pytania

[...] MT cwiczylem i to jedna z najlepszych SW ale wiem jedno że to sport bardzo kontuzjogenny ALE MY MAMY POMOC CHLOPAKOWI A NIE SIE GLUPIO SPIERAC- KONIEC!!!!!! A CO do pytania zrób sobie tak zacznij silke dwa razy w tygodniu FBW zapisz sie na poczatku na boks wyrobisz sie co nieco popracjesz nad stójka a pozniej polecam ci MMA i wies sobie [...]

ja też sie teraz redukuje, wlasnie na CKD- jak masz pytania- pisz

wypełniłem aczkolwiek tego typu ankiety powinny być uzgadniane z administracją lub moderatorem działu z racji ilości pytań - nie wróżę dużego zainteresowania skoro temat został założony w tym dziale (a jest to dział o ironio - "szybkie pytania"), to już go tu zostawię. Bardziej jednak nadaje się na insomnię. pozdrawiam

brak pytania

[...] widocznej kraty bebzon miałem wywalony do przodu jak baba w ciąży, ale nie ćwiczyć go w ogóle uważam za bezsens i marnowanie potencjału jaki nam daje cykl sterydowy. a co do pytania autora to pierwsza myśl jaka mi się tu nasunęła to że koledzy z klatki powiedzieli że jak się brzuch ćwiczy to masa spada sam sie spotkałem niejednokrotnie z opinią [...]

to na początek http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html poczytaj trochę, potem zadawaj pytania nikt za Ciebie gotowej diety nie napisze

a tu ktos wrozka jest? przybij to sie dowiesz czy dziala. pytania z seri wygram dzis w totka szostke ?

BCAA lepsze bo działa. HMB jest jak glutamina. Nie działa. Jeszcze jakieś pytania?

SeSu - nowe katalogi były prezentowane na targach FIBO 2011, całkiem nowe i tam wszystko jest. Tutaj masz nowy katalog : http://trecnutrition.com/pl-pressroom.html Zapytaj na privie to Tobie odpowiem na takie pytania. Pozdrawiam Serdecznie

Myślałem nad wyeliminowaniem wyrzutów plecakiem, a zastąpienie wiosłowaniem hantlem, czy byłoby lepiej? A no i jeszcze powrócę do jednego pytania, czy te obciążenie przy pompkach, podciąganiu itp. jest wskazane/dobre ? Czy może lepiej zamiast 5-7 pompek/podciągnięć z obciążeniem robić 10-12 bez?

Na mase jest dieta. Zresztą po co jak ważysz 80kg przy 165cm.... I ogarnij sie, ostatnio ciągle zakładasz tematy o treningu na wytzymałość , potem na siłe , potem na boks , mówisz że chcesz zrzucić troche wagi a teraz że masa. Ludzie Ci odpowiadają a ty dalej swoje, poczytaj bo na wszystkie twoje pytania jest 1000 odpowiedzi już udzielonych.

[...] i identyczny staż ? Kogo chcesz oszukać ? Odpowiadam ostatni raz. Masz kilka dobrych opcji: - plan Mawashiego z podwieszonych - proteo system Lafaya - w tym dziale poszukaj artykułu w którym były przykładowe treningi , chyba pisał go la_mystery. Jak DOKŁADNIE je przeczytasz to możesz zadawać dalsze pytania , ale takie na które nie ma odpowiedzi.

[...] Uważam, że wszystkie możliwe ćwiczenia są użyteczne z wyjęciem treningów kulturystczych, typowo ukierunkowanych na budowanie masy mięśniowej. Tutaj pojawiają się moje pytania 1. Czy do treningu FBW wprowadzać ćwiczenia na biceps? 2. Czy tabatę można uznać za trening dynamiczny? 3. Czy ostatecznie redukcja masy musi oznaczać spadek siły? bo [...]

A odpowiedź mi jeszcze na dwa pytania: 1. Czy nie za dużo chleba dałem w dni wolne od treningu (bo aż 3 razy)?? 2. Czy w dniu treningowym mogę cały czas spożytkowac oliwę z oliwek (bo cały czas jest) czy raczej ją zastapić czym innym???

no wiesz normalnie kazdy pyta w swoim poscie, taki post niby fajny ale po jakims czasie i tak pytania i odpowiedzi tona w natloku informacji a nikomu si enei chce czytac 1. ze zdrowotnych wlasciwosci tylko i wylacznie nic si enei stanie jak sobei usmazysz od czasu do czasu 2. jak to co robisz przestaje dzialac, nie masz postepu 3. sa [...]

Możemy zmienić tytuł posta na "Wątek pytań wichitasky", wtedy będziesz tutaj mogła zadawać kolejne pytania, jakie Ci się nasuną i nic Ci nie zginie

Takie pytania to w odpowiednim do tego temacie, zresztą pytanie na poziomie początkującego. Rób tak, by mieć jeszcze zapas sił, nie zawsze duży ciężar idzie w parze ze wzrostem masy, liczy się poprawność wykonywanych ćwiczeń.

i jeszcze jedno pytanie, na tym treningu dobrze masa pójdzie skoro on jest na siłę? może banalne pytania ale jeśli chodzi o trening to jestem laikiem :(

Wyście powariowali z tą ankietą czy co? Pytania są chyba w miare logicznie rozpisane.

[...] uczęszczał na treningi kb chciałem skoncentrować się na siłowni. Dokładniej chciałem wejść na system 4 dniowy Push & Pull.Nie chce sobie zrobić znów krzywdy więc Sednem pytania jest dobór ćwiczeń na klatkę i tak: - Push 1, hantle skos, Push 2 Pompki na poręczach lub - Push 1, hantle skos, Push 2 wyciskanie na ławce poziomej sztangi z [...]