pytania

Ale denne pytania macie... No ale 30 pierwszymi razami było. Głupi temat.

[...] w stanie spoczynku potrzebuje 1880 kcal. Kalkulatory na stronach www pokazują 2557 kcal. A wyliczając ręcznie waga x doba wychodzi 2280 kcal. W związku z powyższym mam dwa pytania: 1) Który współczynnik zapotrzebowania kalorycznego jest dobry lub bliski prawdy? 2) Czy podczas układania diety muszę uwzględnić dodatkowe zapotrzebowanie kaloryczne [...]

mleqs wywiadzik pierwsza klasa, bez owijania w bawelne najlepsze pytania jakie mogl zadac :)

http://www.sfd.pl/Szybkie_pytanie-f392.html Tu masz dział dla niezarejestrowanych a co do pytania to nie lepiej w jednym suplemencie mieć te proporcje bo jak będziesz stosował oba te produkty to na 100g masz w sumie 6.9g białka i 75g węglowodanów. Bym wybrał sam ten gdzie są te śladowe ilości białka...

[...] cośpomóc!! bez obrazy..... Pozatym pytanie dotyczy HCG i ODBLOK a nie ty mi klejasz wypracowanie na temat hcg jak juz mogleś wkleić fragment dotyczący mojego pytania lol bo każdy chyba wie że stosować sie powinno HCG w cz\asie dlugich cykli a nie tylko przed PCT mam nadzieje to pomoże w odbloku itd Zmieniony przez - MACIEJA21 w [...]

Witam wszystkich . proszę o ocenę i poprawki mojego planu. cel to siła + masa głównie siła klatki. jest to priorytet ale nie chce zaczynać specjalistycznego planu ukierunkowanego na to więc rozpisałem sobie taki. klatkę rozpisałem na tygodnie co 2 bd zmniejszał ilość powt i zwiększał ciężar wygląda to tak: 1tydzien wyciskanie na płaskiej 8 (80kg) [...]

Tu jest link do wywiadu, w którym Fedor mówi, że nigdy nie brał sterydów, itd. : http://www.fight24.pl/fedor-emelianenko-odpowiada-na-pytania-fanow-2/

o kutwa. Tzn musi być idealnie co do 1 g ? :PPP - przepraszam za moje głupie pytania. ;] A tak w ogóle. Od wtorku będę trenować na siłowni . Czy trenować 3 lub 4 razy w tygodniu na siłowni ? do tego jakiś trening w domu ze strony bodyrock.tv np; 2 razy lub 1 raz w tygodniu ? Proszę o radę :)

Dzięki Wielkie za odpowiedzi na moje pytania. Już idę po lód.

[...] sie specjalistów co na ten temat sądzą. Czy KONKRETNA dieta ma znaczenie w tym, czy warto brac BCAA, czy nie? Oraz, czy dopiero wtedy mozna rozwiac moje watpliwosci i odpowiedziec na nurtujace mnie pytania? 1) Nie wiem, czy do tego mogę dać linka? nie jest to żadna konkurencja, a strona jest darmowa: http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm

[...] i z glowa. czytalem cos tam o HST i wlasnie ten trening biore jako baze, bedzie to lekka wariacja i dlatego prosilbym Was o ewentualne opinie i odpowiedzi na moje pytania. mam 27 lat, mam tendencje do tycia, nie wiem co to za morfizm, ale ogolnie jak o to nie dbam to tyje. wzrost 175, waga 74, fat 21%. nie pale, cos tam pije, piwko po [...]

****a webis poczytaj sobie co to jest ginekomastia a potem zadawaj idiotyczne pytania.

Witam 1. Podciąganie szeroko robię na specjalnej maszynie do tego przeznaczonej (takiej z podstawką na nogi). W związku z tym mogę sobie ustalać jak silnie będzie mi ta maszyna "pomagać". No i czy w tym przypadku mam zastosować regresje czy progresje ciężaru? Czy może zostawić stały ciężar? 2. Wytłumaczcie mi proszę jaki wpływ ma robienie martwego [...]

Dzięki za odpowiedzi ale wracając do pierwszego pytania: jeśli chce masę to lepiej robić te podciągania regresem czy progresem?

co do pierwszego pytania to nie miałem nigdy podobnych problemów. co do drugiego pytania radziłbym ci ćwiczyć góre puki co tzn. klatka barki przedramie biceps triceps plecy przykładowy plan dla ciebie (nie bede podawal powtórzeń ani serii tylko rozpiske cwiczen) Poniedzialek: -plecy: podciaganie na drazku szerokim nachwytem wiosłowanie hantlem w [...]

[...] własnie wspomniałem o tym abyś przeczytał tematy podwieszone bo tam wszystko znajdziesz + nabędziesz niezbędnej wiedzy przy tym. Ułożysz dietę i dasz do sprawdzenia. Postaraj się aby przerwy między posiłkami były w granicach 2h-3h, a więc co najmniej 5 posiłków w ciągu dnia. Naprawdę na Twoje pytania znajdziesz odpowiedź w w/w tematach.

Wszelkie pytania na temat rękawic: http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html

nie wierze, ze jeszcze takie pytania sie pojawiaja.

[...] Wszystkie "made in France". 100% oryginalne, fabrycznie zapakowane, posiadają wszystkie oznaczenia i wytłoczenia! Możliwość wystawienia aukcji, odpowiedzi na wszystkie pytania zainteresowanych i wysłanie zdjęć na email. Więc tak do zaoferowania mam damski perfum Armani Code 75ml zakupiony w Zielonej Górze, w perfumerii Douglas(cena 100zł) [...]

[...] i kondycji fizycznej. Dwa tygoenie temu wzialem sie za trening bardziej powaznie i trenuje wedlug przypietego planu treningu dla poczatkujacych. Mam jednak pewne pytania. W moim przypatku jedna seria wyglada tak: 1. napiecia miesni brzucha 2. wspinanie sie na palce 3. przysiady 4. pompki klasyczne 5. wyciskanie baniakow z woda [...]