pytania

ej! w tym dziale są odpowiedzi na wszelkie pytania dotyczące odżywek, suplementów... sposobów dawkowania... po prostu wszystko... a książka... jakakolwiek nie wyjdzie będzie już w momencie oddawania do druku nieaktualna bo wszystko zmienia się z tygodnia na tydzień...

[...] treningowej (zwiekszanie serii w poszczegolnych mikrocyklach) i wzrastaniu obciazenia moge powiedziec, ze jest progresja. Wtedy rzeczywiscie oddzialujemy na miesnie coraz wiekszymi bodzcami. Moze jestem upierdliwy ale HST tez ewoluuje. Jak widomo to tylko zbior zasad. Stad moje wszesniejsze pytania na ktore wlasnie znalazlem odpowiedz.

Jeżeli cena zdecydowanie niższa niż monitor Polara o takich samych funkcjach - bierz bez pytania. Jeżeli podobna lub wyższa -> kup Polara. Tak czy inaczej, z pulsometrem (monitor serca to trochę co innego ) jakość Twoich aerobów powinna poprawić się zdecydowanie, to bardzo przydatne narzędzie

Ja mam tak z łydkami, ćwicząc łydki zakwasy często utrzymuja mi się nawet ponad 7 dni, z innymi partiami tak nie mam i dlatego dołanczam się do pytania od czego to może zależeć?? Ale z pewnością to indywidualna sprawa.

[...] miesiac robie luzniejszy tydzien a tak normalnie to jade na maxa. Np. Na klatke 3 ćwiczenia po 4 serie plus rozgrzewka. Na łape 2 cwiczenia po 4 serie. Barki 3 cwiczenia po 3 serie plus kaptur 1 cwiczenie 4 serie. Zmniejszyc ilosc seri kazdego cwiczenia o 1?? Bo nie wiem jak to zrobic. Moze to i laickie pytania ale coz.. Zdarza sie. Pomoze ktoś?

dolacze sie do pytania apropos karnetu promocyjnego w jaki sposob dokonujemy platnosci ?

Witam bakus zapoznaj sie z http://www.kulturystyka.pl/atlas/.Na poczatek proponuje trening ACT.Zapoznaj sie na ewentualne pytania spróbujemy Ci odpowiedziec po treningu ACT pomozemy Ci ułozyc plan.Pozdrawiam

dzieki za odpowiedz...co do kolejnego pytania nie trafiles :p Trening to juz wybralem - nie hst ale raczej cos na rzezbe. zastanawiam sie nad supple. na pewno troche wspomagaczy w postaci zielonej i czerwonej herbaty no i kofeine. Nie chcialbym zbyt duzo miesni stracic ale nie stac mnie na bcaa i tym podobne aminokwasy, jedyne co moge to [...]

ph na rzezbe i ph na mase ... rzezbić i masować sie mozna na wszystkim - to kwestia diety i aerobów, a nie ph... niech autor przejrzy archiwum i potem zada konkretne pytania

[...] z polskiego juz mam Wiem ze to nie jest latwe ale przeciez nie bede sie cale dnie uczyl, czas na sfd tez bede mial A to ze jest trudna to wiem bo pisalem probna, niby zdalem wszystkie przedmioty na probnej ale jak zobaczylem pytania na polskim to juz bylem pewien ze nei dam rady teraz mi sie udalo na 30% ale na maturze wlasciwiej bediz eciezko

Ha, ha, ha, ..... Do mnie też pisał No wiecie! Wogóle denerwujące jest jak ktoś zadaje pytania które wałkowane były milion razy na formu bo mu się nie chce poszukać... Przecież cały czas to się dzieje mimo, że są podwieszane posty, w których wszystko jest... Zawracanie dupy na gg też jest denerwujące, zwłaszcza gdy ktoś się pyta o takie [...]

do mnie tez pisal a tak w ogole to ja staram sie pomagac tym co sie odzywaja ale tez mnie takie pytania dop*****laja, jak ktos pyta ile bedzie mial w lapie po 4 miechach cwiczen, do wakacji, a co ja kurva wrozka??

Moze zrobimy czarna liste numerow GG z ktorymi nie gadac bo zadawaja idiotyczne pytania.

[...] kolacja tunczyk w wodze - 40 gr oliwa z oliwek - 15 gr po podsumowaniu wychodzi mi kolo 2560 kcal , zalozenie bylo 2550, wiec niby okej. I jak to teraz wyglada? Mam jeszcze pytania: czy te piers kurczaka mam gotowac? Czy tez w jakis inny sposob przyrzadzac? No i jeszcze jedno: brakuje mi tu troche owocow. Gdzies da sie je wsadzic? Dzieki za [...]

to forum robi się monotonne, ciągle pytania co lepsze na ulice , ludzie uzywajcie funkcji szukaj, zresztą obiektywnych ocen tu nikt wam nieda, bo tylko osoba która trenowała by każdy styl i używała by go na ulicy mogła by ci powiedzieć czym łatwiej obezwałdnic przeciwnika. Ja cenie sobie w sztukach walki to ze mają całą TRADYCYJNĄ oprawę co czyni [...]

[...] pare kolejnych miesiecy i chce sprobowac... wiec miesiac temu kupiłem pierwsza paczke no i chce sie dowiedziec jak zarzywac ten srodek azeby były dobre efekty... a wiec Willhelm rozumiesz juz dlaczego napisałem "na mnie działa i koniec" ???? no a teraz moze znajdzie sie w koncu ktos kto ma cos wiecej do powiedzenia na w/w pytania...??

To jesli nie chodzi o cwiczenia to moze zawracanie glowy stalym bywalcom silowni zadajac im rozne pytania przez co nie moga skupic sie na treningu.

a ja odnośnie tego pytania zapytam sie co robicie aby wasze okulary nie parowały???? próbowałem już preparatu do stosowania na okulary pływackie i kicha jest jakiś na to inny sposób? ja jeżdżę w jakiś ARCTICAch

Co za pytania... Tak... cwiczenie podczas choroby to jest chyba zaraz po braniu sterydow itp gowniej najwieksza glupota... Lepiej poczekaj te kilka dni... Po pierwsze podczas choroby organizm jest oslabiony i jesli bys cwiczyl z normalna intensywnoscia narazal bys sie na jakas powazniejsza kontuzje... po drugie takie cwiczenie moze tylko [...]

[...] czas. Zastanawiam sie co pomoze mi w treningu glownie na wytrzymalosc i dynamike (nie mylic ze sila). Pewnie w takich warunkach katabolizm szaleje, wiec zastanawialem sie nad BCAA+G. A moze HMB? (chociaz ostatnio slabe opinie zbiera) Waze 86kg przy wzroscie 178cm. Sorry, ze sie rozpisalem, ale zawsze chcieliscie, zeby zadawac dokladne pytania