pytania

I własnie to w logistyce mnie trochę eliminuje bo kozakiem z matmy nie jestem ani fizyki. Odnośnie pytania o moją masę , to napewno nie planuję wyjść poza kategorię wagową 75 kg , wiadomo czego \-) . Więc myślę że te 74/74.5 kg na scenie byłoby takim klauczem być może po zwycięstwo [...]

Hej... Dzisiaj rekonesans siłowni :) zdam relację po powrocie:) Ułożyłam sobie program trenningowy , bazując na niektórych dziennikach : Poniedziałek-Aero (bieganie) /Wytrzymałościowy Wtorek-Siłowy Środa-Aere/Wytrzymałościowy Czwartek-Siłowy Piątek-Aero (bieganie)/Wytrzymałościowy Sobota-Siłowy Niedziela-wolne/aero Wytrzymałościowe będę wlejać [...]

[...] Pomiary zrobię dziś po pracy na zmianie i nie omieszkam wrzucić Mam kilka fotek więc zaraz wrzucę jednak są średniej jakosci ale zawsze coś%-). Kwestia Twojego pytania Tomku co do BCAA i mojego zdania Na temat Bcaa chodzą mity i legendy i co mądrzejszy wybiera sobię teorię lub hipotezę celem potwierdzenia działania lub jego braku. [...]

a nie głupio sie pytał -,- to ja tu zadaje pytania

Co znowu nie tak? Zacząłem temat, to było ankieta, jest ona i co i nic? Może zadam pytania by było łatwiej. 1. Czy w ogóle Mawashi jest jeszcze aktywny na tym forum? 2. Czy są jakieś przeszkody aby ten plan wykonywać? 3. Co z tą dietą, co wrzuciłem, jakieś racjonalne propozycje do zastosowania na posiłki 2 (nazwijmy go II śniadanie) i 5 [...]

Ok,dzięki. To mógłby ktoś jeszcze odpowiedziec na moje pozostałe pytania i poprawic błędy? Z góry dzieki

dołaczam sie do pytania jak z nazwa;-)

Twoja odpowiedź jest bardzo ogólna. Nie dowiedziałem się z niej nic nowego. Nie uzyskałem odpowiedzi na postawione pytania. Nie bardzo rozumiem co jest z tym planem nie tak. Chciałbym mieć plan w którym jest dokładnie wypisane jakie ćwiczenia robić. Napisałeś że w kilka miesięcy tego nie osiągnę i nawet na to nie liczę, nie jestem taki że myślę że [...]

[...] dżem z czarnych jagód od przetworów z truskawek? Czy posypujš czasem płatki œniadaniowe czarnymi jagodami czy tylko dodajš banana ze œmietanš? Jednoczeœnie rodziły się inne pytania. Czy zawodnik je szybko i zwalnia, czy powoli i rozgrzewa się z czasem, a może systematycznie pochłania w równym tempie? Ile hot dogów może zjeœć, oglšdajšc mecz Babe [...]

[...] 12kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 15kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 18kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 0, obciążenie: 21kg Wnioski/pytania: Ja p******ę:)) Masakrycznie dobry trening! Z kumplem nie mogliśmy już pod koniec. Szrugsy to jakby nie szło, bo czuć było niesamowicie najszerszy oraz lędźwie, i [...]

Wiem, że pytanie pewnie się powtórzyło naście razy, ale jeśli jest topic POJEDYNCZE PYTANIA to zadam pytanie. Przy wymiarach 194cm/95kg, mając dość sportowy tryb życia (3 razy siłka i 2 razy boks w tyg, ćwicząc oczywiście rozsądnie, tak by mięśnie miały czas na regenerację) i ćwicząc na masę, ile muszę dostarczać energii, znaczy ile kcal dziennie. [...]

[...] Przez te boczki moja sylwetka jest bardzo dziwna. Musze kupować np. dużo szersze ubrania przez te biodra. Proszę o jakieś wskazówki jak to zredukować. Mam jeszcze dwa pytania: 1. Często pije soki Pysio. Zazwyczaj pije dziennie całą butelkę (około 900ml). Pić dalej czy odstawić i traktować to jako 'slodycz' ? 2. Na treningach próbować [...]

[...] 2. 30sek truchtu, 10 sprintu x5 (zwiększanie ilości interwałów co 1/2 tygodnie) NIEDZIELA (wolne) Teraz pytanie: czy tak to ma wyglądać? Możecie odpowiedzieć na te pytania które zadałem w nawiasach? Sory, że tyle pytań i, że was męczę ale mi na tym bardzo zależy i chcę to robić na 110% a jak trening będzie źle ułożony to i 200% nie [...]

Trzykrotny mistrz olimpijski, Usain Bolt, odpowiadając na pytania portalu onlineathens.com zapowiedział, że podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie, postara się ustanowić rekordy świata na dystansach 100 i 200 metrów. - Wielokrotnie słyszałem od kibiców i dziennikarzy, że chcieliby zobaczyć na Igrzyskach wyniki poniżej 9,4 sekundy na 100 metrów i [...]

Dopiero przeczytalem caly temat. Pisze ci Aras ze zastanow sie nad priorytetem cyklu, albo masa albo rzezba, a ty dalej swoje pytania czy rozpisze ktos czy pomoze ktos itd.. Ogarnij sie i to porzadnie i czytaj ze zrozumieniem. Jak ma ci ktos rozpisac cykl jak sam nie wiesz czego chcesz i jakies chinskie podchody robisz a my mamy zgadywac. Popatrz [...]

a jak relacje innych osób na ten trening ? nie był bym sobą jakbym nie zadał tego pytania, ale czego oczekiwać po takim treningu ? jak u Ciebie progres ?

Myślę, że wymagania autora pytania bardzo dobrze spełni olej kujawski, szklanka albo dwie dziennie i cukier biały pół torby dziennie.

Bo tu nie jest miejsce na takie pytania .

Koorwa leb mnie rozbolal ze smiechu i krwotoku z nosa dostalem, ile clena wziac zeby temu zaradzic ? czy moze normalnie doj**ac insy i lulu ? %-) Gibon ja to zrobie bo Aras moze nie wyrabiac z googlowaniem odpowiedzi na nasze pytania

[...] byc z tego najlepsze dla mojego zaawansowania? EDIT: Paradoksalnie, dzieki temu, ze nie odpisywaliscie, dowiedzialem sie wiecej niz moglbym z Waszych odpowiedzi na moje pytania ;P Dzieki za (byc moze nieswiadome) zmotywowanie mnie do doksztalcenia sie ;) Przyrostow zycze, temat mozna zutylizowac. Zmieniony przez - Priskuu w dniu 2012-06-06 [...]