

[...] jakaś różnica w efektywności aerobów w zależności od tego kiedy się je robi? 1. Po treningu 2. Trening rano, aeroby wieczorem 3. W dzień nietreningowy Przyłącze się też do pytania o tricepsy: Czy to normalne, że przy wyciskaniu ściskającym mocno je czuję, czy jest to spowodowane błędami w technice? Łokcie prowadzę na boki, łopatki ściągnięte, [...]

no i chyba otrzymałeś wszystkie odpowiedzi na nurtujące cię pytania;-)

Witam :-). Jeszcze nie zrobiłam treningu. Trochę się dzisiaj napracowałam w domu i na razie nic mi się nie chce :-{ , taka jest prawda. Postaram się zmobilizować zanim pójdę spać. Ostatecznie zrobię to jutro (dzień wolny). Także później pozostałe informacje. Mamy już drążek rozporowy, a ja nawet zawisnąć na nim nie potrafię. Nigdy nie miałam [...]

da się, ale jak zadajesz takie pytania to znaczy, że nie jest to dla Ciebie, bo tu trzeba doświadczenia i znajomości organizmu.

[...] na 7 k do lap z ktorych prawie nie korzystam oprcocz, kup cos i splac na drugi dzien bo jak tak nie robilem to mi zabrali jedna za nieaktywnosc. I nie ograniczaj sie do pytania tlykow Lloydzie bo to pedalski bank wszystkie banki maja twoja historie kredytowa wiec powineines miec luz a niektore banki sa luzniejsze. Pamietaj to ze Ci ten [...]

Odświeżam temat, może ktoś go dostrzeże i odpowie na moje pytania :)

[...] Wiem, że pewnie takich pytań mogło już tutaj być setki i doskonale zdaję sobie sprawę, że muszę poczytać forum bo tutaj już pewnie jest odpowiedź na wszystkie nurtujące mnie pytania, ale proszę o wyrozumiałość. Proszę o opinię na temat siłowni na terenie Krakowa, przydatne linki odnośnie diety i pierwszych treningów. Będę to forum intensywnie [...]

pytania dostajesz takie, ktore maja cie zachecic do szukania rozwiazan a nie podania wszystkiego na tacy takie jest moje zalozenie, jak ci wszystko rozpisze to nic cie to nie nauczy:-) proporcje moga byc. rozpisz jeszcze raz trening trzymajac sie zasady, zeby nie laczyc 2 duzych grup miesni i bedzie git:-)

pytania o doping zadajemy w odpowiednim dziale po uprzedniej rejestracji

Tylko chce odpowiedz na te pytania :)

[...] bilans dodatni. Moim zdaniem Robert Burneika jest dobrym źródłem wiedzy, bo raczej wątpię żeby on sam układał sobie plany... układają mu je jacyś trenerzy, lub coś w tym rodzaju. Na jego planie, udało mi się zdobyć 3kg :) Okej, odpowiedziałem CI chyba na wszystko, więc proszę, żebyś teraz Ty odpowiedział mi, na pytania zawarte w temacie :)