pytania

gandi a co mam robic skoro nikt mi nie chce odpowiediec na posta, edytuje i nic...a mam problem... Odpowiedz mi na moje pytania i nie ebde nic wiecje pisal Fabianek sam wy********j cwe*u^^

[...] przysiad ze sztanga z przodu 4s mc sumo 4s prostowanie nog na maszynie siedzac 4s uginanie podudzi lezac na brzuchu 4s wspiecia na palce stojac 3s wspiecia siedzac 3s Moje pytania : Nie da sie takim moim polaczeniem bedzie hardcor plecy z klatka jednego dna. Czy cwiczenia i serie dobralem dobrze. Najszczegolniej zalezy mi na poruszeniu lap [...]

[...] zwiekszaj o 100-200kcal. daj B 2,2g T 1g a reszta WW tak żeby do tych kcal dobić. co do produktów które masz w diecie: masło wyrzyć po treningu bezposrednio moze byc gainer, a za 30 min daj ryz/kasza gryczana + pierś. Jak wyliczysz BTW w dzienniku to znikną pytania ile czego dać. reszta produktów ok. Pamietaj że śniadanie ma być obfite. pzdr

[...] 20kg...co prawda kret bralem miesiac a nastepny miesiac to taka POMPA ze no no no mowie no. cos pieknego To mnie przerosło chyba jadł "kret" do udrażniania rur. Założyłeś temat tylko żeby spytać czy możesz wziąć nitro magnum i cm3? Czy masz jeszcze jakieś pytania dotyczące cyklu. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-06-03 00:52:50

Dlaczego to maja byc slabe treningi ...Np. srodowy bariki na poczatku wiec problemu nie ma... Apokalipsa odpowiesz mi na pytania ; 1. Czy grupy sa dobrze rozlozone? 2.Czy lepiej bylo by dac 1 gr/raz w tyg. np.klata bic plecy tric Barki przedramiona 3.Czyli Czawaj zrobil zle dzielac barki na 2 treningi (wszystkie komentarze jakie wydzialem w jego [...]

uzywaj wyszukiwarki. co do twojergo pytania to obojetne, najlepiej jak bierzesz tabsa polykasz go i odrazu polykasz osolnke lub tez na odwrot najpierw oslonke a potem tabsa. a tak apropos to-->

jak bys mial troche rozumu to bys wiedzial ze najpierw warto poczytac... masz cala mase podwieszonych linkow poczytaj potem popros o pomoc jak dalej bedziesz mial pytania

Czy mógłby mi ktośdokładnie odpowiedzieć na te pytania?

w sumie zadaje glupie pytania Pamiętaj o soli .

[...] ostatnie jak długo stosować ten plan? (zaczynam w poniedziałek) lubię mieć wyznaczony czas i termin na realizację. Podjąłem decyzję że być może we wrześniu zacznę chodzić na profesjonalną siłownie i fajnie, że już coś kombinujemy z ciężarami żebym złapał coś techniki i jakaś masę. Bo nie chce być patyk. Proszę o odpowiedz na moje pytania.

O Podpinam sie do pytania powyżej.

Na wszystkie Twoje pytania znajdziesz odpowiedzi na forum wystarczy poszukać :) Ja osobiście używam obecnie wpc łowickie i jestem zadowolony.Najlepsze opinie zbierają chyba waniliowe smaki bez względu na firmę.

[...] zjeść jakieś ciastko. Jak już będziesz się dobrze czuła nie daj sobie wmówić,że takie jedzenie jest na moment. dr.Lutz ma ponad 80 lat, odkąd podjął nad nią badania kilkadziesiąt lat temu sam ją stosuje i nada żyje a moje wydanie książki z 2000r. jest którymś tam z kolei wydaniem wznawainym na całym świecie. Jak masz jakies pytania to pytaj.

[...] i cwiczysz w chacie to poczytaj i poszukaj o treningu domatora. na razie za wiele nie ma do powiedzenia bo nic wlasciwie o sobie nie napisales - to jak poprawnie zadawac pytania i jakie dane podawac tez znajdziesz na forum. to co ja widze to nie jest trening tylko rozgrzewki 5 razy w tygodniu. np PN - brzuch i co? chlopie robisz mase wiec sie [...]

DObra sorry nei bylo pytania rozumiem ze leciec tak jak napisane na ulotce :>

Dodam do ostatnioego pytania ze ten ze trenin mialby byc wykonywany 3 razy w tyg w dniach pomiedzy treningiem sztrangielkami 1h na rowerku plus djeta nisko tluszczowa

jak chcesz zgubic miesien piwny , to nie pij piwa , nie zryj czipsow na kanapie i nie zapychaj sie batonikami , jesli wiesz ze aeroby to podstawa to wogule po co zbedne pytania ,jak zgubic brzuch , dieta ,czwiczenia i bedzie leciec

[...] samo carbo zostaw sobie na "okno" (tzw. okno anaboliczne) po treningu. Jeśli weźmiesz carbo przed i po treningu, rzeczywiście jest duże ryzyko otłuszczenia. Co do pytania o wybór, czy po siłce gainer czy carbo + WPC, odpowiedź jest prosta: przy miksie carbo+WPC sam ustalasz proporcje obydwu produktów, więc to chyba jest lepsze [...]

Ja osobiście trenuje ninjutsu od niedawna w Kęszycy ( koło Międzyrzecza ) i muszę przyznać że to bardzo interesujący styl walki ;] Jeżeli macie jakieś pytania 9 co do przebiegu treningów itp. ) proszę pytać, a na pewno spróbuje odpowiedzieć.

"Odpowiedzie na wszystkie te pytania masz w podklejonych tematach ;)" KingSton7 Szukanie nie boli , a można się sporo dowiedzieć ...