pytania

No to polecam Ci na początek 2-4 tygodnie ogłnorozwójówki: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a potem Grupa II Cykl II lub III TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] w gruncie rzeczy to nie musicie trzymać kciuków - w niczym sie nie czuje tak pewnie jak w hormonach no.. chyba że trzymać kciuki żebym miał 100% .. qfa, jaki ja skromny jestem w sumie.. chyba że będą pytania w stylu "przedstawić biosynteze i różnice między pre-pro-AVP-NP-II a pre-pro-OXY-NP-I" ... hrhr tak, nie ma to jak hormony ;]

Masz rację- post jest niepotrzebny. Na pytania odpowiadam w postach o Grupach

[...] diecie i treningach aerobowych. Może kolega jest przetrenowany? Na kreatynie można robić rzeźbe - zwiększa stężenie fosfokreatyny w mięśniach, a co za tym idzie - masz większą wydolność podczas ćwiczeń. Ale są lepsze suple jeśli chodzi o rzeźbe - nawet więcej - supli na 'pompe" jest cała masa. Jeśli masz jakieś pytania to wal śmiało.

[...] i siły. Poczytaj posty o cykliczności zobaczysz, że wielu chwali. Ja też do nich należę. Natomiast moją odpowiedz: „ten trening Cię nie pokona” dotyczy pytania: „trening jest dość ciężki??”. Nie wiedziałem czy obawiasz się, że jest za lekki, czy obawiasz się, że jest za ciężki. Pozdrawiam Stary Grizzly

Odpowiedz na pytania powyzej kolezanki...

[...] kazde po 3x(serie) rozklad dziwny ze wzgledu na wolny czas :) no i nie dawno zacząłem cwiczyc nowym planem gdyz bardziej mi pasuje ze względu na czas(podam na koniec bo mam pytania do niego) ogólnie treningi przyniosły mi efekty gł jeśli chodzi o siłe 2-przedewszystkim chciałbym zyskac na sile a co za tym idzie to chyba najpierw troche masy [...]

Jesteś bardzo niegrzeczny kolego. Pytania były skierowane z myslą o udzieleniu Ci KOMPLEKSOWEJ POMOCY, a nie pisania Twojej biografii. A Ty takie hasła... To jest dopiero paranoja.

Witam - ogłoszenie nadal aktualne - wszelki pytania proszę kierowaćna gg - 2615299 - e-mail od kolegi Taurus82 nie doszedł :(

[...] i wiarygodnych dowodów historycznych. Stanąłem przed problemem znalezienia odpowiedzi na te zagadnienia, przede wszystkim zaś musiałem znaleźć odpowiedź na podstawowe pytania: 1. Jak powstała i w jakim przedziale historycznym istniała polska sztuka walki? 2. Co się na nią składało? 3. Jak się rozwijała i jak zanikła? 4. Jakie były jej [...]

Jak ci sie nie chce odpowiadac na pytania to jak ci sie bedzie chcialo trenowac

to na to wychodzi ze najlepiej carbo i kreatyne mieszać z wodą albo kreatyne z glukoza a po 30 minutach carbo z mlekiem co radzicie,a i do tego biore Glutamine na nia tez maja jakies złe efekty tłuszcze. A np jak by brac mleko ale jakies 0,5 to tez by przeszkadzało. Proze odpowiedzcie na moje pytania.dzieki

Master, dotychczas robilem 3 serie x 4 cwiczenia - ale slabo stymuluja bicepsy (tricepsy troszke lepiej) - zmienialem wiele razy cwiczenia, treningi. Poprawnie wykonywane, nie zarzucam ciezarem, pelna kontrola ruchu i stretching miesni - pewnie genetyka niestety. Moze zamiast zadawac pytania poslucham twojej rady w takim razie?

Dołącze sie do pytania o brzuch. Acha czy robic brzuszki skośne jak mam szerokie biodra? Słyszałem żeby lepiej nie robić ale teraz mam najwiecej tłuszczyku w nerkach i na bokach i chcę już powoli sie go pozbywać!

Ogolnie rewelacji nie ma. Rekordy: klatka 170kg, barki sztangą za głowe 130kg x8. Jak ktoś ma jakieś pytania to śmiało.

[...] moze powinienem cos jesc przed/po treningu co zwiększy przyrost sily ? EDIT: sprawdziłem jeszcze w atlasie cwiczen jak te cwiczenia nazywają sie fachowo i mam jeszcze dwa pytania. UDA: - przysiady ze sztanga na barach - mam robic pełne przysiady, a nie półprzysiady tak ? - prostowanie nog na maszynie - to inaczej nazywa sie prostowanie nog w [...]

[...] tylko dlatego :) no i skura jedrniejsza jest - juz nie uzywam tego pasa od jakis 3 tygodni bo mam dobry pas co mi ladnie plecy trzymie i ten nie jest mi potrzebny. Co do pytania c. wolalbym zeby sie wypowiedzial ktos inny poniewaz nie siedze w tym temacie dosc gleboko :) - uzywalem pasa jedynie przez 2 miesiace moze troszke wiecej i to tylko [...]

Masz tu odpowiedzi na swoje pytania: 1. What are prohormones? Prohormones are synthetically manufactured compounds which convert to anabolic hormones via enzymes in the liver; hormone precursors. They are commonly abbreviated as PHs. 2. What are they used for? Prohormones are used by athletes looking to increase size, strength, endurance, reduce [...]

[...] stostuje do tego dobra diete ( do 2 g B/kg okolo 5 g W/kg 0,6-1 g T/kg ) Trening 3 x tydzien wedlog twoich zalecen . reszta danych w profilu A teraz pytanie a wlasciwie pytania : 1) Podajesz np w terningu 3x tydzien kilka przykladowych terningow tygodniowych , mam robic przez te 6 tygodni caly zcas ten 1 wybranmy czy mam sobie zmieniac ?? 2) [...]