pytania

[...] w tym dziale) no i ty drogi Venonie. Co do tego straszenia z banami - w końcu najłatwiej jest zamknąć komuś usta zamiast wdawać się w dyskusję i odpowiadać na kłopotliwe pytania. Dobrze że Totorino poruszył temat o różnej ilości cieczy w tych ampułkach z IP, sam ostatnio trzymałem w łapkach dwie ampułki deci i różniły się ilośćią cieczy, nie [...]

[...] archiwum, to znajdź mi np post pt. "rożna ilość substancji w produktach IP" Specjalnie Ted założył taki post (który został zresztą szybko podwieszony), żeby ograniczyć ciągle powtarzające się pytanie o produkty IP. A co za tym idzie żeby rozwiać nurtujące kogoś pytania. POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą usiąść na Jeża !

[...] miesnia, z kolei po dece puchli w oczach. Jest to jednoznacze z tym, ze IP jest podrabiane i chwilowo trzymalbym sie od tych produktow z daleka. W koncu tu chodzi o nasze zdrowie, a ktos stara sie zarobic "na boku" wykorzystujac popularnosc tej firmy w Polsce Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237

[...] moje cialo jest troche bardziej wyrzezbione i zmniejszyl mi sie troszke obwod w pasie(czuje to jak ubieram spodnie)-coz, mam nadzieje ze jest to wzrost masy miesniowej... pytania: 1)czy gainer mct olimpu jest dobry, czy zaopatrzyc sie w inny gdy ten mi sie skonczy? 2)co z tym carbo olimpu? czy dobrze bylo by to wypic po biegach? nothing can [...]

Przejrzałem planik i mam pytania,w środę nie czaje za bardzo bieg stadion-2km.rozgrzewka,rozciąganie statyczne-to wszystko w ramach rozgrzewki rozumiem ale to 2km to też jako rozgrzewka??i co to znaczy rozciąganie statyczne??czyli takie w stanie rozluznienia czy relaksacyjne jak kto woli,takie w którym czuje sie rozciągnięte mięśnie,ale nie czuje [...]

Tutaj też mam pytania co do planu.Pierwsze co mi się nasuwa to dlaczego siłowy???jak na moje to wytrzymałościowy,ciężar,liczba serii,powtórzenia,wszystko świadczy o tym że jest na wytrzymałość,potem ściąganie wyciągu górnego za kark i ściąganie wyciągu górnego do klatki-niestety nie mam wyciągu,więc jakim ćwiczeniem zastąpić?,i jeszcze jedno [...]

hej. co do pytania to ok.tamto z c to troszkę skomplikowane,więc nie będę sie zagłębiał w ten temat. suplementy wypiszę w kolejności zakupu co najważniejsze. -witamina C .500mg.albo 1000mg.(jeśli 500 to dwa razy dziennie,a 1000 tylko raz po treningu.) -witaminy B-(wszystkie)+żelazo. -BCAA-porcja dzienna-(L-leucyna 10mg.,L-walina 5mg.,L-izoleucyna [...]

[...] czułem siły,więc lekko zwiększyłem tempo,biegłem ze zegarkiem,który na końcu pokazał 1 h i 50 min.,oczywiście nie biegłem na czas,tylko,żeby przebiec ten dystans. Mam pytania Shula: 1-dają coś rzeczywiście kąpiele ze solą bo czytałem trochę o tym,tylko tam ktoś wymieniał jakieś nazwy,ale zwykła tez może byc czy nie??? 2-co myślisz o [...]

[...] rozgrzania,brak odpowiedniego rozciągania,stała trasa o lekkim nachyleniu,itd. najlepiej tak jak napisałeś,spróbuj się lepiej rozgrzać i zobaczysz co dalej? co do tego pytania nr.2. powiem ci tak najprościej jak mogę-te artykuły są ciekawe i dają jakieś pojęcie o pewnej wiedzy na temat różnych procesów w naszych ustrojach.nic nie jest [...]

