[...] do celu. I nie chodzi tylko o samo poznawanie ludzi, którzy przechodzili bądź już przeszli przez to samo, co Ty. Istotne jest, że możesz omówić z nimi swoje postępy, zadać pytania i zyskać wsparcie, które pomoże Ci iść dalej. Jeśli szukasz odpowiednich grup, możesz rozpocząć na tym forum. #17: Znajdź zdjęcie swojego celu ...i powieś go w [...]
[...] nic nie wykazal. noga juz nie boli ale czuje ze miesnie pod kolanem sa mocno naciagniete. smaruje fastum gelem i robie oklady z lodu opuchlizna zeszla prawie cala. i tu pytania do was jak cwiczenia moglbym zaczac niedlugo robic ? czy basen tez wchodzi w gre. zeby wzmocnic ta noge a przy tym zeby nic zlego sie nie stalo :] dzieki za dobre [...]
Witam. Mam dwa pytania: 1. Zakupiłem nastepujace suplementy: salfazin oraz MgB6[ 50mg jonów magnezu, 6mg witaminy B6). Ile brac tabletek tego???(podejrzewam, ze sulfazin 1tabletka). Nie za dużo bedzie witaminy B6(biore jeszcze xpanda tam chyba tez jest B6)??? 2.Czy mozna brac glutamina+mono w jednej porcji??? I na jakiej zasadzie dziala kreatyna [...]
Witajcie! Mam do was dwa pytania: 1. Podajcie mi linki do PRZETESTOWANYCH i SKUTECZNYCH ćwiczeń (aerobów) na spalenie tłuszczyku. 2. Jakie można wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha z gumą ?
[...] np. panga/mintaj/wieprzowina/makrela zamiast tunczyka lub piersi, ale tak zeby kalorycznosc nie zmalala. W dzien nietreningowy kreatyna z tauryna tylko rano. a teraz moje pytania: 1. czy do porannej porcji kreatyny powinienem dodac jakies weglowodany? 2. czy po treningu bialko moge wypic w porcji z kreatyna? wogole czy bialko jest potrzbne w [...]
Witam. Jestem po kontuzji 3-miesięcznej kontuzji przywodziciela. mam do was pytania, a konkretnie: 1. Jakie ćwiczenia stosować aby nie nadwyrężyć spowrotem mięsnia 2. Czy używać jeszcze jakiś maści (jeżeli tak to podajcie konkretnie jakie) 3. Czy chodzić na basen Za odpowiezdi dziękuje. Pozdrawiam
[...] na serce an wszytko jest, clomid jest hcg jest,o ankiete nie pytajcie bo juz mialem pare razy wypelniana i nigdy nei bylo zastrzezen i uzyskiwalem odpowiedzi na swoje pytania, pomozcie mi wybrac , jakiego tescia najlepiej bic do deki zeby wyszlo ekonomicznie, z prolo ciezko jest choc mam dojsce ale trzeba kupic 4 paczki bo stezenie jest [...]
[...] 3.Podciaganie sztangli wzdluz tulowia/3x12 max 15 powt. TRICEPS: 1.Prostowanie rak na wyciagu/12,10,10,8 2.Francuskie wyciskanie hantlem/3x12 3.Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia 3x10max12 Moje pytania do was to: 1.Czy dobry plan na mase?? 2.Czy wystarczajacy czas na regenaracje miesni jak kazda partie cwicze 2x w tygodniu.
[...] dnia ponieważ treningów nie mam mozliwosci robic o regularnych porach) 200-250g kury + 100g białego + warzywa Czasami dorzucam troche jogurtu naturalnego do warzyw. no i pytania: 1. czasme zdarza mi sie robic trening tak ze koncze okolo 21 no i to ze z 200g kury to oczywiste tylko z czego węgle, bo wiem ze na noc nie powinno sie jesc a po [...]
