SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase POMOCY!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 762

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5879
Witam.
Mam problem a mianowice nie mam diety! Staram sie jesc baardzo duzo wszystko co mam na talerzu i nic nie zostawaic. Mam 178 cm, wzrostu waze 68 kg na silownie chodze od pzadziernika( 3 i pol miesiaca) 4 razy w tygodniu. Biore odzywke mass xxl 4.8 kg z mlekiem. tendencja ....uwazam ze latwo nabywam masy(wystarczy ze nie cwiczylem brzucha jak bralem massa i prosze troche zadelka jest)... i prosilnym o rozpisanie jakiejs DIETY NA MASE bo SAM nie potrafie!! prosze o nie wysylanie jak sie oblicza diety.. .tylko jezeli mozna to ogotowa diete z gory bardzo dziekuje

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 228 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8650
nie: "nie potrafię" tylko się nie chce.... nikt tu za Ciebie nic nie zrobi (ew. moze ci pomóc poprawić)... ty chcesz masować czy my?

wszystko jest w podwieszonych

>><<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5879
ale jezeli ja nie wiem jak obliczyc odpowiednia ilosc bialek weglowodanow itp?!

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47403 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Popatrz w posty podwieszone. To nie takie trudne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

<b>NIETYPOWY PROBLEM. jak schudnac.. na twarzy? ;-)</b>

Następny temat

prosze pomuzcie

WPC zestaw