pytania

Ten tego, wiem że to spam ale jestem w fazie układania jadłospisu (a nie chce dla jednego pytania zakładać tematu) i nurtuje mnie kwestia warzyw Zielonych nie wliczać, ok. A co z takimi warzywami jak: kapusta kiszona kapusta biała marchewka kalafior buraki papryka czerwona pomidor Które wliczać a które nie? Generalnie dieta zbilansowana, [...]

3 cykle za soba srodki podstawowe meta,test, deka. pytania dotyczy tylko i wylacznie antka

Założyłeś już chyba ze 3 lub 4 temat, takie pytania kieruj w odpowiednim do tego temacie. Co do układania planu treningowego wszystko zależy od tego co dasz w kolejny dzień, układasz tak by następny trening nie kolidował się poprzednim.

Dobra, wielkie dzięki za pomoc. Mam jeszcze tylko dwa pytania.Czy to wyciskanie hantli w górę stojąc to to samo co podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia i czy kolejność ćwiczeń jest dowolna? pozdrawiam Zmieniony przez - Larv3y w dniu 2011-02-19 21:40:47

[...] to powinienem stosować wtedy dietę redukcyjną, czy cały czas dietę na masę? a jeśli to ii to uwzględnić w niej dodatkowe kalorie na TEA dla treningu aerobowego? wiem, że pytania trochę do innego działu, ale opisałem już tu swoją sytuację, a żeby nie było takiego całkowitego offtopu, to zapytam jeszcze czy ilość tej tauryny zawartej w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK: 24 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER:101 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:97 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW:131 [...]

anapolon to bardzo dobry środek,środek który powinno się brać z innymi sterydami a nie solo co do twojego pytania czy jest moment czy go niema wiek akurat 21 lat w niczym nie przeszkadza ale biorąc pod uwagę ze jesteś dopiero po 3 cyklach to zły pomysł zrób jeszcze kilka cykli na podstawowych środkach typu testosterony meta deka winstrol i wtedy [...]

Co do pierwszego pytania - bo to martwy ciąg... Co do przyciągania, to nie chodzi nawet o pochylanie, tylko o wyciągnięcie maksymalne barków do przodu.. A co do spięcia, to nie dociągasz ruchu do końca, co przekłada się z kolei na to, iż nie spinasz do końca łopatek.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-02-20 12:52:03

Aby móc odpowiadać na pytania musisz się zarejestrować.

ile Ty masz lat ze takie glupie pytania zadajesz?

Głupie, to pojęcie względne. Po prostu jak nie wiem, to się pytam. Wiem, że moje pytania mogą zabrzmieć trochę głupio, ale skoro nie mam wiedzy w tym temacie, to się pytam, tu, na tym forum. I proszę o cierpliwość dla "zielonego". Na allegro tablice chodzą po bardzo wysokiej cenie. Można byłoby sobie poradzić bez niej, z samą obręczą?

[...] śniadania do przed treningowego (chodzi głownie o posiłki w szkole) były trochę uboższe i suma dzienna kalorii byłaby nieco niższa niż dzienne zapotrzebowanie, wracając do pytania z początku czy dałoby radę tak nabierać masę przy jednakowej redukcji tłuszczu? pytam bo nie chcę zbytnio też się odtłuścić przez niedopilnowanie posiłków o których [...]

mozesz wypić z sokiem, a co do drugiego pytania to bez różnic

Zadaj te wszystkie pytania lekarzowi. Na forum sportowym nie zajmujemy się takimi sprawami. Ewentualnie popytaj na jakiś forach medycznych.

NICK: sibula88 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30-32 OBWÓD BICEPSU:41-42 OBWÓD ŁYDKI:-- OBWÓD UDA:-- OBWÓD BIODER:--- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:117 OBWÓD BARKÓW:-- OBWÓD NADGARSTKA:-- OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

To akurat wiem, ale suple takie jak w.w cell pump posiadają aakg któro ma... sam sobie odpowiedz. Prosiłem o odpowiedzi na zawarte w tresci wyzej pytania a nie lekcje na poziomie podstawowym. Chce wiedzieć czym uzupełniać tego celpampa by efekt był jak najlepszy, dietę mam zeby nie było ze nie. Pozdrawiam

dołącze sie do pytania:) troche drogo wg.mnie ta prasa:(

Okejj, wielkie dzięki za poświęcony mi czas, sorki ze wyszło tak z tym Sogiem no ale abonament mi się skonczył. Jescze raz dziękuje, gdybym miał jakies wątpliwości lub kolejne pytania to gdybyś zobaczył ten temat z odswiezoną datą to jeśli mozesz to wpadnij. Wszystkeigo co dobre, trzymaj się, cześć.

Ogranicz spożywanie węglowodanów, dopasuj dietę do swoich potrzeb - poczytaj na ten temat w dziale odżywianie a jak masz jakieś konkretne pytania to dawaj Do tego możesz wspomóc się suplami wspomagającymi spalanie fatu, ale bez diety i one nie przyniosą w pełni oczekiwanych rezultatów. No i musisz uzbroić się w cierpliwość, tutaj nic nie ma [...]

[...] no to tak : ad.1 Gdy np mleko zamienie na jogurt 0% i zjem go z platkami, rodzynkami, orzechami itp to tez bedzie zle? w sumie jogurt to tez produkt mleczny..(wiec nie bylo pytania) Nie lubie jajka na twardo ;/ wiec co polecasz na sniadanie? jajecznice? omlet? ( o tej porze wszystko robie w pospiechu i srednio mam ochote na jakies gotowanie) [...]