pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hess89 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 lat WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jestem po przerwie ćwiczę 4,5 misiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 34,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 94 [...]

Głupie pytania.Tego nikt niewie :]

Mam pare pytań o diete: - jestem uczniem szkoły budowlanej i mam praktyki 2 razy w tyg. na praktykach mam tylko jedna przerwe sniadaniową o godz. 10 do 10.30 i nie wiem co konkretnie na tej przerwie jesc. -Chce do swojej diety dodac jakąś odzywke (białko,gainer,kreatyna) i nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze. - Rano na sniadanie lepiej zjesc [...]

stachups co do twojego wczesniejszego pytania to mozesz sprobowac odwrotnego zestawienia niz ja. zrobilem tak wychodzac z zalozenia ze po tak silnym srodku jak m drol ciezko byloby wyciagnac jakies przyrosty z x massa, a tak to wyciagnalem sporo z x massa, a potem wszedlem z mdrolem i kosil pieknie. co do x massa do zgadzam to problem z gino jest [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: IVAN_DRAGO PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 m-ce ( wczesniej ok 3 lata z przerwami ok 2 lata nie licząc przerw z tym że spora część tego czasu to był trening rekreacyjny bez obranego kierunku oraz diety) ****PARAMTERY [...]

Poczwarka odebrała wiadomość i obiecuję ,że takiego pytania już nie usłyszysz ;) . Dobrze ,że mnie skarciłaś ... Dziękuję ;*

Witam,po przeczytaniu dosyc wielu tematow znalazlem czesciowe odpowiedzi na moje pytania. Wiec chodzi mi o redukcje,mam juz w polsce zakupione bialko Nitroprogen,chce rowniez zakupic Clen Burexin II.Bedzie to redukcja z treningiem silowym+HIIT lub jakies zwykle aeroby. tutaj moje pytania: -moge uzywac cm3(jablczanu) na redukcji? -czy BCAA sa [...]

[...] - wysłałem Ci maila Dajemy 8 (nie więcej) zdjęć wypisanych w regulaminie konkursu. Nie ma tam pozy najszerszy przodem. Musiałem paru innym osobom tez usunąć po 1-3 zdjęcia ,proszę trzymać się ściśle regulaminu 8 zdjęć to 8 a nie 11 czy 12 Wszelkie uwagi/pytania - w temacie do pytań proszę. Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-11-21 22:14:05

No tak sobie mysle ze bede robil treningi silowe+aeroby jakies i dlatego myslalem nad nitrobolonem.No dobra to sie zastanowie nad Nitrobolonem jeszcze.Jakie suple jeszcze warto dodac na redukcje? Czy ClenburexinII bardzo mi sie przyda podczas redukowania? Bedzie to moja pierwsza redukcja wiec sory za pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sebmar90 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD BICEPSU: 37.5 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 5x100kg MARTWY CIĄG: [...]

Nadal mozecie :) Dokoncze te pytania ktore mi zadaliscie na forum i pozniej juz szukacjie mnie w necie i walcie smialo :) Moze nie bedzie odp z dnia na dzien, ale z pewnoscia napisze :)

Nie było pytania Od wtorku zap.... oby tylko kolano sie nie odezwało W planie we wtorek chyba za mało w uda pójdzie. Przysiad do ławki 5x2 i martwy ciąg 4x8 tylko... Zmieniony przez - daniel653 w dniu 2010-11-21 23:31:05

Siema. Posiadam małą siłownie w garażu niedaleko domu. Zbliża się zima i co za tym idzie niska temperatura. I stąd moje pytania: Jaka jest najlepsza temperatura do ćwiczeń? Czy niska temperatura wpłynie negatywnie na trening? Zimą może tam dochodzić do -10. Ubiorę się grubo, zrobię dłuższą rozgrzewkę. Czy tyle wystarczy.

Co do pytania numer 1 - lepiej by Ci odpowiedzieli spece od treningu ale jak na moje to powinieneś ćwiczyć dalej. Podług mojej wiedzy tkanka tłuszczowa podczas treningu jest spalana równomiernie z każdej partii ciała - powoli więc a do celu. Pytanie Nr. 2 - Nie jest to możliwe. Rzeźbienie to proces redukcji tkanki tłuszczowej by bardziej zarysować [...]

witam chce zaatakowac LC. Mam juz przygotowane posilki Bazowe takie jak -jajka -makreala -udka kurczaka -twarog tlusty Oraz dodatki tluste -ser zolty (jaki wybrac najtanszy) -kielbasa tlusta ( jaka najtansza) - oliwa -orzechy pytanie do was jaki ser jaka kielbasa i jak laczyc te posilki bazowe z dodatkami aby to jakos smakowalo z reszta sam sobie [...]

[...] nie musimy się bać węgli) i wtedy ilość białka zostaje ta sama 2.5gr ,węgle zmniejszam do 4,2gr , a tłuszcze zwiekszam do 2gr, wtedy w dnt też mam prawie 3800kcal tu są moje pytania : 1 -czy mam właśnie tak zrobić? 2 -czy może w DNT zmniejszyć liczbe KCAL o 150( kosztem węgli) aby nie podlewało tak bardzo w brzuch wtedy by wyszło 2,5gr białka, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kscman PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lat WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 18 miesięcy, ogólnie z siłką zapoznany jestem dłużej ale niestety dużo przerw było ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5 OBWÓD [...]

mysle że to nie jest dobre miejsce na takie pytania

Nie wiem o co Ci chodziło z tym "kazaniem". Co to znaczy dziwne "wypowiedzi"? Tak jak wspomniałem do kolan polecam specjalistów odnośnie ortopedii a nie medycyny sportowej. Pytania są właściwie retoryczne, bo przez najbliższy miesiąc inero nie będzie miał szansy na nie odpowiedzieć Dostał bana za wypowiedzi w innym wątku a ta [...]

....cykliczny temat "100 pytana do" . taka konkluzja : czy niedziala wyszukawarka ? p.s pytania na poziomie -5