pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Flashtune PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:20 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:- OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- [...]

Dziękuję za pomoc :). Gorzej jak znowu mi się nazbierają pytania a nie będę miał się do kogo zwrócić :P. Sog ;)

http://youtu.be/f8-D7i3Mg04 Serwus na pytania odpowiem w wolnej chwili. Pozdrawiam.

wszędzie zadajesz te same pytania szukasz magicznej formuły? na te lato już nie zdążysz sezonówko:) zacznij od przemyślanej diety,której nie masz a spalacze to kwestia drugorzędna

Witam! Czy wielokrotnie powtarzający się efekt yo-yo na przestrzeni kilku lat powoduje uodpornienie organizmu na redukcje? Jeśli tak to czy jest na to jakaś rada czy to już wyrok na całe życie? Proszę o odpowiedź!

http://www.sfd.pl/R%C4%99kawice_MMA_wszystkie_pytania_tu_%21%21%21-t665408.html Pytania tu pisać...i czytać podwieszane

przyłączam sie do pytania tez myślę nad tymi stojakami

[...] 68 Łyda: 43cm ---> 43 Więc wymairy prawie takie same jak z początku testu, ale barki poszły co mnie niemziernie cieszy ! Teraz foty: - wyszły jakie wyszły, nie wiem, może się ktoś doszuka jakiś zmian hee Odrazu mówie że foty są robione na sucho, bez żadnej pompy! I to by było chyba na tyle, jak ktoś będzie mieć jakies pytania, pisać Śmiało

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:- PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW:- [...]

szczerze nie rozumiem twojego pytania przedstawiłeś sie jako dość wysportowanego chłopaka nic nie wspomniałeś o przeciwskazaniach medycznych, wiec nie rozumiem, a jeśli chcesz dopwoiedz mojej TO TAK JAK NAJBARDZIEJ ,mam wrażenie że masz podejscie do tych cwiczen jakby codziennie miliony ludzi dostawalo kontuzji przy nich.

Dzieki ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ozii PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

pytania związane z dopingiem proszę zadawać w dziale doping po wcześniejszej rejstracji,wedlug mnie lepsza by była dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + ćwiczenia siłowe .

Następnym razem pojedyncze pytania w odpowiednim do tego temacie. Wypełnij ankietę działu. .. moje pytanie jest takie czy szrugsy na kaptury jak dołożę jako 5-te ćwiczenie 4x 8-12 liczą się jeszcze do ćwiczeń na plecy i nie będzie to już za dużo ćwiczeń na plecy właśnie? "Kaptury" to mięsień czworoboczny górny grzbietu ( pleców ) i [...]

[...] "wiosło"? :P Wnioskuje, iż w wiośle sztanga powinna chodzić równolegle z nogami, tzn w linii nóg, a następnie dotykać brzucha, tak? (przepraszam za moje natarczywe pytania i tak żałosne, ale jak na razie mam ambicje i chciałbym mieć dobrą wiedzę,technikę opanowaną bardzo dobrze). To jest rdl? Zmieniony przez - Thug95 w dniu 2011-05-05 [...]

[...] dla początkujących, a ten dział ma inną : http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Swoja drogą "Następnym razem pojedyncze pytania w odpowiednim do tego temacie" -jeśli będę chciał to tak zrobię wujek i mnie tu nie szkol jak uczniaka Niestety, ale czasem trzeba gdy setki razy prosi się [...]

Te pytania zadaj w tym dziale po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Wiesz Makaveli wydaje mi sie zeby sie przydało założyć czy zebym założył w tym dziale temat pod tytułem "jak przytyć/schudnąć ?" z odpowiedzmi na te pytania bo to są najczęstsze pytania w tym dziale ,a ty jak uważasz???

[...] bardzo dobry, zredukowalbym jednak liczbe serii przy treningu brzucha do 2-3. Natomiast zastanawia mnie, czy jest sens przy takiej wadze przeprowadzac redukcje? Mam jeszcze pytania odnosnie tylnego aktona barkow, lydek i przedramion. Czy powinienem gdzies je uwzglednic czy wystarczajaco pracuja w powyzszych cwiczeniach? Tylni akton barku bedzie [...]

Ok oto dieta: 1.Posiłek Około 7.00 -Białko z 1 jaja - 7g B // 0g T // 0g W -2 jaja kurze całe (130g)- 157cal. // 14g B// 11g T// 1g W// -100g płatków owsianych- 366cal.// 11g B// 7g T // 62g W// -20g Śliwek suszonych- 53cal // 1g B// 0g T // 14g W// -30g orzechów włoskich- 196cal// 5gB // 20g T //1g W -kakao 8-10g(do smaku) około 35cal [...]

[...] w tym o to miejscu. Dziś wstałem z lekką opuchlizną. Nie moge wyprostować kolana, czuję jak bym miał blokade w kolanie. Kuje mnie jak próbuje wyprostować i jak mam luzną noge także boli. Po przejściu pewnej odległości czuje ból w kolanie. W niedziele mam bardzo ważny mecz i moje pytania. Co mi jest z tą nogą? oraz Czy wyrobię się na niedziele?