pytania

Ja również jestem zainteresowana ;] Zamieszczam tutaj odpowiedzi na zadane pytania :) i zaraz zabeira się do założenia osobnego postu ;] a więc; 1. 3 razy w tyg 2. ok 1500m 3. poprawa wytrzymałości, poprawa wyników, przygotowanie na wyższy stopień ratownika WOPR 4.kraul, grzbietowy 5.kraul, grzbietowy, żaba, gleich 6.Chciałabym szczególnie [...]

Witam bardzo serdecznie. Zanim przejdę do odpowiedzi na pytania chciałbym abyś coś o mnie wiedział. Mam 35 lat. kiedy byłem mały ojciec woził mnie na treningi do klubu płetwonurków KASTOR we Wrocławiu. Potem jeździłem jeszcze na basen śląska. Na studiach tez trochę pływałem i udało mi się osiągnąć czas 30,12 s na 50 m dowolnym. Potem miałem długa [...]

Iza dzięki widze że bardzo pomocna jesteś w tematach związanych z pływaniem. jeszcze jedno pytanko a w przypadku kiedy np zjem te 2 godz wcześniej i robię się głodny 30 min przed basenem przekąsic coś czy lepiej iść z lekkim głodem (mam szybka przemianę materii i dlatego takie pytania)

[...] pływackiej bezczynności - kiedyś amatorsko trenowałem 3 razy w tygodniu, dosyć ostro (jak na amatora), więc jakaś tam sprawność i wytrzymałość pozostała. Odpowiadając na pytania z 2 postów przede mną: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 x 1,5h 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2000 m 3.Jaki widzisz twój [...]

[...] z trenerem kraula i grzbietowego. Teraz pływam sam. Przepłynę bez przerwy 150 m kraulem, ok. 500 m grzbietem, ostatnio 2500 klasycznym w 1 godz. 09 minut. Odpowiedzi na pytania: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok. 1500m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu [...]

[...] Aaa... zapomniałam mam 27 lat, jeśli są wątpliwości dotyczące płci to jestem kobietą. Ważę 47 kg na 165cm wzrostu i dzięki siłce waga się zwiększa :) Odpowiedzi na pytania: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy w tygodniu 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok. średnio 20 - 30 basenów 3.Jaki [...]

Czy Werdum Miocica zlekceważył ? Czy Miocic ma kowadło w ręce? Czy moze Werdum ma szczeke Arlovskiego ? Oto są pytania :-D

wiesz moim zdaniem mozna rownie dobrze nie cwiczyc nica w 15 i nic sie nie stanie. Wiekszosc osob zadaje pytania ktore idealnie wychodza "w praniu". po pierwszym treningu wszystko staje sie z reguły jasne

[...] grubasy. Brzuchy mają miekkie i zalane, i nie tylko to nie byłoby Cie zadowolić w stanie. Nie doszukuj się wad, tam, gdzie ich nie widać. Odrobina samokrytyki - to się może przydać. Odpowiedz sam sobie na ważne pytania Czy mam coś więcej kobiecie do zaoferowania? Pewnie się oburzysz, boś jeszcze za młody Żeby w pełni pojąć powyższe wywody ;-)

Potrafi ktoś odpowiedzieć na pytania w tym temacie :-? : http://www.sfd.pl/Kilka_wa%C5%BCnych_pyta%C5%84-t960876.html

[...] dostanie soga ... ale to chyba oczywiste ;-D ) 1 )Czy religia Rzymskokatolicka powinna być obowiązkowym przedmiotem w szkole ? 2) Czy powinna być obowiązkowa matura z religii ( choćby ustna ) ? 3) Czy katolicyzm powinien być religią państwowa w Polsce ? odp . tak / nie przy nr. pytania jeśli łaska ( to żaden wkręt , poważna sonda ) DZIĘKUJĘ

A nie, sorry. "Szybkie pytania i odpowiedzi" %-)

proszę o ocenę wiosłowanie sztangą. Tutaj mam pytania czy robić nachwytem czy podchwytem i czy bardziej podciągać sztangę w kierunku klatki czy brzucha? https://www.youtube.com/watch?v=rPxCEOb6q_4&feature=youtu.be i jeszcze wyciskanie skos góra- nie za wiele z tego ujęcia widać ale może zobaczycie co chcecie :) https://youtu.be/IFA-eWOnpMo [...]

[...] spożycia danego produktu, a zazwyczaj nie jemy np. samego ryżu, tylko w połączeniu z tłuszczem, białkiem a wtedy to IG się zmienia, też znaczenie ma ich ilość. Co do pytania, nie za bardzo go rozumiem, "wpływ na mięśnie" może być różnie rozumiany. Poza tym co stoi na przeszkdzie by spożyć węglowodany złożone o niskim/średnim IG?

[...] jedzony, zanim dojade do domu, rowerem schodzi z 30minut. Śledź ze słoika, wyszło po obcięknięciu oleju trochę ponad 100g. Dżem zjadłem z ryżem, dobra mieszanka %-) Może nie było go aż 100g ale pomiędzy 50-100g. Dietę będę dopinał cały czas, istotne są dla mnie pytania które zadałem w punktach. Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-07-31 13:22:16

[...] Albo tutaj jak masz troche czasu wszystko ładnie zebrane :) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105 Minął praktycznie miesiąc od tego jak powstał Twój temat i stąd pytania jaki progres w sile w podstawowych bojach ława,martwy,przysiad na serie ? Jak pomiary waga pas udo ? Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-20 12:13:15

[...] seriami i jakimi zakresami % ciezaru maksymalnego operowałeś w seriach ? jak rozplanowałeś progresję ciezaru ? trening zacząłeś od zaniżonych ciezarów czy jechałeś ile fabryka dała ? Tylko tym razem staraj sie odpowiedziec bo juz drugi raz zadaje te pytania oczywiscie jesli masz ochote :-P Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-03 21:06:49

Ehh nikt nie wie czy plan ok i nie zna odpowiedzi na pytania ? :/ Pozdrawiam.

pisalem ze ja bym robil jedno cwiczenie a Ty sie dalej upierasz na 2. Pudzian da rade zrobic nawet 3. Zrob hst jakie chcesz bo i tak widze ze zostajesz ze swoim. Zrob jedno z 1 seria drugie z 2 i bedizesz mial odpowiedz na swoje pytania.

ostatnio kilob zaczą z alkoholem to ja zakoncze z alkoholem..... Pytania czy 1 czy 2 serie lepiej to tak jak padne przy 6 czy 7 kieliszku....odpowiedzi sa proste: Jeden padnie przy 6, dtugi przy 7 a jescze jednego przy 13 nie zajedziesz<lol> pozdro, wszedzie trzeba poznac swoj organizm i jego mozliwosci