pytania

Dziekuje Squixy!Niestety nie mam abona ale sog duchowy dla Ciebie.Jak bede miał jakies dalsze pytania to napisze w tym temacie jeszcze:)mam nadzieje że odpowiesz lub ktos inny:)

Czyli sugerujesz ,ze plan nr 2 bedzie lepszy , poniewaz zawiera mniej cw , w ktore moge wlozyc wiecej wysilku ? Jesli tak, to czy moglbys odpowiedziec na pytania z poprzedniej strony ?Wlasnie one dotycza tego treningu. Z gory dziekuje za pomoc .

OK, juz znalazlem serie rozgrzewkowe i serie w martwym ciagu. Wielkie dzieki za pomoc, jesli bede mial jakies pytania - napisze tutaj :) Zmieniony przez - Medwa w dniu 2009-04-11 18:52:58

Ok, wprowadzę zmiany, tylko mam jeszcze takie pytania: 1. W śniadaniu ile dać tych jajek? 2-4? 2. W śniadaniu 150g owsianych starczy? 3. Czy tą dieta i treningiem co napisałem wyżej osiągnę cele, które napisałem wyżej? 4. Nie zaleje się tłuszczem z dużej ilości węglowodanów?

każdy by chciał zeby od razu mu całą wiedzę na talerzu wylozyc: radze najpierw poszukac tu http://www.sfd.pl/search.asp a potem ewent. w razie watpliwosci zadawac pytania

czyli po prostu nie masz diety co widać na zdjęciach wracając do pytania to odpuśc clom duuużo więcej negatywów niż pozytywów i nic na nim nie zyskasz!!

PROSZE O PRZEKIEROWANIE PYTANIA TUTAJ: http://www.sfd.pl/temat304329/ DZIEKUJE!

[...] jak będzie wyglądała ta ekranizacja, a ja chciałem się wreszcie dowiedzieć czemu kobiety się tak tym Grey'em jarają. I film jak najbardziej polecam :) Odpowiadając na Twoje pytania Doris. Bardziej interesują mnie sporty siłowe. Obecna moja waga i forma jest dość kiepska a to przez kontuzję barku, która spowodowała dość długą przerwe. Chcę teraz [...]

czy to az tak ciezko na czas treningow i w ogole wziasc sie za jaja i nie ladowac uzywek? a w sumie dobra pytania nie bylo...

[...] reszty danych nie wiem- zre byle duzo nie mam czasu na dieki ani warunków. a omke bo bo tak :) co ci mam powiedziec czemu?? jakbym wszystko wiedział to bym tu nie zadawał pytania. myslałem nad propem ale spadki sa po nim i trzeba czasto wbijac- prolo i tak z propem trzeba mieszac albo z deka z tego co słyszałem wiec [padło na omke bo mam [...]

Bez diety to ci nic nie ruszy a kreatyna NIC nie da, zmarnujesz i ją i kase. Odpowiedz na pytania zawarte w moim pierwszym poście . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-09 09:49:36

Diego, luz ;-) Wizygran, filmik rewelacyjny nie jest ale +- tak to powinno wyglądać. I w tym ćwiczeniu akurat dość łatwo o bujanie. Co do Twojego pytania - pewnie że jest sens zaczynać :-)) nóż widelec i nad morzem jakoś wygospodarujesz trochę czasu i miejsca na trening, i będzie gitarka. A jak wrócisz to sam zobaczysz na ile obwodów się czujesz [...]

Możesz na koniec, ale jeżeli to ma być ACT, to i tak nie będzie na końcu treningu. Bo to dopiero będzie jeden obwód. Czytaj dalej. Nie rozumiem pytania, dotyczącego masy ;P Masz ćwiczyć, jak chcesz masy mięśniowej. Bez ćwiczeń, to będzie masa tłuszczowa. Czytaj, czytaj :)

Na potreningu dużo szybciej wpiszesz te posiłki niż do excela, więc proponuje Ci to zrobić. Chcą Ci pomóc to się dostosuj, bo nikt im za to nie płaci, poświęcają swój czas charytatywnie ;) ja mam wszystko w potreningu wpisane i nikt nie chce z odpowiedzieć na moje pytania, więc ciesz się, że Ci pomagają mimo tej tęczy, którą tutaj zaserwowałeś ;)

Nie ma za co , w końcu od tego jest forum . Życze powodzenia w drodze do celu . Jeżeli bedziesz miał jeszcze jakieś pytania to wal śmiało ... Pozdrawiam .

[...] sie problemy ze zdrowiem czlowiek (duze uproszczenie) jesli Mama ma ocote zapraszam na forum moze uda sie wymienic kilka ciekawych pogladow. madre organiczenie ww w diecie codizennej przyniesie prawie same korzyscie dla zdrowia i urody poczytaj troche archiwum tego dzialu, i jesli bedziesz miala dalsze pytania- prosze napisz Fakty, nie mity

Gruba ekipa :D Wieć szykuje sie naprawd grubo :) Podpinam sie do pytania Molu86 czy będzie na eurosporcie w całości, albo może gdzieś w internecie na żywo będzie mozna obejrzeć jak UFC?! Ja chce rewanżyk Remy Bonjasky vs Badr Hari xD Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-03-01 11:32:47

[...] się trochę mięśnie. Z kolei jak będziesz jadł na plus, to zaczniesz obrastać mięśniami. Tłuszczem też, ale przy dobrej diecie, można to trzymać w ryzach. Co do zasadniczego pytania. Masuj, ale z głową. Czyli mała nadwyżka kaloryczna z podnoszeniem co tydzień ilości kcal jeżeli waga stanie w miejscu i jedziesz do 85kg. Jak zobaczysz, że starczy, [...]

na te pytania nikt tutaj Ci nie odpowie, bo to zależy od tego jak szybko będziesz się regenerować, rehabilitacja no i to co powie lekarz

Przeczytales linki które Ci podałem? Masz tam wszystko o diecie. jak Ci mało to zapychaj się gainerem http://www.sfd.pl/temat252665/ Choć moim zdaniem jest ci on zupełnie nie potrzebny.Masz jeść dużo, zdrowo i wartościowo.Tyle. Jakieś kolejne pytania? Zapraszam http://www.sfd.pl/forum_10/ Tam na pewno Ci z chęcią pomogą. Nara.