chciałem zapytać bo czytam i opinie są podzielone.
Planuje zrobić mniejszy cykl na mase z Metką Razak 50tabs 10mg.
i czy przy takiej małej ilości tabsów potrzebuje odblok ?
Oczywiście w ostatnim tyg kreatyna no i przylozenie się do diety przed i po treningu. Jak ją dawkować?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 74
Wzrost: 179
Obwód klatki: 109
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 76
Obwód uda: 54
Obwód łydki: 36
Staż na siłowni: 1,5 roku
Ilość spożywanego białka: 3g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: nie mam pojęcia
Ilość spożywanych tłuszczów: jadam beztłuszczowo
Opis przebytych cykli sterydowych: brak takowych.
Trening: 4x w tyg split
Cel cyklu: masa.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: ponizej 8%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły, ciezko nabrac masę
Stan zdrowia: zdrowy.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie, lekko owłosiona klata
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): około 160
Przysiad (MAX): ------