[...] bo ważne jest żebyż z całym treningiem na siłowni - siłowym -- zmieścił się w zakresie 45-60 minut - w sumie przerwy powinny być od 1 do 3 minut ale przy ostatnich seriach głównych ćwiczeń możesz potrzebować więcej dlatego ważniejsze żebyż ze wszystkim zmieścił się w tym zakresie to wszystko , jakbyś miał jakieś pytania to wal narqua
[...] to wogole... Zhao Qing Jian, moim zdaniem najlepszy z nich wszystkich i wogole jeden z najbardziej cenionych na swiecie zawodnikow wushu nie zrozumial nawet zwyklego pytania o zrobienie zdjecia...No ale spoko ;] I tak wielki re5pect dla kazdego bo jeszcze nie mialem przyjemnosci wiedziec na wlasne oczy zeby ktos tak wysoko i tak [...]
[...] oczu. Jeśli wada się cofnie to macie gwarancję i zrobią wam drugi raz zabieg za darmo. Zabieg jest bezbólowy, robią znieczulenie miejscowe kropelkami. Jak są jakieś pytania to walcie, to co pisałem to wiem od okulistki, mam kilka ulotek z tego ośrodku medycznego. Pierwszy raz jestem w tym dziale i jakbym nie odpowiadał to znajdziecie [...]
[...] się troszkę doedukować i to nietylko z dziedziny dopingu suplementacji ale również ortografii. kdybyś teraz sobie wrzucił clomid na wyrzut testosteronu z jąder oraz clenbuterol stosowany w fazie robienia rzezby to mysle że efekty przeszły by twoje najśmielsze oczekiwania . Przestań zadawać pojj***ane pytania a wez sie za pożądny trening i diete
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
Conner - plecy + nogi Byc moze, masz wieksza wiedze ode mnie A uzasadnienie jakies ? Jeszcze pytania: - gdzie wstawic przedramie ? - czy powinienem robic superserie i jak to sie dokladnie robi ? Tzn. wyciskanie francuzkie sztangi naprzemian z uginaniem ramion ze sztanga stojac ... ale jak dalej ? Jakie cwiczenia na bic i tric robic naprzemian ? [...]
[...] mozna dostac ceny hurtowe!! czy bedzie mozna w jednym sklepie zamowic w cenach hurtowych produkty i olimpu i biogenixa?? gdzie moge sie zapoznac z cenami hurtowymi bx? od kiedy bedzie mozna w tych cenach zamawiac? dostalem katalog ze sportautut, w olimpie sa ceny i hurtowe i detaliczne, a w bx sa tylko detaliczne. prosze o odp. na moje pytania.
[...] po posiłkach ! Jesli interesuje ci masa to z samego citro cyklu bym raczej nie robił !- dobre efekty uzyskuje się z połączenie np jabłczanu z mono lub także Creapure Citrate z mono najpierw odpowiedz na pytania -z tego co pamiętam to chyba kiedyś pytałeś się jak brać BCAA Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-08 07:44:16
[...] oleju mct do posilku oliwa,i czy czasem moge walnac tylko oliwe?,ale wtedy 20 gram i czym sie ona rozni w dzialaniu od mct ze 2 na raz?bede pisal na biezaca bo teraz mam co chwile jakies watpliwosci i pytania odkad zamierzam wystartowac w debiutach,a niemam u kogo sie radzic i to jest moj problem,bo nie zawsze sam wszystko wiem,pozdrawiam
[...] kreatynowe:))) " >>>> Proponuje bys na razie wstrzymal sie z kreatyna dopoki nie wprowadzisz zmian w diecie - tak bedzie najlepiej dla ciebie nio ale na pytania odpowiem: Zwykle dodaje sie extra kalorie do diety by uzystkac max przyrosty - niektorzy tez zwiekszaja ilosc bialka z 2g/kg do 2.2-2.5g/kg nio np. przez to Osatnio [...]
[...] sprawe wspomagania chemia, bo moze sie okazac, ze cos po drodze przegapiles i wciaz masz niewykorzystane rezerwy na srodkach z "nizszego pulapu" ... ... a co do pytania "czy oplaca sie brac PH ?" - jest to rownie konkretne pytanie co "czy oplaca sie brac SAA ?" ... jeden powie "Tak oplaca sie brac SAA" [...]
tak wiem spice wlasnie o tym ze chyba cos przegapilem stosujac SAA (moj profol ) dlatego wlasnie myslalem o tym zeby teraz sprobowac PH i stad moj post i te wszystkie pytania...jestem osobnikiem dosc odpornym na przyrosty jak zaczynalem cwiczyc a bylo to troche ponad 2 lata temu to mialem 27cm w bicepsie i 55kg wagi i na odzywkach i diecie( a [...]
[...] badz sztanga na modlitewniku - uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja w siadzie na lawce skosnej - uginanie ramienia ze sztangielka w podporze o kolano co do drugiego pytania: ten trening ktory stosowales to trening na zasadzie progresji, to ze byles zmeczony jest prawdopodobnie przyczyna zlego rozplanowanie ilosci powtorzen w tym [...]
[...] Do tej pory nic na nie nie działało i stwierdziłam, że chyba jestem genetycznie uszkodzona Teraz z innej beczki - czytam sobie artykuy o aerobach i tętnie i nasuwają mi się pytania. Tego, że moje tętno spoczynkowe 60 jest normalne już się dowiedziałam, bo już myslałam, że umarłam wiem też, że najlepsze dla spalania tłuszczu jest tętno w [...]
1. w jakim czasie biceps sie regeneruje ?? PRZY CIEZKIM TRENINGU MINIMUM 4-5 DNI 2. czy jest mozliwosc trenwoania go 2x w tyg. w odpowiednich odstepach czasowych ?? PRZY LEKKIEJ INTENSYWNOSCI - TAK 3. czy na cyklu zdolam cwiczyc 2x w tyg. kazda grupe miesniowa ?? ZALEZY Z CZEGO TEN CYKL, TAKIE PYTANIA TO DO DOPINGU.
dzieki faku tylko jest jedno ale, nie wiem jak u peponeta z wiedza poza hst, ale ja włąsciwie odpowiadam tutaj tylko na pytania odnosnie hst i ewentualnie inne luźne jakieś . Ale ten dział to nie tylko HST, ale jeszcze np. ckd a tu u mnie z wiedza trochu gorzej aczkolwiek wszystko przedemną Co nie zmienia faktu ze w dziale trzeba utrzymywać [...]
ocena diety i suplementacji
