pytania

Panowie bez SPAMu. Robis ię tu syf i ciężko dokopać się konkretnych INFO a SopotVS 10x musi odpowiadać na te same pytania i tłumaczyć. Poszukajcie sobie info w tym temacie... pozdro.

zanim założysz temat , najpierw zapoznaj się z regulaminem w dziale . Tego typu pytania zadajemy tutaj http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html co do drążka czytaj punkt 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 pozdrawiam , czasem wystarczy użyć wyszukiwarki na forum .

jesli upierasz sie przy rzezbie to ci nie pomoge, bo sam juz bym musial zaczac robic ale jakos pojecia o tym nie mam i w sumie przylaczyl bym sie do pytania;) jedno jest pewne przy rzezbie sily nie zrobisz i bez diety bedzie ciezko

Sorry ze spamuje ale to juz naprawde ostatni post dwa pytania tak na koniec: 1.Robic Wyciskanie na ławeczce pionowej siedzac czy po prostu stojac(wyciskanie zolnierskie z tego co przeczytalem w atlasie) bo traktor pisze o staniu a rakhu napisałeś chyba w tamtym temacie o ławeczce. Co da lepsze efekty? 2.Jaka dieta dla mojej sytuacji? Zarzućcie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Numxxx PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 88 +/- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI [...]

racja. ale już mnie wkurviaja te pytania.

nie rozumiem pytania

Witam chętnie odkupię klocki LEGO na wagę , lub zestawy. Oczywiście wszystkie ceny ustalamy indywidualnie. wszelkie pytania i oferty proszę kierować na : maila: [email protected] bądź gg: 7599239

i nie dostaniesz bo to dział dla osób posiadających dostęp do podstawowego sprzętu / siłowni . swoje pytania kieruj do odpowiednich działów . tyle .

Nie rozumiem Twojego pytania... Przeciez w ksiazce masz opisany trening progresywny, z ustalona iloscia treningow w tygodniu w zaleznosci od poziomu lub ilosci tygodni 'spedzonych' na danym poziomie. Chcesz na podstawie Lafaya ulozyc wlasny trening?

Witam, mam do Was pytania czy spotkaliscie sie kiedykolwiek w klubach trenujac np. krav mage, czy boks ze na sali znajdowaly sie osoby z lekkimi schorzeniami? Mam o 4 cm skrocona jedną nogę (nosze wkladke wyrownujaca w bucie). Chcę się zapisac na krav mage w białymstoku, a jeżeli nie, to boks. Chce sie dowiedziec czy to bedzie mialo jakikolwiek [...]

tak wiem o co ci chodzi,lecz mnie interesuja gorne partie,bo dolne(nogi) daja rade.Takze czy moglbys/moglibyscie odpowiedziec na moje pytania w tym temacie,odnosnie tego planu treningowago???Pozdrawiam.

[...] inne źródła węgli jakie wczesniej podałem, nie chcesz ich dawac nie dawaj, ale później nie pisz tu że ci xle ci ktoś radził albo coś, nikt tu sie z tobą nie będzie sprzecza bo to twoja sprawa co jesz... z mięse warzywami i zdrowymi tłuszczami, posty podiwszone i czytaj a nie głupie pytania Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-01 18:43:01

zacznij od wklejenia wypelnionej PELNEJ ANKIETY DZIALU + podana max info o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. przeczytaj rowniez UWAZNIE caly moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html zebys troche "ogarnal" temat. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

[...] Aaa... zapomniałam mam 27 lat, jeśli są wątpliwości dotyczące płci to jestem kobietą. Ważę 47 kg na 165cm wzrostu i dzięki siłce waga się zwiększa :) Odpowiedzi na pytania: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy w tygodniu 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok. średnio 20 - 30 basenów 3.Jaki [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Body_Recomp-t400948.html oczywiscie trening silowy nie musi byc akurat HST. apropo Twojego pytania: niewazne jest moje zdanie. NAJWAZNIEJSZE,JAK TY SIEBIE POSTRZEGASZ.

[...] mi sie przez cały dzień 80 w pasie przy wadze 93,6kg , kaloryczność utrzymuje na poziomie około 2800-3000 kcal + warzywa. Zależy czy robie aero czy siłke. Mam takie pytania : 1. Czy moge dawać raz oliwe a raz olej z pestek winogron ? Po lnianym strasznie mnie muli i boli żoładek. 2. Zamieniłem 30g wpc na 125g twarogu przy śniadaniu , [...]

Proszę o doprecyzowanie pytania. czy chodzi Ci o wyciskanie sztangi leżąc na ławce - skos dodatni 40 stopni? jeżeli tak to możesz je wykonywać. przykładowe treningi znajdziesz w http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html oraz http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie ćwiczyłem dotychczas Co do powyższego pytania, to biegam żeby spalić tłuszcz. Jeśli w waszej opinii powinienem nadal być na redukcji i w tym celu dodatkowo przerzucać złom, to bardzo chętnie.

[...] typera EURO 2012 ex aequo zostali Domer ,Blaacha oraz Tamburynek gratuluję. Również chciałbym podziękować wszystkim za wspólną zabawę. Co do ewentualnych nagród wszelkie pytania proszę kierować do modelatorów działu czyli Black Pete i -Baca-. O dodatkowych kryteriach nigdzie w regulaminie nie bylo mowy Ja tego nie wymyśliłem,takie są po [...]