pytania

[...] kombinacji będzie w planie treningowym. jakie efekty ocenicie sami. jutro postaram się wrzucić aktualne foto:-D. a dziennik założyłem nie dla tego żeby go tłumy oglądały lecz zupełnie dla siebie, taki motywator zewnętrzny;-). oczywiście ewntualne pytania i uwagi mile widziane. póki co ćw 3 x w tygodniu fbw. na bieżąco będę wszystko modyfikował.

[...] dzienniki treningowe (w działach do tego przeznaczonych) , robić własne testy suplementów by pokazać nam , że warto Was nagradzać następnie testami sponsorowanymi. Wszelkie pytania tylko i wyłącznie tutaj -> http://www.sfd.pl/temat323659 Osoby zgłaszające się do naboru, muszą posiadać wypełnioną ankietę , zamieszczoną w tym temacie -> [...]

[...] zapewne poznamy go pod inną marką. Najważniejsze jednak jest to jak działają nasze mięśnie i co powoduje, że się one męczą. Wydawałoby się, że w XXI wieku odpowiedzi na te pytania powinniśmy znać doskonale – jednak tak nie jest. Naukowców do rozmyślań skłoniła obserwacja zwierząt – na przykład niedźwiedzi, których grube futro połączone z [...]

[...] Oglądałem program na HBO face to face i właśnie był Dawson i Ward. Obaj podchodzili do siebie z szacunkiem, Dawson nie szukał zaczepki tylko normalnie odpowiadał na pytania Warda. Widać było, że nie chciał robić scen i strugać bohatera... Zachowal się jak na sportowca przystało, zarówno przed jak i po walce. No ale cóż kibice by zrobili [...]

[...] tylko pojęcia co z tymi treningami - tzn. Martucca zaproponowała trening A i B, Ty ćwiczyłaś także tym planem z tego co zauważyłam, mogłabyś w wolnej chwili rzucić na moje pytania odnośnie tego treningu i w miarę mozliwości mi odpowiedzieć ? %-) Będę wdzięczna, bo czas leci, a kg same nie uciekną :P Głównie chodzi mi o to, że nie posiadam [...]

Umka, ja robilam ten trening 3 miesiace i caly czas jakis tam progres mialam, wiec jak masz pytania, wal; smialo. Jesli chodzi o miske, to musze uprzedzic, zem meisna dziewczyna, wiec nie kazdemu odpowiada zjadanie 500-700 g miecha dziennie %-)

curwa kumpela dala bez pytania moj nr tel kobitce od ubezpieczen na ki ch** ja pytam??? toc oni gorsi od akwizycji... w p***u

Nastepny dzień w nadziei,ze ktos tu w koncu zajrzy i odpowie mi na moje wczesniejsze pytania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8ed58fddb844628b1b2c1e17bd29b85.png

[...] na stron 4 i chciałem kulturalnie odpowiedzieć na pytanie czy może jeść pierś z kurczaka z grilla %-) :)):)) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-12 16:05:04 edit# Co do ostatniego pytania autora to pomóc może uzupełnić braki w diecie. Polecam Ci 6 protein blend z Activlaba ;-) pzdr Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-12 16:06:30

Witaj mrCROSS śruby w większości sprzętów to M12 70mm i 80mm, nakrętki i podkładki to głównie też M12. Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania to śmiało pytaj. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Witam po krótkiej nieobecności :D Rozkminiam nad nowym planem którym ruszę od poniedziałku :][ Zamierzam ćwiczyć plecy 2 razy w tygodniu, w związku z tym chciałem podzielić trening grubość i szerokość pleców. Mam problem z doborem ćwiczeń, doczytałem że na szerokość pleców wpływają ćwiczenia ściągające i w wąskim chwycie a na grubość wiosłowania i [...]

Hehe :] jakoś tak wyszło xD Nastawiałem się na małe podżarcie więc popościłem trochę xD Rozkminiam nad nowym planem którym ruszę od poniedziałku :][ Zamierzam ćwiczyć plecy 2 razy w tygodniu, w związku z tym chciałem podzielić trening grubość i szerokość pleców. Mam problem z doborem ćwiczeń, doczytałem że na szerokość pleców wpływają ćwiczenia [...]

[...] czy warto zainwestować - pewnie będziesz miał gdzie wieszać obciążenie w ćwiczeniach typu drążek i poręcze a w przyszłości przyda ci się jak będziesz będziesz przypuszczał szarże na ciężary . Proszę jednak pamiętać że tego rodzaju pytania zadajemy tutaj ;-) http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030.html

Witam po przerwie od siłowni chcialbym wrocic i pompowac;) wiec do sedna.. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cichy64 PŁEĆ: Facet WIEK: 19 lat WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 roku ciągłego smigania na siłke 3 miesiace przerwy teraz od 3 tygodni znowu pompuje ;) ****PARAMTERY [...]

dzien dobry ponownie, fryzjer sie postaral mam ladna fryzure :-) rozwalaja mnie pytania czy mozna jesc syf. A jedzcie sobie na zdrowie %-)

[...] z siłownią.Jutro idę na zakupy i kupuje jedzenie jakie mam w diecie.Będzie mi miło że wreszcie popracuję nad sylwetką i że ja się dogadam z społecznością SFD.pl :) Wstępne pytania 1.Chciałbym się spytać jak na śniadaniu przyrządzić jajka? gotowane,smażone,czy na surowo? 2.Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobre jeśli chodzi o białko i [...]

[...] jak to się nazywa) na klatkę, ściąganie drążka na triceps i ugięcia nóg na uda. Plus kilka serii hantlami na bajcepsy. Ćwiczenia w większości zerżnięte z rekompozycji. Teraz pytania: czy taki trening w połączeniu dietą i gainerem będzie kozacki? Coś zmienić? Po jakim czasie od rozpoczęcia takiego treningu powinienem przejść na ćwiczenie [...]

[...] na forum jakies 58 dni o ile sie nie myle nie znaczy ze tyle cwicze poprostu zadalem to pytanie poniewaz jest trudne do odpowiedzi a ja sam mam juz swoja opinie na ten temat niemniej jednak chcialbym poznac zdanie innych :) Nawet nie patrzyłem na to ile jesteś na forum, tylko wnioskuję po poziomie pytania o stanie Twojej wiedzy i wytrenowania.

Witam, zamierzam pierwszy raz waziac NO XPLODA (z no boosterow to juz 2 raz) i nasuwa mi się pytanie jak długo mogę go brać? Podobno max 4 tygodnie powinno się go zażywać, jednak mój cykl ma trwać koło 6-8tyg. Chciałbym się dowiedzieć czy brac go tylko 4 tyg a potem cały czas do końca cyklu jechac na mono czy cały cykl brac tego boostera?

nike flex 2012 running?? :-D jesli tak to tez sobie kupilem takie tydzien temu, tylko ze niebieskie :-P Jak ci sie siada w takim typie butow? No chyba, ze cos zle dowidzialem to nie bylo pytania %-) dobre szrugsowioslo nie jest zle :-D Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-09-13 03:56:49