pytania

na te wszystkie pytania,odpowiedzi znajdziesz w moich postach.

Biniu, ładnie Cię prosze o odp na moje pytania z poprzedniej strony;)

Witam! Mam 3-letni staż na siłowni z przerwami + trenowałem kickboxing. Mój problem polega na tym, że ważę 80kg, jestem dość wysuszony, tzn. mam kaloryfer, odznaczające się mięśnie międzyżebrowe, a mimo to mam bardzo słabą rzeźbę rąk. Wyglądają one mniej więcej jak takie „wałki”. Zwracam się do was z pytaniem- jaka może być tego przyczyna i jak [...]

[...] moge dolozyc jakies cwiczenia w tym treningu co mam ,bo czuje, ze moge wiecej. Czy poprostu dolozyc tyle ciezaru zeby mi sie odechcialo cokoliwek ? Sorry za te moje "glupie" pytania. Nie znam takich ludzi ktorzy mogliby mi pomoc w tych sprawach wszyscy ktorych znam to tzw. "koksiarze" oni nie musza sie martwic o zadna diete , zadne rozpiski itd. [...]

rzeszów, 5 miesiecy, pytania ogólnie dostepne, bez zawirowań

dołączam się do pytania kolegi Radka :D

[...] ruchów jednostawowych? jak ma się skupić na danej partii w ruchu wielostawowych i na koniec jak ma się zacząć uczyć rekrutacji jed. motorycznych dla partii docelowych? Są to pytania, na które FBW-owce nie znają już odpowiedzi i daleko mi do krytykowania FBW czy też Splita - jedno i drugie pochwalam, ale nie pochwalam demagogii związanej z jednym [...]

pewnie tomqa wypowiedz bylo do pytania soltysa %-) sam stosuje xploda i polecam ;-)

[...] Resztę masz w profilu..:) No może poza wiekiem. 17 lat mam. A ostatni raz jabłko brałem 2 miesiące temu może 2,5 I co do tego Twojego pytania..Nie znam się na odżywkach. Słyszałem,że cm3 jest dobre i je kupiłem to tyle. Gdybym się znał nie pisałbym tutaj. Chodzi mi o to żeby mnie do wakacji jak najwięcej [...]

A mam jeszcze pytania ;D Po redukcji jak zarzuce od razu SAWa z dieta carb cycling, jest szansa troche podniesc obdowdy ? Tzn na redukcji skoncze cm3 i watpie zeby mi cokolwiek zostalo by polaczayc z SAWem..

Siema mam 2 pytania mianowicie : Do czego moge przyczepic ciezar podczas wejsc silowych ? I jeszcze jedno : Robie taką pompke pod sciana: stoje na rękach schodze na przedramiona i podnosze sie znow na ręce. Przydatne jest takie cwiczenie ?

[...] koksu. Wejdź w dzial doping i tam zdjecia poogladaj i zobacz niektóre osoby, aż wstyd się przyznawać, że kiedykolwiek miało się strzykawkę w ręku. jako przyklad odnosnie pytania PanKleks daje zdjecie z linka http://1.bp.blogspot.com/_HmMcv8NzDNs/TS_abxf0OxI/AAAAAAAAABk/8R88Lt9FpM8/s1600/DSC00009.jpg w miejscu kropek wpiszcie blogspot .com [...]

Proszę teraz o odpowiadanie na temat ojej propozycji treningu . Na razie nie zamierzam planować czegos innego . Wypowiadajcie się na zadane przez nie pytania .

przyłączam sie do pytania jaką prolke biłeś ?

[...] wychodze z silowni nie czujac partii miesni trenowanych tak jak kiedys. Zastanawiam sie nad zupelna zmiana wszystkich cwiczen oraz nad zmiana polaczenia partii. Tutaj moje pytania , bede trenowac dalej tylko 3 dni w tygodniu (innej mozliwosci nie ma , czas na to nie pozwala) Chcialem polaczyc klatke tylko z czym ? Klatka + Plecy ?? Nogi + barki [...]

Jak dla mnie to np logiczne jest :-) Wklejam cos raz jako swoja prace i czekiam na wyniki , tak by sie zrobil niepotrzebny balagan i pytania ludzi czy napewno ocena byla na podstawie pierwszej pracy ze strony x czy drugiej ze strony y Mam nadzieje ze dobrze wytlumaczylem %-) Pozdrawiam i spokojnych

[...] a nawet iść do przodu. 6. Przez ostatnie 1,5h roku ćwiczyłem na siłowni ale na maszynach czy będzie różnica duża pomiędzy wolnymi ciężarami a maszynami ? To są takie pytania którę mnie męczą na tą chwilę. zadałem je przez moją niewiedze dlatego jeśli jakieś są dla was bardzo głupie przepraszam. Zależy mi bardzo by schudnąć ale także chcę [...]

[...] kilka pytań. Mam w posiadaniu kreatyne Kre-Alkalyn 2500 MEGA CAPS - ale niestety tylko 60. Więc na pewno muszę coś do niej dokupić. Cykl ma trwać 6tyg i teraz pojawiają się pytania ; 1)czy do mojej kreatyny dokupić inną,więcej caps np tą ; UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g i brać najpierw moją , potem tą ? 2)czy dokupić jabłczan cm3 trec i [...]

Hardkore Workout w Wielką Sobotę ! Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 5/DT/07.04.2012 Trening: 1. Wykroki z hantlami: 3 serie: 12 powt/7kg, 10 powt/7kg, 8 powt/7kg 2. Wspięcia (łydki) na suwnicy Smitha: 3 serie: 12 powt/30kg, 10 powt/50kg, 8 powt/60kg 3. Martwy ciąg: 3 serie: 12 powt/(20kg sztanga + 30kg)50kg, 8 powt/50kg, 8 powt/40kg <- [...]

[...] ja miałem 4(do tego ani razu nie wszyli mi siatki) i to 2 zeszłego roku w wakacje :) Co roku ta sama historia od 3 lat, a koks to już jest mój wybór i taką podjąłem decyzję. Niech ktoś idzie 4 razy pod nóż i ma wypieprzone 3 miesiące z życia, a potem mnie ocenia. A was proszę o sprawdzenie rozpiski i odpowiedź na moje pytania.