pytania

DNT 3h fitness suple: omega3 x2, cynamon warzywa: ogórek zielony, pomidor, buraki (ok. 20g), brokuł, rzepa (150g wliczać?) napoje: kawa z mlekiem x3, woda 2l, zielona x1 + odrobina proszku do pieczenia Pytania odnośnie treningu: - nie chcę absolutnie wyjść na niecierpliwą %-) ale czy jest sens, żeby dołożyć u mnie jakieś ćwiczenia na górę? Plecy, [...]

[...] też nie daję rady przebrnąć przez 40-43 kg, ale tu myślę, że akurat nic w tym złego, że to przyjdzie z czasem - skupię się na technice bardziej. Właśnie stąd wynikały moje pytania, bo myślałam, że może zmiana bodźca coś by ruszyła. Nie mam parcia na mega wielkie ciężary, ale jakaś minimalna chociaż progresja jest mile widziana. Zmieniony przez [...]

[...] to zjem a jak nie jestem głodna to nie. Jednak z drugiej strony zależy mi na kształtowaniu sylwetki to hm... powinnam na siłę dojadać? Czy jak oscyluje między tymi 1800 - 2000 to jest ok? Takie głupie pytania, ale gdzieś tam krążą w myślach. No bo tego... @@-) chcę żeby tu wzorowo było... :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-22 21:11:32

[...] serie(pon, sr) masz tak: 1-na 50% mozliwosci 2- na 75% mozliwosci 3- na 95% mozliwosci mozliwosci silowych , czyli jesli mozesz zrobic 30/20powt na 100kg to rob 30/20 powt na 95kg tam gdzie podalem 4 serie(pt) masz: 1- na 50% 2-na 70% 3- na 85% 4-na 95% mozliwosci silowych , czyli jesli mozesz zrobic 10powt na 100kg to rob 10 powt na 95% pytania?

[...] to z aerobami? Mogę nadal ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu rano nie niszcząc zbytnio ewentualnych efektów ACT? aerobów nie wykonuj codziennie ale jakieś 3 razy tygodniowo co do pytania myślę, że lepiej byłoby rano aeroby a wieczorem trening jak już 4. Teraz wiem już, że podstawa to dieta, od paru miesięcy waga stoi równo na 75 kg, czyli dostarczam [...]

[...] w tym konkretnym przypadku, utrata kilku kilogramow, 3, moze 4, centymetra w obwodzie tu i tam - to cos co mnie obecnie interesuje - bez rezygnacji z utrzymywania gorsetu miesniowego w doskonalej kondycji. Przepraszam za zagmatwanie pytania, z pewnoscia Pan wylapie o co chodzi ;) Z gory serdecznie dziekuje za wszelkie przemyslenia i uwagi !

wiem ,wiem ,wszystko rozumiem ,nie był bym soba jakbym nie zadał złosliwego pytania o masie:) nie chce tutaj zdobyc statusu komplemenciarza ,bo tutaj jest takich az za wielu :) czasami az robi sie mdło łłlleee

Witam. 2 pytania mam. 1 jak ograniczyc ból napuchniętych dłoni przy stosowaniu GH? (rwanie w nocy, machanie rękami, płacz i zgrzytanie zębów) w dzien tez ostro przeszkadza. 2 exemestane z polskiej apteki jakie nazwy njbardziej poppularne łatwe do wyrwania na recke??

niektore pytania potrafia zabijac %-)

[...] - dowaliłem obciążenia i czasem robiłem w ostatniej serii po 5p 4. Przyciąganie do brzucha w siadzie 2x10p zamiast wiosłowania z góry, które było zajęte; odpowiadałem też na pytania 18-tka, który komplementował moją sylwetkę 5. Triceps w pochyleniu tułowia 25kg/6x10p dodałem 5kg 6. Francuz stojąc hantlą 10kg/2x10p 12kg/4x6p 14kgx1p Orbitrek 12 [...]

Ojan napisz w temacie pytania do konkursu-którą fotę zostawić-my nie możemy tego sami wybierać..

Do połowy tego wywiadu są jakieś oznaki, że coś dotarło mu do głowy. Ale już od pytania związanego z Michalczewskim widać, że nic się nie zmieniło.

[...] się sparruje, a wiesz ile Bruce razy się sparrował w tygodniu? (tutaj sam nie znam odpowiedzi na to pytanie, ale zgaduję, że nie tak często). Na podstawie samego tego pytania można powiedzieć, że Lee nie miał podejścia do chucka. No to jak sam nie znasz odpowiedzi na tamto pytanie, to, delikatnie mówiąc - nie opowiadaj bzdur. Lee przez 6 [...]

[...] Radziecką załamie sie EU i zrobi sie bałagan jak ch** jak można dotować energię ? skoro już nawet produkcja najniezbędniejszego "towaru" jest dotowana to pojawiają sie dwa pytania skąd są dotacje i jak mamy byc konkurencyjni ... Chiny Indie Pakistan Brazylia Meksyk itd. ? a i tz świat zachodni USA Australia Kanada Japonia wycofuja się z tych [...]

dobra dzieki Peponent, ale mam jeszcze pytania... 1.co zrobic jezeli np. maxy dla 15tek i 10tek beda podobne (moze byc problem zze stopniowaniem obciazenia) 2. i to pytanie mnie nurtuje najbardziej: mianowicie jezeli np. mam maxa dla 15tek dla prostowania ramienia ze sztangielka 14kg, to jak mam to ropisac an 6 treningow, skoro wszedzie mam skoki [...]

sędziowie z pierwszej łapanki!!!!!!!!!kto dobiera sedziów i ktoim daje licencje?????prosze o odp na te pytania!!!po pierwsze jak mozna zaliczyc podejcie zejsc z podestu zdjąc koszulke i dowiedziec sie ze sedziowie jednak nie zaliczyli podejscia bo : a. czas upłynął b. poruszyłem posladki c. podniosłem noge takie trzy wersje usłyszałem od sedziów [...]

odpowie mi ktos na moje pytania?

Więzadło to inaczej ścięgno? Jak rozpoznać że ma się wodę w kolanie? Sorry że zadaje same pytania ale nie bardzo się orientuje w tych sprawach i byłbym wdzięczny jeżeli byście na nie odpowiedzieli.;]

Tylko zaglądaj tu częściej,bo nie zawsze jestem w stanie odpowiedzieć na niektóre pytania

[...] szer 5mm. Pozostale struktury w granicach normy" Pogrubilem fragment ktory mnie najbardziej niepokoi.(Zaznaczam fakt ze we wtorek mam wizyte u lekarza w Zabrzu) Moje pytania sa takie: -Czy bede mogl uprawiac sport wyczynowo? (gram w kosza) -Czy Waszym zdaniem bedzie konieczny zabieg jakis? Dodam ze na dzien dzisiejszy gram bez problemow w [...]