HEY mam 3 pytania 1 . czy można bic suspension co 2 dni ? bo wszedzie pisza co dziennie , a ponoc b-50 bił AGE 3 razy w tygodniu ? 2 . w co lepiej zainwestować oxymethilone alhavi 20 tabl czy metka scana 200 tabl bo czym bedzie mniejsze ryzyko uszkodenia wątroby 3 . Czy można łaczyc winstrol w tabsach i równocześnie brac wino w strzałach ? [...]
[...] stwierdzil, ze laryngolog nic nie pomoze i powiedziela ze po infekcjach wezly chlonne sie powiekszaja... i zebym za tydz, dwa przyszedl na badania morfologiczne i mam takie pytania: Ogolnie to mam 16 lat Czy jezeli palilem marihuane 2 dni temu to za tydzien - dwa tygodnie podczas badania wykryli by ze palilem? i jeszcze jedno czy czy ten [...]
Witam, mam do sprzedania bluzę Nike Shox prosto z Angli ;) Bluza jest nowa, nie śmigana. Przepraszam za słabą jakość zdjęć, ale nie udało mi sie wykonać lepszych ;). W razie pytań/propozycji - tylko gg - 5134186 (praktycznie cały czas niewidoczny status) NIE ODPOWIADAM NA MAILE I NA PYTANIA TUTAJ!. Cena +/- 100zł .
[...] Polskę...pewnej amerykańskiej topowej firmy. Negocjacje trwały już od jakiegoś czasu i udało nam się dograć już niemal wszystko do końca. Oczywiście obniży to cenę produktów tej firmy. W razie jakiś pytań proszę pisać w tym poście lub na maila [email protected]. Na wszystkie pytania odpowiem jak najszybciej będę mógł. Pozdrawiam Łukasz Wiśniewski
....ogromnej chęci zrzucenia oponki. Do tego zażywam leki, które nie pomagają w sporcie, ale przy staram się robić , co mogę. Na dodatkowe pytania chętnie odpowiem, jeśli ktoś by chciał poważnie mi pomóc, szczegóły w moim profilu.
Wszystkie pytania itp. proszę kierować na numer GG: 7707285 http://img361.imageshack.us/img361/9941/dsc00235rn4.jpg http://img361.imageshack.us/img361/171/dsc00237ok0.jpg
Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;) Z gory thx;)_
[...] Sobota: Plecy+Triceps Plecy: Drążek szeroko 3x max wiosłowanie średni roztaw 3x10 wiosłowanie hantlą 3x12 triceps: wyciskanie wąskim chwytem 3x10 wyciskanie francuskie 3x10 poręcze 3x max A teraz pytania: co lepiej klata+biceps plecy+triceps czy klata+triceps plecy biceps? jakie inne proponujecie ćwiczenia na klate? inne uwagi mile widziane??
Witam Mam pytanie głównie do Mawashiego bo chodzi o jego artykuł "trening dla początkujących" Czy do tego treningu moge zamiast baniaków z wodą użyc Hantli? Wyjątek przy przysiadach bo przy nich będe używał baniaka jako obciążenia, moge do treningu dodac jakieś cwiczenia od siebie? Głównie chodzi mi o mięśnie brzucha. Mawashi i jeszcze jedno [...]
[...] byłem pewien, że to bez znaczenia, kiedy to niedawno mój kolega stwierdził (bądź wyczytał), iż jedzone na sucho białko nie jest w całości trawione. Proszę o poważne podejście do tego nietypowego pytania. PS Czy połączenie trzech suplementu w jeden cykl to dobre rozwiązanie? Pozdrawiam, SVK Zmieniony przez - SVK w dniu 2008-05-23 22:01:10
Dla waszej wygody pytanka ponumeruje (również dlatego że potem łatwiej mi się je będzie czytało), od razu mówię że wiem że wszystkie pytania nie pasują do tego działu, ale cóż lepiej mieć wszystko w jednym temacie . 1. Czy trening na masę można łączyć z niskokaloryczną dietą(bilans ujemny) gdyż po ostatnim cyklu doszło mi również trochę tłuszczyku [...]
