Witam. Od jutra zaczynam 3 cykl. a więc: 1-4 meta 30mg/ED 1-10 prolo 200mg/E5D Moje pytania są następujące :p Odblok zacząć po 2 tyg czy później? Front 3 dni po 100mg/ED a potem dokońca 50mg/ED (na odbloku clom brany razem z proviron 25mg/ED) A na samym cyklu (na wszelki wypadek) tamoxifen 20mg/ED. Dieta i trening oczywiście jest jakby ktoś [...]
Mam dwa pytania. 1. Zachwalasz bardzo podciąganie na drażku szerokim nachwytem do klatki. A co sądzisz o wersji do karku? Chciałbym żebyś rozpatrzył wersje standardową, czyli szeroką, oraz wąską. Za kark koncówka ruchu jest u mnie silniejsza niz w wersji do klatki, łatwiej jest mi dociągnąć do samego kaptura niż do klatki. 2. Czy w wersji [...]
Mono wrzuc, A co do twojego pytania o slabsze efekty, chodzi o to zeby ilosc kreatyny i nasycenie nia w miasniach spadlo. I jest mozliwosc ze beda slabsze efekty
Mam takie pytania. 1. Czy można łączyć tłuszcze np z jajek czy orzechy z węglowodanami? np rano z owsianką czy z chlebem. Czy nie wpływa to jakoś niekorzystnie na insulinę, czy nie osłabia wrażliwości? 2. Czy płatki owsiane należy na noc zalać ciepłą wodą aby zneutralizować fityniany? Czy rano tą wodę należy wylać?
[...] przed snem One a day do sniadania gold omega 3 do sniadania Optimum 100% whey gold przed snem i zaraz po przebudzeniu. masz uwzględnić w wyliczeniach kRETE NARAZIE NIE Moje pytania 1. Z zalozenia wyszlo mi 85g tluszczy wyszlo mi 101,28 czy to nie za duzo? nie 2.j/w tylko z weglami zalozenie 234 wyszlo 251,39 nie za duzo? j/w 3.Czy na kolacje [...]
[...] zeby bylo 30g B i 60g W ZMA przed snem One a day do sniadania gold omega 3 do sniadania Optimum 100% whey gold przed snem i zaraz po przebudzeniu. kRETE NARAZIE NIE Moje pytania 1. Z zalozenia wyszlo mi 85g tluszczy wyszlo mi 101,28 czy to nie za duzo? 2.j/w tylko z weglami zalozenie 234 wyszlo 251,39 nie za duzo? 3.Czy na kolacje ponad 30g [...]
znalazłem takie zobrazowanie wycisku hantlami neutralnie tytułem mego poprzedniego pytania:) http://vimeo.com/7952206 Czy to to?;) Bo nieco przypomina wycisk ściskający. Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-04-18 15:13:31
Po 1 trening był pisany z porad kumpla więc się nie rzucaj koleś... zapytałem grzecznie. A te głupie ironiczne pytania zostaw dla siebie i jak masz robić łaskę, że pomagasz to daruj. Ćwiczyłem w ten sposób efekty były, więc nic nie zmieniałem. PS. dziękuję za linki, masz sog'a
jakbyś najpierw poczytał sobie trochę na forum,a potem zakładał temat to zapewne zadawałbyś mądrzejsze pytania prop -krótki estr testosteronu -trzeba robić iniekcję co najmniej co dwa dni poza tym 10 ml nie wystarczy Ci na pewno
[...] NÓG W LEŻENIU 4x od 12 do 8 powt. - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4x od 10 do 8 powt. - WSPIECIA NA PALCE W STANIU 5x od 15 do 8 powt. - Niedziela -=WOLNE=- A teraz pytania: 1) Czy jeżeli w ostatnim planie treningowym łączyłem biceps i triceps w superserie łączyć to dalej ? czy zostawić jak jest to będzie jakaś zmiana dla mięśni ? 2) czy [...]
Witam. chciałem zapytać bo czytam i opinie są podzielone. Planuje zrobić mniejszy cykl na mase z Metką Razak 50tabs 10mg. i czy przy takiej małej ilości tabsów potrzebuje odblok ? Oczywiście w ostatnim tyg kreatyna no i przylozenie się do diety przed i po treningu. Jak ją dawkować? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 179 Obwód [...]
[...] katecholowe - co z kolei powinno stymulowac redukcję tkanki tłuszczowej (katecholaminy stymuluja lipolizę i glukoneogenezę). Akurat tutaj grunt jest grząski, pojawiają sie pytania chocby związane z wystepowaniem danych procesów w czasie: czy aktywnosci samej insuliny nie zahamuje lipolizy? Albo pytanie o skalę tego zjawiska: na ile leucyna moze [...]
witam. we wtorek 20 mam MS w Lublinie. Może mi ktoś powiedzieć czy warto sie jakoś do tego przygotować jakieś przykłądowe pytania lub zestaw pytań na sam test. O co może pytac pani psycholog? Przejrzałem ostatnie 40 stron i nikt o tym nie wspominał ;]
[...] rzucania sie na ciezary na drugim treningu "bo juz umiem, a koles obok targa 120kg". wazne zeby poprawnosc wykonywania mc weszla Ci w nawyk, co przy duzych ciezarach robi sie znacznie trudniejsze. powoli do celu i zobaczysz jak pieknie mc dziala na plecy i nie tylko co do ostatniego pytania to obojetnie w ktorym planie co podmienisz
Głównie trenuję szermierkę mieczem długim (podstawowy chwyt oburęczny, jednak z powodu lekkości tej broni niektóre cięcia i pchnięcia można śmiało wyprowadzać jedną ręką). Jestem instruktorem we wspomnianej SSF3 Akademia Broni. Chętnie odpowiem na Twoje pytania jeśli o ile będę potrafił.
[...] Zaznaczę iż nie wprowadzę żadnej diety, gdyż mieszkam z rodzicami itp. Oczywiście zamierzam część rzeczy ograniczyć, część zwiększyć, w logiczny sposób. Dołączę jeszcze pytania: +co oznacza militarne wyciskanie zza głowy i czym się różni od zwykłego + jakie zmiany zastosować w przejściu z 1szego na kolejne tygodnie. Z góry dzięki za [...]
[...] zaszczyt brać udział w wydarzeniu które w 100% skupiało się na autentycznej sztuce walki Bruce'a Lee, a to jest dla mnie priorytet. I to Ty się tłumaczysz, skoro odp. na pytania na bieżąco to odp. czy zapytales sie na zlocie odnosnie 2 zasady dynamiki, moze napiszesz odp ktora uzyskales a wtedy ja napisze i odniesiemy sie do notatek Bruce'a w [...]
[...] się koncepcją JKD. Naprawdę to widzimy Smiem mniemac ze taki sam poziom jak na forum reprezentujecie w SW o ile je cwiczycie, do teraz Olokk nie odpowiedzial na moje pytania OloKK Ci na bieżąco odpowiada na pytania Pytałeś gdzie ćwiczyłem JKD i mówiłem, że nie ćwiczyłem JKD, nie pamiętam żebyś jeszcze jakiekolwiek inne zadał Zmieniony [...]
Witam. Prosze o skorygowanie: Płeć : mężczyzna Wiek : ledwo 19 Waga : 87/88 Wzrost : 174 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 95/96 Obwód uda : 63/63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
