pytania

ze względu na powtarzające się pytania proszę we wszystkich sprawach pisał maila lub dzwonić: [email protected] [email protected] tel. 697 336 697 tel. 71 311 50 17

Skoro przy 18-stej stronie zadajesz takie pytania... to znaczy, że WCALE nie czytasz materiałów na forum.

ta, też. truje dupsko przez miesiąc o dokładnie te same pytania

Pamiętajcie pytania gdzie kto kupił batony to na PW, lub sledzić forum.

A niemożna by załozyć tematu np. Komentarze do fotki supli i tam sobie do woli dyskutować? Często tutaj pojawiają się pytania ale dyskusja jest ucinana a w końcu to jest forum dyskusyjne a nie fotograficzne :)

A wogóle to ja baaaardzo nie lubię takich sytuacji. Chodzisz i nie wiesz czy się czają, czy jaki ch*j. Nerwy tylko tracisz. Albo olewasz takich po całości, albo bez pytania lepjesz w ryj i niech się dzieje wola nieba.

bede robił wywiad z wanderleiem silva specjalnie dla sfd, bede zadawal wandowi pytania Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-05 11:25:31

Podstawa: http://www.sfd.pl/-t752315.html i musisz to przeczytać i przyswoić , tam są odpowiedzi na Twoje pytania. A serek wiejski wywal do kosza , w ogóle nabiał jest mało wartościowym źródłem białka. Tak jak w artykule jedz jako źródło białka to co tam jest wypisane.

nie rozumiem pytania ?

Na początek daje soga wszystkim którzy opisali swoją pierwszą walkę Pijak-Najpierw wypełnij profil klubowy i odpowiedz na te pytania: 1-Gdzie mieszkasz i co masz w mieście? 2-co wolisz stójke czy parter? 3-co chcesz osiągnąć poprzez trenowanie SW? " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

[...] NIEWYROBIENIA POWT W KTOREJKOLWIEK SERII W KTORYMS TYGODNIU POSTEPUJESZ JAK WYZEJ. ***MOZESZ PO TYG PRZERWY PRZEJSC: -ALBO NA 10S*3POWT -ALBO ZACZAC CALY CYKL OD NOWA. Pozniej uzupelnie cwiczenia dodatkowe. W miedzyczasie prosze o pytania. Dodam tylko ze to nie byle jaki plan, a jeden z najlepszych mozliwych. All rights reserved, hahaha Pozdr.

A moglbys odpowiedziec na wszystkie moje pytania, czy nie masz czasu? Sprecyzuje: ile masz starzu treningowego w cwiczeniach jak martwy ciagi i przysiady? Zakladam ze w reszcie cwiczen jest wiekszy, choc niekoniecznie skoro jestes pilkarzem to przede wszystkim polsiady robiliscie jak sadze..... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-22 13:28:31

przez ten tydzien trenowalem ten trening. Mam zamiar to przerobic przez 5tyg. co myslicie o moich ciezarach ? czy sa w porzadku ? i jak cos odpowiedzcie na pytania wymienione ponizej :) dzieki i pozdrawiam Poniedziałek 26.03.2007 Klata: . Wyciskanie sztangielek skosem w gore 8(13kg)/6(15kg)/6(15kg)/4(18kg) . Wyciskanie sztangi w poziomie [...]

chudy_88 To zacznij robić ten co tutaj jest umieszczony... A nie odrywasz z kontekstu... To jest temat kolegi GEORGA więc bez takich spamów. Choć może pomoże tobie WODYN bo jest dobroduszny :)... GEORGU -Ty robisz bicepsa sztanga łamaną ? Bo to z mojego punktu widzenia jest nie możliwe żebyś mógł robić 10 ,aż 7 tyg. (tak wyczytałem)... Łamaną to [...]

Witam panstwa. Dawno nie robilem podsumowania wiec cos skrobne. Wymiary: Po 13/16tygodniu w cm. klata: 105/106 l bic: 35/35,5 p bic: 35/35,5 l udo: 54/?? p udo: 54/?? To takie male podsumowanie obwodow. Cieszy mnie to bardzo ze wogole sie to jeszcze cos rusza Ciezary z ostatniego tygodnia czyli 16: Tydzień XVI Dzień I: Klasyczny martwy ciąg 10s x [...]

Ok teraz chlopaki czekam na komentarze i pytania. MOZNA PISAC !!! Ogolnie przyznaje ze nie jestem zadowolony z tych zdjec Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-12 21:32:25

[...] sie pochwalic Wiec tak. Dzis mialem lekcje w-f i mielismy taki sprawdzian(?) Stawalo sie tylem do pola rzutowego i rzucalo sie w tyl pilka lekarska (5kg) kto dalej . Goscie rzucali ok 10-13m a ja dzieki moim nie nagannym prostownikom wy***alem 16m jestem prze***** WODYN odpowiedz na moje wczesniejsze pytania czy da sie to tak zrobic jak chce

kurde nie za dlugo cwiczysz na takie pytania? po prostupodchodzisz do ciezaru jak czujesz ze juz sie zregenerowales po poprzednim podejsciu w pierwszych podejsciach moze to byc minuta czy cos .. nie patrz na zegar bo nie bijesz rekordow czasowych tylko SIłOWE chlopie! a w ostatnich podejsciach ma byc regeneracja moze byc potrzeba kilku minut [...]

Czyli powiedzmy coś takiego? d.1. wiosłowanie końcem sztangi d.2. wyciskanie siedząc/stojąc (+ unoszenie bokiem 3s) d.3. uginanie ramion ze sztangą (+ przedramiona) d.4. wyciskanie na płaskiej (+ unoszenie w opadzie) d.5. siady przednie (+ ~20-30 kilo i wspięcia) d.6. wyciskanie wąsko (+ coś na brzuch) Pytania: 1. Czy z takim planem można naprawić [...]

WODYN ile mam przyjac MC w nowych obliczeniach? Mam go potraktowac jako 114kg czy wiecej? UWAZAM ZE TWOJ MAX WYNOSI OBECNIE 120 KG. JEDNAK CWICZENIE TO RADZE ZANIZYC PPOWNIEWAZ - ZANIZONE NIE BEDZIE PSULO TECHNIKI - TO TWOJ NAJMOCNIEJSZY PUNKT, WIEC OSZCZEDZAJ SILY NA TE SLABSZE, GLOWNIE ZAS PRZYSIADY I kiedy mam zaczac nowy cykl? Mam nadzieje [...]