Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!

Ja wyliczyłem sobie ~2500kcal, ale gadałem z gościem i on twierdził żebym sobie zaczął od 2900kcal, żeby zacząć przybierać na masie.

Musisz sprawdzić możesz zacząć od 2900 nbajwyżej lekko obniżysz

No dobra... To teraz trzeba zebrać "hajs" na wagę ^^

Nie kupuj przez jakis czas "pierdoł" i chwila moment

spoko. wczoraj były urodzinki ^^. Jest i kasa na wszystko. Nowy telefon poszedł i aparacik :> jutro kupie wagę i jedziem ze śledziem :p

Tylko spożytkują ją z głową.

Witam. Mam takie pytanie. Trochę nie na temat. Ale nie chce mi się zakładać drugiego tematu "na chwilę". Mój kumpel ma staż na siłowni z 2 lata i kupił sobie na allegro Gainer, HMB i Kreatynę. I w jego imieniu mam pytanie. Czy może wszystkie 3 produkty spożywać w ciągu jednego cyklu? Czy powinien to jakoś rozdzielić?

jesli kumpel nie ma diety to wywalił kase w błoto, jesli ma, to ok, ale zaiast hmb mógł kupic jedzenie moze wszystko połączyć w jednym cyklu, jak masz jakies bardziej szczegółowe pytania to zajrzyj do działu suplementacja, więcej sie dowiesz

pozdr

Oczywiście że można polaczyć wberw pozorom hmb w polaczeniu moze dac niezle efekty

jasne, pod warunkiem, że wiemy czego oczekujemy od hmb