pytania

Uhuhu, plan zayebisty ! Od jutra robie tydzień przerwy i heja ! Pewnie będę miał jakies pytania, więc nie omieszkam je zadać po powtórym przestudiowaniu tekstu

samo odzywianie nie pomoze. Wiem z wlasnego doswiadczenia, malo przyswajam, dlatego ponawiam wyzej zadane pytania i prosby.

http://www.sfd.pl/beczka88%2FDziennik_treningowy%2FMasa-t716777.html odpowie ktoś doświadczony na pytania ?? HELP!

stosuje dietę 1500 kcal Dziękuję, dobranoc. Masz odpowiedź na Twoje pytania dotyczące dotychczasowych niepowodzeń. Plus jeszcze niewłaściwy trening i efektem mogła być tylko całkowita porażka. Dużo lektury przed Tobą.

[...] jako źrodło energii bo wiemy że białko może być wykorzystywane ale oczywioście w pierwszej kolejnosci ww i chyba tłuszcze albo ww i pozniej białko 2) co do ostatniego pytania odnoście napojów oczywiście wiem ze napoj izotoniczny ale mi chodziło bardziej jak moge go zrobić ale odp. znalazłem już w internecie :D 3) czy uważasz że branie bcaa [...]

pytanie nr. 1. Jak to jest, ze jedni proponuja na mase - 16 serii na klatke w 4 roznych czwiczeniach raz w tygodniu..... a drudzy po 5 serii 2x w tygodniu... poparte jest z tego co pamietam jakims wykrsem. Niestety nie pamietam juz jakim i nie wiem gdzie to czytalem.(klatke dalem jako przyklad ale to tyczy sie wszystkich miesni) Tak ze na ktorej [...]

[...] treningu stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń, pewnie dostaniesz nowy trening. Musisz poczytać opisy ćwiczeń, pooglądać filmiki, nauczyć się wykonywac poprawnie. Kombinuj z obciążeniem, hantle, baniaki, sztanga. masz pytania? - pytaj, po treningu, przed rozciąganiem możesz pobiegac 20min powodzenia

witam!!! Swietnie ze znalazlem(i ze jest) temat ,w ktorym mozna kierowac do ciebie bezposrednio pytania,jako ze posiadles wszystkie tajemnice sily mam do ciebie kilka; mianowicie moja sytuacja wyglada nastepujaco od 2 tygodni jestem na redukcji i wyglada to tak: pon;FBW+interwaly wto;areo sro;wolne czw;aero pia;FBW+interwaly sob;aero nie;wolne i [...]

gargamel25 Nie nic mi nie mowili jeszce a skladalem jakies 2 tyg. temu a pzp wygladalo nastepujaco. 1. testy na kartce z rysowanym dominem i w miejsce brakujace musiales napisac jakie domino brakuje z okreslona liczba oczek w sumie 42 zadania 2. pytania jak na multi ok 136 pyt. nastepnie taka ankieta do wypelnienia o swoim zyciu i tyle.

[...] zaskoczenie jest takie, że jedząc prawie dwa razy tyle co do tej pory, czuję się lżejsza... mniej zapchana, mniej mi brzucho wywala i jest cudnie *** Martucca - jak znajdziesz chwilkę to proszę cię odpisz mi na pytania co do treningu, bo jutro znów piłka, a mam najwięcej pytań tam :D Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-26 08:43:29

Powoli kończę cykl na jablczanie z mono i mam dwa pytania. Jest to 7-my tydzień i cały czas czuje działanie - zakończyć go czy może pociagnac jeszcze z 2 tyg? Drugie pytanie - czy kończąc cykl przestać brać kreatyne z dnia na dzień czy może brać przez kilka dni coraz mniejsze dawki?

Lejjla, dzięki, na te strony nie trafiłam właśnie tak sądziłam, pytania były upewniające. Chodzi o to, że mogę wziąć większy ciężar (a mamy napierać na nie, walczyć) ale po kilku poprawnych powtórzeniach robi się kicha, nie mogę dociągnąć. i wtedy nie wiem co robić: -przestać? bez kończenia serii -schodzić do mnieszego ciężaru? i skończyć [...]

[...] % jeżeli chodzi o leczenie i pchanie się na rynki gdzie siedzą większe ryby,nie jest dobre dla ich biznesu. Dla mnie to apteka.Skoro jest do kupienia w aptekach i ma certyfikaty no to coś jest k***a na rzeczy. Jak zaczną lipe puszczać to można zadawać pytania skąd się taka chóójnia wzięła... Na razie to po rękach całuje bo towar kozak wersja.

[...] troche za malo na plecy, na pewno za malo na nogi w barkach nie ma nic na tyl. ogolnie cwiczenia sa do .... i zle dobrane. pozdrawiam i czekamy na jakies info o tobie pytania: -jak robisz piramide to co serie dobrzeby bylo dokladac jakis ciezar -przerwy wystarcza ok 2min http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystko opisane co [...]

[...] redukcja dalej w toku ~~~~~~~~~~~`` a tu jeszcze taki konkurs: http://www.sfd.pl/KONKURS__tu_wrzucamy_zdj%C4%99cia.-t733526-s2.html , kazdy głos w ankiecie dla mnie ważny głosowanie tylko do 18 szkoda ze tez zdj w konkursie słabo pokazuja zamine;/ postrajcie sie wieczorem odpowiem na zaległe pytania o ckd bo teraz troche na głowie mam;/

spróbuj sam odpowiedzieć sobie na te pytania??? http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html

ma ktoś z okolic Bydgoszczy lub Inowrocławia testy w szczytnie 20 sierpnia? a poza tym z czego sie uczycie na TWO? macie jakies materiały czy tylko te pytania co są na stronie policja.pl? prosze o odpowiedz.

http://www.sfd.pl/beczka88%2FDziennik_treningowy%2FMasa-t716777-s10.html odpowiedz ktoś doświadczony na pytania HELP!

przestan zaśmiecać forum cały czas tym samym tematem. zalozyles kilka wczesniej- tam dostales odpowiedzi. jak masz kolejne pytania w tej kwestii- pytasz tam.

Oto plan który wymyśliłem : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matthew514 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: - [...]