lOOkiNG4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ^^ w budowie ^^

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2012 (17:08)

Data rejestracji 22.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY! witam wszystkich. moje proporcje to: wiek 21, wzrost 178cm, waga 74kg. staż na siłowni ok. 6 miesięcy. chciałbym zacząć przybierać na masie mięśniowej. jednakże nie wiem jak ułożyć sobie dietę, bo nigdy tego nie robiłem. skorzystałem z	22	2010-06-22 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!	2010-07-23 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!	2010-07-20 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!	2010-07-10 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!	2010-07-08 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!	2010-07-08 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!	2010-07-08 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!	2010-07-08 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!	2010-06-22 20:51