pytania

ludludi - ja byłem raz u dr.Rylskiego - tylko na zabiegu, bez wcześniejszych wizyt.Drugi raz jade na zdjęcie szwów i mam nadzieje że to będzie ostatni raz.Umawiałem sie przez telefon. Najlepiej zadzwoń do dr. napewno ci odpowie na wszystkie pytania.

[...] byli zaskoczeni jak widzieli mój własny "Koniowy" trening i oczywiście zaczynały się dyskusje. W pewnym miłym momencie ich olałem i ćwiczyłem swoje odpowiadając, że na ich pytania , chętnie odpowiem ale po treningu. Krótko mówiąc po prostu robiłem swoje i pierdo**łem co mówią inni nawet jak się podśmiewali, ( W końcu zaczynałem z wagą 120 KG i [...]

Załaczam pytania w kolejnych zdjęciach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af5e120af85f490e84bf0f698fc5d0b6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65079920221c4cfb85009f89bc1db82b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6e3796e512a4d94a62e4f8050135ce1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/beb50b9657ae443396f01da639d6398e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f2ded5b81614ba4965b0f8eb1bd40db.jpg [...]

Witam , mam pytania Pierwsze czy posiłek na śniadanie może byc to płatki kukurydziane z mlekiem , i jesli jeść ryż to najlepiej z czym na ugotowany bez niczego mi za bardzo nie smakuje , z góry dzięki.

Wydaje mi sie masz ciagle te same pytania masz ,przeciez nikt nie wie ile ci przyjdzie w bicepsie ,sprawdz to sie przekonasz proste.Moze byc 10cm moze byc 0 zalezy tylko i wylacznie od ciebie i jak podejdzeisz do sprawy.Wody minmum 2-3 litry na dzien wystarczy. A co do tego odzywiania to hmm ciekawostka bo nie wiedzlaem dzieki faftaq: D

[...] żebyś zrobił dobrą relacje dla ludu to naprawde nie wymaga wielkiego wysiłlku żebyś wszystkich zadowolił.. nie musisz wchodzić co 30min na forum i odpowiadać na głupkowate pytania wejdź na forum wieczorkiem na 10min, napisz co dzisiaj jadłeś dokładnie cały dzień z godzinami posiłków, jaki zrobiłeś trening, jakimi ciężarami, jakie suplementy [...]

[...] Do tego w ostanim tygodniu kreatyna. Pytanie odnosnie cyklu.Czy po takiej kuracji trzeba zastosowac odblok??. i czy lepiej mono czy stack na podtrzymanie??? Jaka dzienna dawka bylaby najlepsza?? Myslalem o takim czyms 15mg-15mg-15mg-15mg-20mg odpowiednio dla 1-2-3-4-5 tydzien Prosze o ocene cyklu i odpowiedzi na pytania w miare mozliwosci.

Iza, nie wiem czy do mnie zaglądałaś, no i nie zadałam w dzienniku tego pytania, ale jak myślisz - dałoby radę jakiegoś czita czasami? Czystomiskowego oczywiście. Ma to sens w przypadku takim jak mój?

[...] Kiedy mogę bywam na basenie, z sportami w zimę w moim mieście cienko. W lato tenis ziemny, piłka nożna czasami koszykówka. Plan który sobie ułożyłem dzisiaj i do niego mam pytania. Jeżeli mam siłę i nie czuję już zakwasów (z początku były), nie jest mi ciężko to czy mogę ćwiczyć 6 razy w tygodniu ? Odżywiam się z dodatnim bilansem Aby utrzymać [...]

ok. Ale podłożyć pod same plecy na wysokości rąk czy na cały odcinek od tyłka po kark? Tak jakbym na ławeczce leżał. Tak chyba lepiej? :) Prostszy kręgosłup. Sorry, że takie głupie pytania, ale w końcu amator jestem, więc lepiej dopytać niż błędy popełniać... I tak Wam dziękuję za pomoc!

Nie ma sprawy. Jak jakieś pytania, to maila znacie. Powodzenia

[...] .. co śmieszne, gdy lekarz robił mi kiedyś jakikolwiek zastrzyk dożylny czy domięśniowy, nie bałem się tak }:-( no, ale wiadomo coś nowego.. Szczerze, z tym tematem, z moimi pytaniami i waszymi odpowiedziami, można by było zrobić coś konkretniejszego.. może nawet skromnie powiem - podwiesić \-) Są tutaj chyba wszystkie, a przynamniej większość [...]

Normalnie pytania;-) Tak na cały odcinek, od włosów do dvpy że tak powiem%-) Mały - słusznie. Przy tym rodzaju pompek wykonując z obciążeniem łatwo o "wygięcia" w dolnym odcinku pleców, co może doprowadzić do lordozy.

[...] ławka która jest przystosowana pod duże ciężary. Wygodna stabilna i wytrzymała. ocena 6/5 zaskoczyła mnie stabilność ławki na + To tyle z mojej strony jeżeli macie jakieś pytania to śmiało pytajcie chętnie odpowiem może coś pominąłem ,ale jeszcze raz chciałem podziękować za całokształt. Pozdrawiam Gawlak _________________________ I added cool [...]

Ok ostatnie pytania :P - jeżeli nie dam rady się podciągnąć ani razu mogę to zamienić na inne ćwiczenie na biceps? - przysiady 5 x 5 oczywiście z obciążeniem(sztanga)? Dzieki wielkie za pomoc Zmieniony przez - shax w dniu 2012-02-11 21:04:12 Zmieniony przez - shax w dniu 2012-02-11 21:39:49

Siema wszystkim, Tak jak w temacie proszę o sprawdzenie planu FBW. Plan składa się z dwóch treningów A i B i wygląda następująco: (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy) A Nogi: - Przysiady ze sztanga - Uginanie nóg w leżeniu Plecy: - Wiosłowanie sztanga - Unoszenie z opadu Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos dół Barki: [...]

Chcesz by Ci mięsnie stwardniały nie uprawiając sportów siłowych i nie stosując diety która jest pdostawą :) ? jestes "troche" zalany, myslisz ze poplywasz i miesnie będą widoczne? twarde? ja nie wiem skąd sie biorą takie pytania :))

jako, że niektórzy panowie się sapią że nie ten dział, zatem zakładam nowy kopiując swe niektóre posty do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH, oczekuje że tam dacie mi odpowiedzi na męczące pytania a nie tylko potraficie upomnieć że nie ten dział, specjaliści.

Obecny plan: Rozgrzewka, rozciaganie 1. wypychanie ciężaru na maszynie x3 (nogi) 2. wyciskanie sztangi na płaskiej ławce x3 (klatka) 3. ściąganie wyciągu górnego do klatki x3 (plecy) 4. unoszenie tułowia z opadu z obciazeniem x3 (plecy) 5. unoszenie handelek bokiem (barki) x2 6. pompki na poręczach x2 (triceps) 7. unoszenie sztangi stojąc x2 [...]

siema a ja mam takie pytania. czy to prawda ze wycięte gruczoły na nowo już nigdy nie urosną? czy jak lekarz wytnie(czy tam wyssa) również tłuszcz, to czy jest duża szansa, że on tam wróci po jakimś czasie? jesli tak to po jakim mniej więcej? oczywiście nie mówie tu o przypadkach typu 5 paczek chipsów dziennie. tylko czy np. moze powstac z [...]