Arnold.Trening kulturystyczny to nie tylko 2 etapy.masa i redukcja.Co do twojego pytania 11 tyg redukcji.Aktualnie jestem w ciągu startowym ,mam taką motywacjne i tak wytrenowany organizm ,ze moge i chcę utrzymywać wysoka formę.Jeżeli nie startujesz radziłbym po 11 tyg redukcji zrobić 2 tygodnie lekkich treningów 2-3 razy wtygodniu oczywiście nie [...]
dieta podstawa. nie rozumiem pytania: co po stosowaniu bialka? to tak, jakby spytal, co po stosowaniu mięsa/jajek? przeciez bialko to żarcie w prochu wg. brakow w diecie. miedzy cyklami krety robisz przerwy takie, ile trwal cykl, a nie 2 tygodnie !!! na tą chwile przypilnuj miski, dopnij trening i tyle. bialko mozesz miec dalej wg. brakow w [...]
1.wytrzymałosc tlenowa to własnie areony interwały masz poczytaj sobie punkt 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 a plan mozesz wejsc w każdy prawie post gdzie spaiter pisze i masz tam jednozestawowe FBW i, jak nie uda ci sie znalesc to ci jakies rozpisze, o interwałach masz w tym co podał spaiter i tym co ja. pytania??
[...] zobaczyć więc chyba bardziej się postaram:) Tak, no to widać że początek nie był dobry. Przeczytałam więc jeszcze raz podwieszone artykuły na forum i zadałam sobie te pytania które tam były przytoczone (między innymi z artykułu "Pierwsza redykcja by Koniu): -Co chcę osiągnąć? "...poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki [...]
czy tłuszcz odkładany jest zaraz po posiłku w mojej sytuacji czy jeśli przekroczę dozwoloną dla mnie ilość kalorii? szczerze trochę nei rozumiem pytania, ale to może wynikać z mojej słabej wiedzy.... co najlepiej wmojej sytuacji jesc po treningu na siłowni ? wg mnei na tym etapie nie ma co się bawić w posiłki przed czy potreningowe, ja bym jadła [...]
no tak zawsze czułam się w pewien sposób 'wyjątkowa' niestandardowa hahahaha szkoda, że w złym świetle eh.. :) co do tego mojego pytania to chodziło mi poprodtu oto, że jeśli stosowałam tą diete 1000kcal opuściłam się w niej, to przybrałam 3 kg w tydzień i z czystej ciekawości zastanawiam się poprostu czy mój organizm teraz jak przestawił się na [...]
Hej jabi ja mam 2 pytania do Ciebie mianowicie: 1.Czy zdarzają ci się zimne kolana,dłonie,stopy podczas trenowania mimo tego ze jest się spoconym? 2.Jak się ustosunkowujesz co do wody przegotowanej? Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-07-19 16:34:46
Hej david ja mam 2 pytania do Ciebie mianowicie: 1.Czy zdarzają ci się zimne kolana,dłonie,stopy podczas trenowania mimo tego ze jest się spoconym? 2.Jak się ustosunkowujesz co do wody przegotowanej? Zasłyszałem ze woda przegotowana jest lepsza do picia od tej zwykłej w butelce. Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-07-19 16:38:17
[...] poprzedniego tematu: http://www.sfd.pl/Internet_Football_Quiz__IFQ-t223087.html IFQ (Internet Football Quiz) to polska liga wiedzy piłkarskiej. Polega ona na odpowiadaniu na pytania z zakresu wiedzy o piłce nożnej, zarówno polskiej jak i zagranicznej. Jest to swego rodzaju symulacja gry w piłkę nożną, w której spotykają się dwie drużyny [...]
[...] tego nie sprawdzałem ale chyba nie, a jeśli coś takiego masz to wydaje mi się (ale jest to tylko moje przypuszczenie), że masz jakiś problem z krążeniem. Co do drugiego pytania - hmm co do jakości wody z kranu zależy od jej ujęcia, oczyszczalni, a jeśli chodzi czy sam używam, to powiem, że tak czasem do kawy (pije bez cukru bez śmietanki, [...]
Co do pierwszego pytania to mój znajomy miał taki problem gdy pił samą wodę z butelki ze sklepu ale gdy zaczął pić też wodę przegotowana to wszystko wróciło do normy. Mam jeszcze jedno pytanko co myślisz o pierwszym posiłku bez węgli a spożywanie wegli na noc?
tak wykupiłam karnet na siłownię na cały miesiąc co do drugiego pytania, miałam problem z kompulsywnym jedzeniem i nie wiem czy czasem dalej Go nie mam.. a co do jakis chorób gastrycznych czy innych tego typu to nie mam żadnych dolegliwości to od czego moje drogie mam zacząć no nie wiem pokierujcie mnie na jakąś właściwą drogę, żebym jutro już [...]
[...] nie bede juz dawal rady tym jednym zestawem , to powiedzmy na nastepnym cwiczyc tym z 2 zestawami czy bede musial tydzien odczekać aby zaczac inny trening ? Wiem że to są pytania takie mało znaczące ale lubie silnie wciekać i wszystko wiedzieć , przepraszam :D . Mam jeszcze problem z wagą ale to może już pytanie do działu odżywanie to nie [...]
dontknow co do sytuacji z rodzicami to przypomniał mi się kolega z liceum,który zadaje dość dziwne pytania.I spytał się mnie tak:Czy chciałbyś widzieć jak Cię rodzice robią? Do innych kwiatków można zaliczyć: Czy wiesz,że Hitler nie żyje? Czy poszedłbyś za miłością na Tajgę? Lubisz Tundrę? Z wyglądu jest bardzo podobny to Konstantego Ildefonsa [...]
ogólna zasada nie jest jedna i nie jest taka sztywna czy jednostronna- dlatego należy dostosowywac indywidualnie. natomiast poj. pytania zadajemy w odpowiednim temacie!
dobra dzieki za rady ;) drazek postaram sie jak najszybciej zalatwic. Jak bd mial jeszcze jakies pytania to jeszcze napisze :) Zmieniony przez - str0ng69 w dniu 2011-07-19 21:06:59
[...] i jest taaaak pyyyyszny i aromatyczny, że nie mogę się doczekać każdej następnej porcji. szkoda mi go nawet wrzucać do sałatek bo wolę sam łyżką! zakupiłam tez dziś bez pytania olej lniany i z konopii. te już nie takie smaczne. ale mogę je pić prawda? Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-07-20 00:44:59 Zmieniony przez - redcow w dniu [...]
nie ma pytania ile 4 ze studiów, 4 z pracy, wiec jakby nei liczyć to 4 na koniec bedziejeśli będzieale piwko pyknęło, Rammstein leci i powoli się wyluzowuję
Kto mi odpowie na pytania egzystencjalne zadane przez kolegę z liceum: Czy wiesz,że Hitler nie żyje? Czy poszedłbyś\poszłabyś za miłością na Tajgę? Lubisz Tundrę? i to co mnie zmiażdżyło -->Czy chciałbyś widzieć jak Cię rodzice robią? <--
Witam. Na początku wklejam plan. 1. Przysiad 2. Rumunski martwy ciag 3. Wyciskanie sztangi na plaskiej 4. Wioslowanie sztangą 5. Wyciskanie sztangi w staniu 6. Podciaganie na drążku 7. Coś na brzuch/lydki Autorem tego planu jest ktoś inny a ja chce zaczac nim cwiczyc. Pytania: 1. Czy plan jest dobrze ulozony? 2. Jaki chwyt polecacie przy [...]
DEFINICJA SEZON 2011
