pytania

Koleżanko, pytania są słabo przemyślane, za mało opcji wyboru, dziwne zakresy ("1-2 lub więcej" - to w końcu ile?), pytania niepotrzebnie obowiązkowe i brak opcji "nie wiem" albo "głębokim zwojem mi to wisi", nieprecyzyjne definicje (co to znaczy "pozostawać w ruchu?")... jakieś tam odpowiedzi będą, ale czy przydatne to nie wiem. Zmieniony przez - [...]

1) ewentualnie opis: 15%, 11 masa tłuszczu, ubity - duże bicepsy, mniejsza klatka, chude nogi, typowo bokserska, muskularna 2) wiek - 21 3) waga/wzrost - 70/173 4) staż treningowy - boks (1), siłownia(4-5 z przerwami) 5) cel cyklu - Masa, waga około 75-78kg 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2 lata temu Gainer, pół roku temu Mono, 3 miesiące [...]

Pytania są jak najbardziej przemyślane ;) Jeśli chodzi o pytanie z możliwością odpowiedzi wyżej wymienioną czyli "1-2 lub więcej"- dotyczy to czasu ćwiczeń i jest to jedyne pytanie z tego typu odpowiedzią....uważam, że słuszne. Pozostawać w ruchu czyli sumując ilość godzin kiedy człowiek się po prostu zwyczajnie rusza....Co do odpowiedzi "nie [...]

[...] wszystkich stawow. jak chcesz wyleczyc syfy to zejdz z cyklu, ja musialem przerwac kiedys bo sie życ nie dało, do tego sam izo wali po bebechach jak m-drol, badania krwi co 2-3 tygodnie do tego dieta z mala iloscia tluszczy bo podbija cholesterol strasznie. jezeli jakies pytania odnosnie izo to wal do mnie, brałem pół roku. znajomy tez brał

Bez różnicy który wybierzesz Jak bedziesz miał takie krótkie pytania to pisz tu http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420-s236.html

Można wiedzieć ile dni Piotr bedzie wypoczywał :D ? kazdy ma prawo do odpoczynku prosze dac je i Piortowi na jego prosbe zostawilem watek otwarty choc zdaje sobie sprawe ze ilosc pytan moze po jego powrocie byc znaczna ale Piotr sie uparl ze chce na wszystkie odpowiedziec :-) prosze wiec o pytania i CIERPLIWOSC :-)

[...] spektrum oddzialywania. Ogolnie ograniczenie weglowodanow, ale tez eliminacja cukru i wszystkiego co zawiera fruktoze i HFCS (uwazam nawet, ze to istotniejsze). Przy ograniczeniu wegli rosnac powinna podaz tluszczu. To tyle na chwile obecna, gdybys mial pytania oczywiscie pisz. Odpowiem w miare mozliwosci (jesli bede mial cos do powiedzenia ;))

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 [...]

magnus666 podstawowe pytania chcesz trenować czy chcesz jednorazowo wykorzystać wygraną ?? jeżeli chcesz trenować bierz plan czytaj pytaj i trenuj jeżeli nie to j/w sauna , bieżnie, żelaza nie tykaj bo szkoda czasu 1 miesiac to nic w treningu siłowym .

[...] jednak bardzo nieroztropnie, mogąc ściągnąć na siebie spore kłopoty. Balotelli został wezwany w charakterze świadka przez włoskich prokuratorów, którzy chcieli zadać mu pytania odnośnie wizyty w uznawanej za rezydencję mafii części Neapolu. Mimo, iż piłkarzowi nie została zapewniona żadna ochrona, a jego słowa są aktualnie cytowane przez [...]

o to fajnie, a mozna prosić od odp na pytania wysłane w mailach z danymi??

[...] eod 25-36 Deca 250mg ew 25-34 Cypio 500mg ew (Pn,Czw-250mg) 35-41 Prop 100mg e2d 37-43 Wino 30mg ed 28-43 HCG 250j e3d Do oceny. Mile widziana opinia Geksiarza ;-) Moje pytania: Czy jeśli nie przerywam dostarczania długiego estru to powinienem dawać kicka z propa? Czy przy założeniu że nie ma potrzeby kicka z propa dawać inne dawki cypio na [...]

[...] (Pn-50mg, Czw-50mg) 25-28 Prop 100mg eod 25-36 Deca 250mg ew 25-34 Cypio 500mg ew (Pn,Czw-250mg) 35-41 Prop 100mg e2d 37-43 Wino 30mg ed 28-43 HCG 250j e3d Do oceny. Moje pytania: Czy jeśli nie przerywam dostarczania długiego estru to powinienem dawać kicka z propa? Czy przy założeniu że nie ma potrzeby kicka z propa dawać inne dawki cypio na [...]

Mam dwa pytania i prośbę. Prośba do Martuccy o przepis na kabanosy. Pytania: czy suszoną wołowinę można zrobić, jak się nie posiada termoobiegu? Czy można robić zakwas w zakręconym słoju? Jak robiłam w naczyniu z plastikowym wieczkiem, zalęgły mi się w nim owocówki...{{:-( Musiałam wywalić.

[...] domowych, czy do gry w kosza dorzucić biegi i basen? Jeśli tak , to jak często? I czy powinienem brać jakieś suplementy? Myślałem o bcaa g-force, bo jeśli sie nie mylę są "najzdrowsze". Przepraszam jeśli pytania moje wydają sie głupie ale nie wiem gdzie i od czego zacząć. Jestem wysoki, ale za to mało sprawny i lekki. Dzięki za pomoc Exin

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Borao PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 mies ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]

Witam w nowym dziale. Dzial jak najbardziej potrzebny, tylko czy on nie stanie sie blizniaczym dzialem dzialu -trening dla poczatkujacych? Juz w tamtym dziale zauwazylem pytania osob ktore nie maja zielonego pojecia o treningu, zupelnych nowicjuszy. W jaki sposob roznicowac ( przy np. przenoszeniu) pytania-posty ktore powinny sie tam znalezc a [...]

Pytanie do Juniorów SFD, co Was najbardziej interesuje, na jakie pytania szukacie odpowiedzi? Piszcie na zasadzie zamówień!

Trening dość lekki, samopoczucie dobre. Siła przyszła na ławce (15 powtórzeń na 82,5), spadła na żurawiu. Dzisiaj debiut High Pulla- ciekawy jestem jak wyszło. Pytania: 1. Dorzucić w tygodnie z samym HP 2-3 serie mc sumo? I tak byłbym rozgrzany kończąc hp na 80-90 kg, a po tym mógłbym zrobić np. 100x3, 120x3, 140x3 2. Co jest nie tak z moim [...]

Witam, myślę, że dział ten będą odwiedzać nowicjusze, a więc ten temat na pewno się przyda. Proszę kierować tu wszystkie wasze pytania, nie bójcie się, na pewno pomożemy w kwestii treningu,suplementacji,diety i ogólnej wiedzy dot. siłowni. :))