Shula dzięki,co do treningu na basenie mam pytania: rozgrzewka-od 100m. do 200m.(jakim stylem chcesz) ćw.techniki-od 400m. do 800m.(tylko krótkie odcinki 25m.do 50m.) do techniki zaliczasz wszystkie ćwiczenia z deską i wszystkie rozdzielające ruch.-ok wytrzymałość-od 200m. do 400m.(ciągiem!!!) szybkość-od 25m. do 100m.(odpoczynki takie jaki czas [...]

Papecik, ja mam pytania odnośnie kontuzji. Jak zaczynałeś biegi, miałeś kontuzje? Jakiego typu to były (Chodzi mi szczególnie o kostki)? Czym najczęściej spowodowane? Jak było u Ciebie wtedy z treningami?

[...] warzywna gotowana. w między czasie kawa z mlekiem winogronko podwieczorek:ryż z cynamonem kolacja: jakaś tam kanapka ogórek, pomidor z cebulą. Co do wcześniejszego pytania Marty.. to z miednicą u mnie wszystko gra..ze stawami też. Mam tylko pytanie. Czy ze względu na moją krzywiznę obowiązują mnie jakieś ograniczenia.. co do ćwiczeń [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ikar13 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 4 lat z przerwami maksymalnie od 2 tyg. do 3 miesięcy. Nieprzerwany od 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm ( [...]

[...] 4195591 (5-11-2008 20:42) to ci nie przeszkadzam pa Ja (5-11-2008 20:42) Piotrek ... jestem a nie niemily 4195591 (5-11-2008 20:42) no ok Ja (5-11-2008 20:42) masz jakies pytania? Ja (5-11-2008 20:43) tak cos mi sie zdaje ze wiesz z kim gadasz 4195591 (5-11-2008 20:43) a z kad ja niby mam wiedziec? ja obecnie jestem w angli 4195591 (5-11-2008 [...]

[...] to powinienem stosować wtedy dietę redukcyjną, czy cały czas dietę na masę? a jeśli to ii to uwzględnić w niej dodatkowe kalorie na TEA dla treningu aerobowego? wiem, że pytania trochę do innego działu, ale opisałem już tu swoją sytuację, a żeby nie było takiego całkowitego offtopu, to zapytam jeszcze czy ilość tej tauryny zawartej w [...]

[...] paskudnego).. z racji tego, że taka informacja występuje w wielu podpiętych tematach, w dziale żywieniowym, przyjąłem ją za pewnik. jeżeli macie link do jakiegoś rzetelnego artykułu na ten temat, to nie obraziłbym się gdybyście go podali:) (tak, tak, wiem, że te pytania ciągnę w złym dziale, ale chyba nie ma sensu zakładać nowych tematów:P)

Dzięki, na pewno skorzystam. Jeśli ktoś odpowie na inne pytania albo ma coś do dodania będę wdzięczny.

[...] czas brać, jako stałą suplementację, nie trzeba robić cyklów. A jak już cykle to zwykle 8-12 tygodni. Co do treningu odpowiedziałem Ci wyżej, chyba że masz jeszcze jakieś pytania. Na plecy by się przydało coś na prostowniki np. prostowanie tułowia na ławce rzymskiej. Będzie jakiś problem z wykonaniem tego ćwiczenia? Na razie trzymaj dietę jak [...]

thz za info, ja tez nie natknąłem się na tego typu wyjaśnienie. Logiczna czy nie zależy jak definiować, jakie się znajduje odpowiedzi na te póki co bez odpowiedzi ze źródeł pytania, jak się uwarunkowania karmiczne zdefiniuje, ujmie "fałszywe ego" ... Sporo tego jest nieokreślone, zatem nie wiem czy logiczne ogólnie, a i co człowiek to koncepcja na [...]

Normalka niedźwiedziu, ja po takich przerwach zadaję sobie w trakcie biegu trzy pytania :-D - czy ja już to robiłem - co się ze mną stało - czy nie jestem za stary na to wszystko a potem nadchodzi kolejny trening i kolejny i jest do przodu, bywa że po rozruchu idzie gładko jak nigdy