pytania

[...] Staraj się używać jej jak najmniej! Jeżeli możesz dostarczyć wystarczającą ilość białka z naturalnych składników, w ogóle nie potrzebujesz odżywki białkowe. Co do samego pytania to 4-5 razy na dzień to zdecydowanie za dużo prochu w porównaniu z naturalnym jedzeniem bogatym w białko, którego zapewne jest niewiele pzdr Zmieniony przez - debee w [...]

witam was i w czynie społecznym tak jak już jest napisane w temacie namawiam do wytężenia mózgownicy i napisaniu jakiś pomysłów na przykładowy regulamin działu oraz to na co będziemy odpowiadać a na co tym bardziej nie!!! a nóż widelec może ktoś coś z naszych wypocin poskłada i zrobi regulamin

zapewne powinien znaleźć się zapisek eliminujące osoby spamujące i odpowiadające bez sensu na pytania-tylko po to by zaznaczyć swoją obecność w tym dziale-taką osobą jesteś właśnie Ty

[...] typu ile masz lat albo klaszcze u rubika za 30 gr od klaśnięcia to jakaś blokada by sie przydała by nie powstawały kolejne tego typu wpisy od tej osoby a często widze że pytania sie powtarzają.albo ktoś coś napisze i zadaje dalsze pytanie w nowym temacie gdy nie każdy już wie o co biega,czy nie dało by sie takiej opcji zrobić żeby osoba nie [...]

możesz atakować nolvą dopiero jak gino wyskoczy co do pytania-to owszem, może na mecie wywalić gino

witam. jaki powinien byc rozklad b/t/w w diecie na 0 ktorej celem ma byc redukcja tkanki tłuszczwej? czy w ogole dobrze to rozkminiam i przy bilansie zerowym mozna tracic tk. tłuszczową? jest sens dodania do takiej diety spalacza? jestem na redukcji (bilans -300kcal) od 5 tyg. i zamierzam pociagnac jeszcze 2tyg i przejsc na bilans zerowy. pozdr

kazio jak zawsze sie rozmarzyles zawsze mozna poprawic wszystko ale jednym z pytan np bedzie czy cena nie bylaby wyzsza ? cisna mi sie rowniez inne pytania w projekcie marzenia ale nie ma sensu ich zadawac kazio jestem pewien ze sprobujesz i napiszesz o wrazeniach

Panowie. Dział "Szybkie pytania" został oddany pod opiekę wszystkim DORADCOM tego forum. Ma 2och moderatorw - OXYTONE oraz EVERR. Bany na IP nie sa mozliwe i w przypadku tego dzialu niczego nie wskórają. Dlateo prosi sie, aby ludzie ktorzy odpowiadaja w tematach w tym dziale pisali po prostu z sensem, albo nie wypowiadali sie wcale. [...]

no wiec : w kazdym nr masz -relacje z zawodow -nowosci ze swiata supli -testy suplementow/treningow -eksperta górala ; zazwyczaj pytania o suplach itp -w ostatnich 4 nr ciekawe artykuly o dietach dopasowanych do grupy krwi -poczta ekspertow ' ekspert odpowiada na pytania -kuchania dla kazdego (w aktualnym nr przepis na Roladki z indyka [...]

pytania na @ [email protected]

Wiec tak: Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : kiedys silownia z kumplem w piwnicy okolo roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia. Dieta : jako taka jest..staram sie, czytam dokladam, [...]

[...] jesć zamiast chleba?Musze się jutro troche zaopatrzyc w jedzenie znowu będzie ciężko trzeba kombinować.Ale był dzisiaj piękny zachód słońca ale nie ważne. I jeszcze dwa pytania co sądzicie o treningu i o ilści jedzenia za dużo czy za mało. Dodam że na początku odchudzania czułam się wręcz przejedzona a teraz robie się coraz bardziej głodna [...]

Mam 179 cm wzrostu, ważę 68 kg. Tak rzezba konieczna,akurat tak sie sklada ze jestem endomorfikiem a to co piszesz to takie troche glupoty,Dzezor dobrze Ci napisal bys poczytal dzial odzywianie,tam znajdziesz odpowiedzi na nurtujace Cie pytania,gotowej pigulki nie ma,kazdy jest inny i sam powinnien dopasowac diete do siebie. pzdr

Ja już jestem po wszytkim i czekam na rozkaz. Jeżeli ktoś ma jakieś pytania odnośnie Szczecina to zapraszam na pw.

Witam. Zaczne od opisania mojego problemu. 10 czerwca br. skrecilem staw skokowy(lekarz nie powiedzial mi ktory to stopien..) Wyskoczyla opuchlizna i wylew od piety do polowy stopy. Chirurg kazal przez 10 dni nie wstawac z lozka, noga u gory i masc reparil gel. Po tych 10 dniach dostalem stabilizator, mimo to nie chodzilem za czesto lezalem i [...]

[...] redukcyjna pozwoli mi osiągnąć postawione przez siebie cele? Czy może powinienem biegać codziennie? Jeśli tak to przez jaki czas i o której godzinie? I na koniec pojedyncze pytania: 1. Co powinienem zjeść po treningu piłkarskim(ostatni posiłek w ciągu dnia to będzie). 2. Kiedy mam ćwiczyć muskulaturę? BĘDĘ WDZIĘCZNY ZA UDZIELENIE POMOCY. DAJE [...]

Zacznijmy od tego czy długo to już u Ciebie trwa? Czy rodzina wie? Czy kontaktowałaś się z jakimś specjalistą? Co spowodowało takie ograniczenie kalorii? proszę o rzetelną odp na te pytania

Masa, dieta, dieta, masa:) Ankieta kluczem do odp na Twoje pytania. Jak wygląda Twoja dieta? Zakup gainera np Mass XXL w zupełności Ci wystarczy bez przepłacania za USA bo i tak wg braków w diecie będziesz go stosował. Koniecznie zwiększ podaż białka w diecie na min 2g na kg masy ciała i pilnuj diety.

Mam 23 lata. Na codzień pracuję na budowach ale po godzinach, gdy tylko czas mi pozwala zajmuję się sportem. Gram w klubie piłkarskim na pozycji bramkarza. Trenuję 2 razy w tygodniu z tym żę często chodzę na dodatkowy trening bramkarski poza klubem. Do tego dochodzi mecz w weekend. Oprócz tego zajmuję się też innymi sparawami. Ogólnie prowadzę [...]

[...] wysypiać, ile zazwyczaj śpisz? Jeżeli nie dużo to postaraj się kłaść nieco wcześniej, aby się wysypiać, bo to bardzo ważne dla organizmu. Staraj się również kłaść i wstawać o równych porach. Ja po prostu się wysypiam i nie odczuwam zmęczenia. Mam nadzieję, że chociaż troszeczkę Ci pomogłem, jeśli masz jeszcze jakieś pytania to z chęcią pomogę .