pytania

Witam, chciałbym zadać dwa pytania i usłyszeć odpowiedzi na nie 1. Dzisiaj na treningu robiłem nogi i czułem niezły łomot w stawie kolanowym, tak mnie bolały, że ledwo chodziłem (trening dokończony ). Oczywiście rozgrzewka była, trochę skakanki i serii rozgrzewkowych. Co może być przyczyną tego, że tak bolały mnie kolana? Bardziej intensywna [...]

[...] test sponosrowany i to sponsor ma wiele do powiedzenia. Sls- twoje uwagi na pewno wykorzystam, jeszcze raz dzieki za wskazówki :) Dora- ok odpowiem z pewnoscia na wszystkie pytania , ale to jutro bo teraz własnei wcinam puszke tunczyka z ogórkiem i brokułem i ide w kimę:) Radek- szczególy zakonczenia testu dogadamy na gg, ale ja byłbym za opcją [...]

[...] taki ze mialem 4 dni treningowe w rozpisce a trenowalem 3 razy w tyg ( pon Sr piat) wiec 4 dzien przechodzil na kolejny poniedzialek. i takl juz lecialo po koleji . Odnosnie pytania Dzista. Robisz serie rozpietek po czy bezposrednio w laczonej serii rowisz wycisk. i to jest 1 laczna seria a robisz takie 4. Pozniej juz normalne cwiczenia [...]

[...] (zamrażanie, laser, wycięcie chirurgiczne, moze jakas inna metoda jak jest). Bardzo mi na tym zależy i proszę o poważne odpowiedzi zależy mi na tym żeby nie było po usunięciu żadnego śladu (nic) a jeżeli byłaby blizna to czy dało by się ją jakimś kremem usunąc do zera proszę mi na te pytania odpowiedzieć, dodam że jestem troche ciemnej karnacji

mysle, ze metode powinien dobrac lekarz, takze proponuje wybrac sie do onkologa, zeby pieprzyk ocenil. a co do blizn, to naprawde nie jest duzy wysilek, zeby skorzystac z wyszukiwarki i tym samym pokazac swoj szacunek wobec osob, ktore odpowiadaja na pytania...

Ok tak myślałem, ale wolałem się upewnić. Mam jeszcze dwa małe pytania, dlatego zadam je tutaj: 1. Woda gazowana - bardzo lubię ją pić... Czy ma to duży wpływ? Mogę dalej sobie ją sączyć, czy przerzucić się na niegazowaną? Oczywiście na treningu leci woda bez co2. 2. Śledzie. Co o nich sądzicie. Mają bardzo dużo białka i sporo tłuszczu. Można od [...]

panowie powiedziałem dla gigantmasx żeby założył taki właśnie temat i tu zadawał wszystkie pytania,żeby nie było "Sajgonu" na forum w postaci 10 nowych tematów dziennie.Niech tu sobie chłopak szaleje,jak ktoś będzie chciał pomóc-niech pomaga młodemu.Pozdro

pytania to czy mam zwiększać ciężar co serie? np. klata 12x 10kg 10x 15kg i 8x20kg? czy stałym? ja tak robie i nie narzekam tobie też bym polecił trening rozłożony podobnie jak u mnie, tyle że ja trenuje w piątek/sobota poniedziałek/wtorek plan na moje oko dobry, nie bój się dokładać ciężaru na nogi, b.fajne ćwiczenie z tego co widze góre masz [...]

chodzilo mi tutaj o rzuty, dzwignie, duszenia itp. a do tego juz gdzies czytalem o tym na forum bodajże w "najczesciej zadawane pytania"

Gigantmasx sledze twoje wątki i az... chyba dam ci soga za te dupcenie, te pytania mniepowalaja

Jeżeli chcesz odpowiadać na pytania - zarejestruj się. To nic nie kosztuje.

Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym (dział odżywianie/odchudzanie) oraz przemyślany trening (trening dla początkujących) uwzględniający trening aerobowy. Temat jest zbyt obszerny aby roztrząsać go w dziale pod nazwą szybkie pytania, bo i jak sama nazwa wskazuje nie do tego on służy.

Karolu dziekuje ci za odpowiedz wczesniejszego pytania.Powiedz mi Karolu jak to robic zeby miesnia byly bardziej nabrzmiale a nie takie plaskie,male?moze zla dieta?trening?

Przeczytaj ten post Konia tam jest wszystko napisane i wyjaśnione bardzo klarownie http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html A Jakbyś miał pytania to zadaj w tamtym temacie Koniu na pewno ci pomoże ;) Pozdrawiam.

W tym wątku odpowiadamy na nurtujące WAS pytania ! DOTYCZĄCE RYWALIZACJI WIOSENNEJ ! ANKIETY składamy tutaj: http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_RYWALIZACJA_WIOSENNA_OLIMP_!-t691673.html Prosimy o konkrety. NA ANKIETY CZEKAMY DO 9 LUTEGO ! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-02-07 07:55:33

Bryan czeka na pytania ! zapraszam !

Do wyższej imo . Zadawaj swoje pytania nie w tym dziale , to jest dział dla niezarejestrowanych .

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: metamen PŁEĆ: facet WIEK: 24 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

ok. u mnie nie ma problemu, zatem podsumowanie bedzie 5 lutego w sobote. mi zostały jeszcze tylko 2 treningi, wiec w środe i piątek coś wymyśle, moze pomiar maksów- zobacze ja kto wyjdzie. Dora- te pytania co napisałas to rozumie ze maja sie znaleźć w podsumowaniu-tak? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-28 11:39:16

Karol poczytaj trochę, może czegoś dodatkowego sie dowiesz i będziesz miał rozwiązania na swoje pytania, a jest dużo przydatnych informacji :) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Masa_dla_początkujących.-t666787.html [...]