pytania

jezu ten brzuch to mnie tak naprawde najmniej interesuje z mojego pytania. A co do tego ze nie ma roznicy to g@wno prawda bo bys doczytal ze brzuch jest miesniem pomocniczym przy ciezkich liftach takich jak MC i przysiady i wypadaloby go tak wpasowac w plan treningowy zeby nie ograniczal progressu w wyzej wymieniony cwiczeniach (to tak na [...]

[...] dzisiaj zrobiłem po raz pierwszy dwa obwody i po nich nie byłem w ogóle zmęczony (drążek zastąpiłem ćwiczeniami na odpowiednie mięśnie z atlasu ćwiczeń). Jeszcze mam dwa pytania: 1. Czy nie lepiej byłoby trochę zwiększyć dawkę ćwiczeń? 2. Czy ćwiczenia na brzuch mogę zastąpić ABS-em? (i jeżeli tak to czy powinienem wykonywać ABS co drugi [...]

Każdy ma szanse na dobrą sylwetkę -pytanie z dupy... A jeszcze bardziej z dupy jest pytania "która odzywka jest lepsza" A moze byś tak zapytał czy dietę masz dobrą, co??

mam jeszcze chwile to odpowiem na pytania.... Dairy faktycznie jeśli masz tendencje do zalewania przy większej ilości węgli to w te dni gdzie zupełnie nic nie robisz , daj góra 2/3 posiłki z ww.złożonych. Przy wolnej przemianie materii będzie to mniej ryzykowne. Nie bardzo rozumiem co masz na myśli, że po 4 miesiącach wydłużysz dni off z 3 do [...]

hej mam prośbę czy ktoś mógłby mi wysłać pytania i odpowiedzi z testu do policji?? niedługo mam tes i chciałabym sie przygotować. dzięki z góry:) mój mail [email protected]

No i po wszystkim. Udało się, za tydzień dostane kartę obiegową i jazda po lekarzach. Pytania nie były zaskakujące, głównie chodziło o moje zainteresowania, gdzie pracuje i czy wiem ile będę zarabiał.

mam kilka pytan ładowanie węglami 630-700g teraz po ladowaniu zrobię poprawki znaczy sie utne z 100kcal z tluszczy i minimalnie z bialka ale nasuwaja mi sie pytania : 1.Czy mam wliczac do diety bialko po treningu czy nie 2.Czy wolowina jest db bo mam mowi ze jest niezdrowa 3.Czy takie ldowanie moze byc ok niepodam proporcji bo jeszcze dokladnie [...]

Pytania są kierowane do Pani Kasi jak mniemam i dajcie jej odpowiadać bo w temacie robi się przez to zbędny syf pzdr

siwy2010 W zupełności to wystarczy ponieważ tylko takie pytania mogą się pojawić na teście

jesli kumpel nie ma diety to wywalił kase w błoto, jesli ma, to ok, ale zaiast hmb mógł kupic jedzenie moze wszystko połączyć w jednym cyklu, jak masz jakies bardziej szczegółowe pytania to zajrzyj do działu suplementacja, więcej sie dowiesz pozdr

Witam. Znalazłem ciekawy trening siłowy, jeden z treningów wygląda następująco: Tren.1: Mięśnie nóg: 2x20 - wyprosty na maszynie 6x6p - przysiady 4x8P - wypychanie na suwnicy Mięśnie brzucha: 3x15 - unoszenie nóg i bioder w podporze na poręczach 3x25 - spięcia brzucha Mięśnia obręczy barkowej: 3x15 - wznosy drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia [...]

Składam pytania w laboratoriach. Zobaczymy co mogą zrobić i jakie ceny.

ok dzieki janus81 tak pytalem bo slyszalem ze pojawiaja sie jakies inne pytania jeszcze zwiazane z unia europejska

[...] lokciowej,zginacza łokciowego nadgarstka,zginacza powierzchniowego i głebokiego palca IV,czesciowym uszkodzeniem zginaczy palca III. (pisze wszystko jedna reka-lewa) Moje pytania: czy odzyskam sprawnosc reki?? jak dlugo to trwa?? kiedy poczuje małego palca??(szyty nerw był) jak dlugo on sie zrasta?? kiedy zejdzie mi obrzeg po operacji?? czy [...]

Tez przyłączam sie do pytania.Na fotkach wydaje sie być wymiarowo na poziomie zawodników 20kg cięższych z jego wzrostem, zawsze mnie to zastanawiało..

[...] itp). "Trening 1" który napisałem, to jeden z zestawów (np. poniedziałkowy). Podałem go by dostać pełniejsza odpowiedź. odpowiadając na nieco ironiczne pytania: trening był przedstawiony jako trening na poprawę siły, bez wyszczególnienia poziomu zaawansowania czy też docelowej grupy osób o określonej diecie. ja chcę [...]

cześć jestem początkującym. Mam 17 lat warze 67 kg i mam 180 wzrostu znalazłem sobie dietę na mase dla osoby warzącej 70kg wygląda ona tak: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g [...]

W związku iż mój staż treningowy wynosi 2 lata aczkolwiek z małymi przerwami piszę w dziale dla początkujących, ułozyłem sobie plan treningowy Push&Pull. Moje pytania są następujące : 1) Trening miałbyć 3 x w tygodniu na zasadzie że 1 tydzien Pon:Pull Sr:Push Pt:Pull 2 Tydzien Pon:Push Sr;Pull Pt;Push Itd. Czy 3x w tygodniu wystarczą ? czy [...]

Odpowie ktoś na moje pytania? 29 na prostym a 33 to na napiętym mam. Chciałem tylko 40sztuk bo nie wiem jak zareaguje na to a tej europejskiej nie brałem.

[...] To mit, ilość spożywanych jajek nie wpływa na cholosterol we krwi, ja jem 70 tygodniowo i żyję. Jakja są jednym z najlepszych źródeł białka więc się przyzwyczajaj. 2 pytania co do posiłu potreningowego, odrzywki są tylko uzupełnieniem braków w diecie, po treningu śmiało wcinaj ryż biały plus kurczaka albo białko z jakek. " i nie wiem [...]